Carlos R. Chirivella
16.6K posts

Carlos R. Chirivella
@Chirivella
Escritor | Fotógrafo | Cineasta | Poesía: Iniciado por Lechuzas Cine: Los pequeños huracanes Finalista del Chicago Blow Up Arthouse Film Festival 2016
Caracas Katılım Aralık 2009
1.6K Takip Edilen1.1K Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
Carlos R. Chirivella retweetledi
Carlos R. Chirivella retweetledi

Según la neurocientífica Anne-Laure Le Cunff, leer libros no solo entretiene o educa la mente, sino que produce cambios fisiológicos reales que ayudan a regular el sistema nervioso, pasando del estado de estrés al estado de descanso y recuperación.
La lectura aprovecha circuitos cerebrales muy antiguos que nuestros ancestros usaban para interpretar el entorno natural, como huellas, nubes o sonidos. Aunque la lectura de textos escritos solo tiene unos 5.000 años, el cerebro reutiliza esas mismas redes neuronales para procesar palabras, lo que se conoce como la hipótesis del reciclaje neuronal (de Stanislas Dehaene).
.
Cuando leemos, especialmente ficción, el cerebro activa muchas de las mismas áreas que se usarían si estuviéramos viviendo las experiencias descritas. Esto genera una inmersión que ralentiza el ritmo cardíaco, profundiza y regulariza la respiración, reduce la tensión muscular y desplaza el sistema nervioso autónomo del modo “lucha o huida” al modo “descanso y digestión”. A diferencia de las redes sociales, que fragmentan la atención, la lectura requiere un foco sostenido, lo que la convierte en una actividad especialmente restauradora.
Además, leer ficción funciona como un ensayo a bajo riesgo de situaciones reales de la vida, ayudando a practicar empatía y respuestas emocionales. En un mundo hiperestimulado y lleno de distracciones, la lectura se convierte en una de las herramientas más accesibles y efectivas para calmar el cuerpo y la mente al mismo tiempo.
Para aprovechar mejor estos beneficios, es recomendable leer una mezcla de ficción y no ficción, elegir bien el momento (especialmente antes de dormir), crear rituales de lectura, adaptar el tipo de libro al estado emocional del momento y, sobre todo, seguir la propia curiosidad para lograr una inmersión completa.
En resumen, leer un buen libro no es solo un placer intelectual sino que es una forma natural y poderosa de regular el sistema nervioso y recuperar el equilibrio en una época de constante sobreestimulación.
The MIT Press @mitpress.bsky.social@mitpress
"Since written language only emerged about 5,000 years ago — recent in evolutionary terms — our brains haven’t had time to evolve dedicated reading circuits. Instead, we’ve repurposed the neural networks that once kept our ancestors alive in the wild." bigthink.com/mind-behavior/…
Español
Carlos R. Chirivella retweetledi
Carlos R. Chirivella retweetledi
Carlos R. Chirivella retweetledi

@m_betancourtm Si será importante que la ciudadanía esté armada y sepa usarla para defender las instituciones.
Español

Listo mi voto en Caracas. Desayuné como quien va a correr un maratón y tardé menos de una hora, bien.
Recomiendo a los testigos quitar la cara de amargura.
Un minuto de tensión por votantes hablando de sus candidatos dentro del centro, fuera de lugar.
Los militares, normal.
Carlos R. Chirivella@Chirivella
Bueno, ¡a votar!
Español

@RaquelEcenarro Parece que sí. Es la penúltima publicación en su cuenta oficial de Instagram.
instagram.com/p/C94HJOlMD2M/…
Español

Lo peor que nos está dejando la campaña política venezolana de este tiempo es la insoportable herencia de la telenovela.

Carlos R. Chirivella@Chirivella
Venezuela es una tesis doctoral de politología.
Español






















