DinorahSerna

Las 5 plantas más útiles del mundo. . . .

Andrew Huberman acaba de lanzar una clase magistral de 2 horas sobre el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo. Un nivel alto de cortisol equivale a agotamiento, envejecimiento acelerado, aumento de peso, pérdida de memoria, enfermedades cardíacas y Alzheimer. Aquí tienes un protocolo de 7 pasos para regular tu cortisol (con respaldo científico):🧵

Hilo de hermosos diseños de interiores 🧵 1. El Orient Express, un icono desde 1883.

After watching this, I am convinced knotting is truly an art everyone should learn🪢

Esto que vas a leer puede salvarte la vida. Y no exagero. El 90% de la gente vive años con valores del cuerpo destrozados… sin tener ni idea. Aquí tienes los números que deberías conocer sí o sí:

La hormona más insidiosa de tu cuerpo: Insulina Cuando estás en condiciones normales, quemas grasa sin esfuerzo. Cuando sus niveles son altos, almacena grasa y acelera el envejecimiento. Aquí hay 8 hábitos diarios que hacen que la insulina se dispare: 🧵 1. Comer en exceso alimentos “saludables”

Google quiere que pagues 2,99€/mes. Pero en realidad solo necesitas 20 minutos para liberar todo tu Drive gratis. Esto es lo que no te cuentan:

Ejercicio que ayuda a los niños a mejorar la concentración y las habilidades de pensamiento.

🧵 Series con temporadas cortas que se ven en un fin de semana Si te apetece empezar una serie y terminarla en 2-3 días, estas son perfectas. Todas tienen pocos episodios, muy buena nota y no son de las más conocidas. Guarda este hilo para tu finde. 👇

Soy italiano. Acabo de regresar de Napoles. Durante la cena, mis viejos amigos y yo empezamos a discutir sobre lo mismo que siempre discutimos: ¿qué ciudades de Italia son realmente increíbles pero de las que nadie habla nunca? Estuvimos horas discutiendo. Al final de la noche, teníamos una lista. 7 ciudades ocultas que la mayoría de las personas, incluida la mayoría de los italianos, nunca pensarán en visitar, y mucho menos en mudarse a ellas. Sin multitudes. Sin precios para turistas. Calidad de vida increíble. Hilo 🧵

Una terapeuta sexual reveló los 3 hábitos en el dormitorio que practican las parejas y que mantienen viva su pasión durante décadas. Parecen simples, pero muy pocas parejas realmente los llevan a cabo. (Guarda este hilo 🔖)

Domina nudos de cuerda útiles para cualquier situación 🪢

1️⃣ Elige tu Cliente No busques influencers. Busca negocios o profesionales con: ✅ Tráfico orgánico (tienen seguidores). ✅ Bajo engagement (no responden comentarios). ✅ Un producto/servicio que vender. Ejemplos: Inmobiliarias, consultores financieros o marcas locales

No es necesario pagar por libros. Internet es lectura gratuita si sabes dónde buscar... 13 sitios web que tienen millones de libros y documentos. [🔖 Guárdalos ]

Cuidado con las amistades de nuestros hijo.

Esto es oficial y casi nadie lo sabe: La Unión Europea ofrece certificados gratuitos de cualquier idioma: toma nota Son cursos 100% gratuitos, con certificación y diseñados para mejorar tu comunicación en contextos académicos y profesionales dentro de Europa. He recopilado formación oficial de distintos países miembros para que puedas aprender idiomas como francés, alemán, italiano y otros idiomas europeos con respaldo institucional. Si quieres ampliar tus oportunidades laborales o simplemente aprender un nuevo idioma con garantía oficial, aquí tienes una selección completa. Puedes ver todos los cursos aquí: 👉 aprendergratis.es/tag/union-euro… Déjame en comentarios qué idioma te gustaría aprender y compártelo con quien quiera aprovechar formación certificada sin coste.

La condición de salud más peligrosa que los médicos nunca detectan: Cortisol alto. Provoca silenciosamente el aumento de grasa, los desequilibrios hormonales y las enf3rmedades cardíacas. Aquí hay 8 formas de solucionarlo como un médico: 1. Compruebe si hay marcas en la piel

Primero, descubre qué está consumiendo tu batería. Ajustes → Batería Desplázate hacia abajo y mira qué aplicaciones están usando más batería. La mayoría de las veces, no son las apps que más usas. Son las que se ejecutan silenciosamente en segundo plano.

Deja de cambiar tu iPhone solo porque la batería se descarga rápido. Yo también pensé que mi iPhone necesitaba ser reemplazado porque la batería no duraba mucho. Pero ese no era el problema. Apple deja algunas configuraciones predeterminadas que terminan consumiendo más batería. Después de ajustar algunas cosas, la duración de mi batería pasó de 6 horas a casi 10 horas. Sin cambiar la batería. Mira cómo hacerlo: