Mikan Komenny

People start thinking about health and aging in their 40s, but the decline starts much earlier: - Collagen starts declining in your 20s - VO2 max starts declining in your 20s - Melatonin declines after puberty - Visceral fat starts rising post-20s - Bone density peaks at 30 - Speed and power start declining in your 20s Start early - prevention beats reversal. Not doing anything leads to natural age-related decline. Graph: PMID: 28469267

Każdy kto uważa, że USA przegrało z Iranem :) jest niespełna rozumu. Nawet jeśłi w warstwie propagandowej ktoś uważa ze blokada Ormuzu szkodzi USA - to pośrednio tak ale o wiele bardziej Chinom i ich nowym potencjalnym sojusznikom z zatoki perskiej. Mrzonki o sprzedaży ropy bez USA szybko się skończyły. Powiem więcej -> USA zbliża się do wygranej z Chinami. Widać to w odradzającej się warstwie biznesowej/ gospodarczej w USA - zanim jednak społeczeństwo to odczuje minie jeszcze sporo czasu. USA jest samowystarczalne pod względem żywności Samowystarczalne pod względem energii. Zaczyna uniezależniać się pod względem surowców - metali ziem rzadkich. Zaraz będzie więcej eksportować niż importować. Dodatkowo w końcu używają swojego największego atutu Armii. Żadna inna armia nie jest w stanie zablokować w odwecie USA np kanału panamskiego. Ormuz to problem dla Państw Arabskich "kolaborujących surowcami" z Chinami patrząc z perspektywy Amerykanów. USA ma ropę/gaz i to w nadmiarze i może dostarczyć każdemu :) po atrakcyjnej cenie. Arabowie pomimo, że ropę mają nie są w stanie sprzedać do Chin. Rozpatruje tu kilku scenariuszy w tym kryzys w Chinach w najbliższym czasie poprzez uderzenie w Chiński eksport. Najnowsze dane świadczą że w tym zakresie zaczyna się sporo zmieniać. Podsumowując - co z tego że możesz dużo produkować jak nie możesz tego sprzedać bo USA cię zablokują i jeszcze będąc jako Chiny uzależniony od surowców działania USA wpłyną na Twoje koszty. Dodatkowo widać jak Chińskie alianse na przykładzie Iranu mogą być łatwo zablokowane przez USA. Kolej na państwa afrykańskie ile im czasu zajmie zrozumienie, że jak USA wejdą do gry to Chiny nie wyślą swoich wojsk do obrony a systemy Chińskie czy Rosyjskie są słabe.. Cała ta bańka o strefie wpływów Chin może pęknąć w ciągu najbliższego czasu.

NAC (n-acetylcysteine) almost completely prevents obesity in study, without changing calories. At a standard human equivalent dose (~2g/day) NAC: ◇ Reduced body weight on a fattening diet ◇ Improved insulin sensitivity ◇ Reduced adipose inflammation ◇ Prevented fatty liver ◇ Altered fat metabolism genes (increases in CPT, PG1α, UCPs, reductions in CD36, PPARγ) The ROS ➜ inflammation ➜ obesity cycle is real. This is not to say you'll take NAC and notice weight loss - these studies are administered for the human equivalent of 10+ years.

„Za pierwszej kadencji Tusk zniszczył Stocznię Szczecińską, teraz giną Polimery Police – najnowocześniejsza fabryka w Europie. Więcej: niezalezna.pl

Co za schapane śmiecie... 🤮 Chcieliście Trzeciej Drogi? No to macie! Wiceprezes BOŚ - Kamil Kuźmiński z PL2050, w półtora roku wydał z karty służbowej aż 270 tys. zł na jedzenie. To blisko 500 zł dziennie. Poza tym na olej napędowy wydał 43 tysiące złotych, chociaż auto ma benzynowe. Prezes, który to ujawnił, stracił już stanowisko. Sprawa miała nie ujrzeć światła dziennego. Ujrzała.

@Szymon_Szereda Niemcy

The University of Alabama study was jaw-dropping. Mice with mitochondrial failure developed complete hair loss. When researchers restored normal function, the bald mice regrew full, thick fur in just weeks. Dr. Singh called it "unprecedented."

Polipropylen, wytwarzany w Zakładach Chemicznych w Policach, to najnowocześniejsze tworzywo do produkcji: rur PE, różnego rodzaju pojemników, wysoko wytrzymałych obudów narzędzi i akumulatorów oraz sprzętu AGD i RTV. Wiecie, co zrobił Tusk? Kazał zatrzymać produkcję i wyłączyć fabrykę. Ten polski zakład był największą konkurencją dla niemieckiej produkcji polipropylenu – już nią nie jest, zakute łby!!! youtu.be/qaGhStAGiVY?is…

WHY SOME PEOPLE AGE A LOT FASTER THAN OTHERS Your stem cells didn't vanish at 65. They're still there. Same number you had at 25, mostly. The problem is they stopped working, and the reason has nothing to do with cellular depletion. Your body created a toxic environment that shut them down. Think about what stem cells actually do. Muscle fiber tears during exercise. Satellite cells wake up, divide, repair the damage. Blood cells wear out. Hematopoietic stem cells in your bone marrow produce replacements. Gut lining needs renewal. Intestinal stem cells handle it. This runs continuously, invisibly, throughout your life. Between 60 and 75 (for some people much earlier!), it slows in ways that cascade. Wounds that closed in days take weeks. A respiratory infection that knocked you out for two days at 40 now takes 10. Muscle mass erodes despite unchanged habits. Bone density drops. Immune response to vaccines weakens. These aren't random. They're downstream effects of stem cell dysfunction. The research from the last five years got specific enough that we can talk about mechanisms in detail. Five of them. Understanding all five matters because each one points toward a different intervention. They don't operate in isolation. They interact. When you understand the interaction, the remedies make sense. The first mechanism involves senescent cells. Picture a renovation factory. Your stem cells are young workers, trained, ready, waiting to be deployed. But the factory floor is crowded with retired workers who refuse to leave. Worse, they're not just standing around. They're shouting constantly. Issuing contradictory orders, creating noise and confusion that prevents the active workers from doing their jobs. Senescent cells are cells that accumulated enough DNA damage or oxidative stress that they should have undergone apoptosis, programmed cell death. Instead they get stuck. They stop dividing but don't die. In that stuck state, they begin secreting a cocktail of inflammatory signals called the SASP, the senescence associated secretory phenotype. IL-6, TNF-alpha, IL-1-beta, matrix metalloproteinases. These signals were originally designed to call the immune system to clear damaged tissue. But when the cells secreting them accumulate faster than the immune system can clear them, which is exactly what happens as we age, those signals become chronic. They poison the local environment that stem cells live in. The technical term for that environment is the stem cell niche. The critical insight from the last decade of research is that stem cell function is not just about the stem cells themselves. It's about the neighborhood they live in. A healthy stem cell placed in a toxic niche will underperform. A struggling stem cell placed in a healthy niche can recover. This changes the entire framework for intervention. In 2019, a team at the Mayo Clinic published the first human clinical trial demonstrating that senescent cells could actually be reduced in living people. The study involved nine older adults with diabetic kidney disease. They received a short course of dasatinib combined with quercetin, two compounds with senolytic properties, meaning they selectively eliminate senescent cells. After just 3 days of treatment, with evaluation at 11 days, the results were measurable. Significant reductions in senescent cells in adipose tissue. Reductions in inflammatory markers. An 8% increase in the density of adipocyte progenitor cells, essentially more stem cell precursors available for tissue repair within 14 days. That study had nine participants, no control group, a specific patient population with diabetic kidney disease. Dasatinib is an oncology drug requiring prescription and medical supervision. It's not something you should seek out on your own! What it is, scientifically, is a proof of concept. It demonstrated for the first time in humans that the senescent cell burden, the toxic load that blocks stem cell function, is not fixed. It is reducible. The second mechanism was revealed by a 2025 paper from the Icahn School of Medicine at Mount Sinai. The study focused on hematopoietic stem cells, the stem cells in your bone marrow responsible for producing every blood and immune cell in your body. Aged stem cells had accumulated a specific kind of internal dysfunction. Their lysosomes, the cellular recycling centers, had become hyperactivated and dysfunctional. Every cell has an internal waste management system. The lysosomes are the recycling plant. They break down damaged proteins, worn out organelles, cellular debris so the raw materials can be reused. In young cells, this system runs efficiently. In aged stem cells, something goes wrong. The recycling plant gets overwhelmed. Instead of processing waste, it starts accumulating it. Damaged mitochondria, misfolded proteins, fragments of cellular machinery pile up inside the lysosome, triggering inflammatory signals through a pathway called CJS sting. The cell becomes increasingly toxic to itself. The Mount Sinai team treated aged stem cells outside the body with a lysosomal inhibitor to correct this dysfunction. The results were striking. The treated aged stem cells recovered what researchers describe as juvenile metabolism, improved mitochondrial function, a rejuvenated epigenome, reduced inflammatory signaling. Their hematopoietic capacity, their ability to produce blood and immune cells, increased more than eightfold. This was a mouse model. The lysosomal inhibitors used are not approved for anti-aging in humans. What it means mechanistically is that the internal recycling machinery of your stem cells is a legitimate target. There are lifestyle interventions, specifically around autophagy, the cellular self-cleaning process, that influence this system. The third mechanism explains something anyone over 60 has probably noticed and attributed to just getting older. Muscle injuries that used to resolve in a few days now linger for weeks. Recovery after hard physical work takes longer. The explanation lives in a protein called Cyclin D1. Your muscle stem cells, satellite cells, normally spend most of their time in a state called quiescence. A kind of standby mode. They're not actively dividing, but they're ready to respond when there's a signal of damage or stress. Cyclin D1 is the protein that allows them to exit quiescence and begin dividing. Think of it as the alarm clock. Young muscle stem cells have robust Cyclin D1 expression. The alarm is sensitive. They wake up fast. In aged muscle stem cells, Cyclin D1 expression declines. The alarm gets quieter. The cells fall into what researchers describe as a deeper quiescence, a sleep so deep that even strong signals of injury don't reliably wake them. This is one of the primary drivers of age-related muscle loss, what clinicians call sarcopenia. It also contributes to extended recovery time from any physical stress. The important finding, published in Nature Metabolism in 2020, is that this is not irreversible. The study used mice aged 20 months, which corresponds roughly to 60 to 70 years in humans. One group engaged in voluntary aerobic exercise for three weeks. The result: restoration of Cyclin D1 expression in muscle stem cells to levels comparable to young animals. The aged muscle stem cells woke back up. They responded to injury signals at near youthful speed. There was a particularly elegant part of that experiment. Researchers took blood from the exercised old mice and injected it into sedentary old mice, animals that hadn't exercised themselves. Those sedentary mice showed the same benefit, which tells you something important. The effect of exercise on muscle stem cells is not only local. Exercise releases circulating factors into the bloodstream that act as systemic signals improving stem cell function across the body. Your bloodstream, when you exercise, becomes a pro-regenerative environment. When you don't, it becomes the opposite. The fourth mechanism involves your blood and immune stem cells in a different way. As we age, hematopoietic stem cells undergo what researchers call myeloid bias. Think of your immune system as an army with three divisions. The first division is infantry, fast-responding, general-purpose fighters. In biological terms, these are myeloid cells, neutrophils, monocytes, cells that produce acute inflammatory responses. The second division is special forces, the adaptive immune cells, T lymphocytes and B lymphocytes, that learn to recognize specific threats and generate long-term immunity. The third division is the military academy, the stem cells themselves, constantly training and producing recruits for both divisions. In younger adults, the academy produces a balanced output. In older adults, something changes in the command structure. Elevated levels of IGF-1 and a signaling protein called PKA act like a standing order of high alert. Under chronic high alert, the academy overproduces infantry, myeloid cells, at the expense of special forces. You get more systemic inflammation and weaker adaptive immunity simultaneously. This is why older adults respond less robustly to vaccines, have higher susceptibility to infections, face elevated risk of certain blood cancers. The stem cells themselves are being steered toward a dysfunctional output by hormonal signals they are receiving from the aging body. Research from USC, published in Cell Stem Cell in 2014, demonstrated that prolonged fasting, in the range of 48 to 120 hours, reduced IGF-1 and PKA signaling, creating conditions where hematopoietic stem cells could, in a sense, reset. The army stood down from high alert long enough for the academy to rebalance its output. Fasting of that duration is not appropriate or safe for most people over 65 without medical supervision. To be honest, I would never do that myself, although my biological age is certainly much younger than the age on my ID card (which is 60). There are other ways to get to similar effects. Prolonged fasting is something that can only be recommended, for example, when you have enough body fat and you compensate for the micronutrients that you are missing. Generally speaking, independent from all the studies that we see that measure mechanistic effects, I would not recommend it. It is not something that I do, because I know there are other ways to achieve these goals. But this finding is the mechanistic basis for why more moderate intermittent fasting protocols have biological logic behind them. The fifth mechanism ties the others together. Inflammaging, a portmanteau of inflammation and aging, refers to the chronic, low-grade elevation of pro-inflammatory cytokines that characterizes the aging body. IL-6, TNF-alpha, IL-1-beta, the same molecules secreted by senescent cells, accumulating in the bloodstream and tissues of older adults, independent of any specific infection or injury. They're just there, chronically elevated, creating what researchers describe as a systemically toxic microenvironment for stem cells. The 2023 Stanford study, published in Cell Stem Cell, made a finding that is underappreciated. Using systematic multi-compartment analysis, they demonstrated that exercise doesn't just help muscle stem cells. It reprograms the inflammatory landscape across multiple stem cell compartments simultaneously. Bone marrow, muscle, brain. The effect is systemic, and the primary mechanism is anti-inflammatory. Exercise, done consistently, reduces the very cytokines that poison the stem cell niche. This is why the neighborhood analogy matters so much. You could, theoretically, have perfectly healthy stem cells. But if the neighborhood they live in is chronically inflamed, they won't perform well. The interventions that clean up the neighborhood, that reduce the ambient inflammatory burden, may be as important as anything that acts on the stem cells directly. So those are the five mechanisms. Senescent cells poisoning the niche. Lysosomal dysfunction accumulating internal cellular waste. Loss of Cyclin D1 trapping muscle stem cells in deep quiescence. Myeloid bias from elevated IGF-1 and PKA pushing immune stem cells toward chronic inflammation. Systemic inflammation contaminating the entire stem cell environment. Each one of these is a documented biological process. Each one is modifiable. Part 2 covers the specific interventions that address these mechanisms, organized by strength of evidence and practical implementation.

Unijny budżet oparty systemowo na WARUNKOWOŚCI z szantażem tzw. PRAWORZĄDNOŚCIĄ odbierze Polsce wolność i suwerenność ⬇️

Rozumienie spekulacji złotem w czasie wojny. Dam Wam taką idee spekulacyjną jak należy ucząc się z historii podejść do złota, odpowiednio zrozumieć obecną sytuacje. Złoto rośnie do konfliktu z bardzo ważnych powodów Jest strategiczną rezerwą na czas wojny. Budowaną na gorsze czasy. W momencie wybuchu konfliktu złoto staję się środkiem płatniczym w obliczu utrudnionego dostępu do innych środków płatniczych. Gdy już te gorsze czasy nadchodzą złoto jest po prostu wydawane a to oznacza podaż. Zastanowiłbym czy Iran, Rosja nie będą zmuszone by przetrwać by płacić w złocie .. Za złoto kupimy wtedy wszystko. Za pieniądze już niekoniecznie - za elektroniczne w obliczu sankcji prawie nic. Radzę przeanalizować jak to było ze złotem podczas wojen światowych. Za pierwszą wojnę światową uznałbym wojnę siedmioletnia (1756–1763) i od tej daty analizował złoto i jego zachowanie podczas konfliktów światowych i deeskalacji Warto zerknąć na wykres 2wś Musimy brać też poprawke na to że odeszłismy na świecie od standardu złota/srebra która w tamtych czasach była normą. To jest obecna sytuacja uważam: Ceny złota podczas 2 wś i zmiana kierunku od operacji Torch w Afryce co oznaczało już po bitwie o midway że USA wygrywają wojnę. Resztę zostawiam na komentarze. Oczywiście jest to tylko moja opinia nic więcej i tak należy ją traktować.

Panie Premierze, tak się składa, że wartość Orlenu nie jest zasługą Pana ekipy. Wszystkie połączenia, wszystkie akwizycje, inwestycje i wszystkie decyzje biznesowe były podejmowane za czasów @pisorgpl. Nawet 15 mld zł na zamrożenie cen energii wzięliście z naszych zysków, tak samo jak dywidendę. Orlen zarabia teraz 80% mniej niż za naszych czasów. Odcięliśmy się też od rosyjskiej ropy i gazu, od umów, które zawierali kiedyś Pana managerowie. Baltic Power, którym się Pan tak teraz chwali, to inwestycja rozpoczęta przez nas i my znaleźliśmy na nią pełne finansowanie. Pana ekipa nie ma z tą kapitalizacją nic wspólnego. Nawet z cenami paliw sobie nie radzicie. Zachęcam do przeczytania wszystkich raportów giełdowych, żeby nie uprawiać tak prostej propagandy.

Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji wydało 58 mln zł na opracowanie, druk i rozesłanie poradnika do wszystkich gospodarstw domowych w Polsce. Okazuje się, że to nie jedyne koszty związane z tą publikacją. Miliony kosztowała też promocja w radiu i telewizji. Łącznie na emisje spotów wydano prawie dziewięć mln zł. ⬇️

Program #SAFE - najbardziej angażujące profile w mediach społecznościowych ⬇️

@chrzanikx @alternatywy_TT KOlesie trzymają się mocno...

Polacy władowani w nieuczciwe klauzule bankowe? Celowe paraliżowanie wymiaru sprawiedliwości? Upadły bank? Czołowy polityk KO na czele? "Mam poważne sprawy na głowie".

O znalazła się karta przystąpienia do NSDAP pana o nazwisku Josef Paul Sauvigny, nazistowskiego burmistrza miasta Brilon w Westfalii. Jego wnuczek zrobił karierę w dużej polityce - pewnie go znacie, nazywa się Friedrich Merz.

W dwa lata banda Tuska wyrzuciła 4 tys. pracowników PKP CARGO na bruk, a spółkę zadłużyli na 3 mld zł. Inwestycje w najważniejszego przewoźnika towarowego w Polsce spadły o niemal 50%. W Szczecinie i Świnoujściu 25 hektarów terenów z dostępem do portu miało trafić do DB CARGO! Für Deutschland??? #goog_rewarded" target="_blank" rel="nofollow noopener">niezalezna.pl/gospodarka/kat…

Jedna z największych elektrowni węglowych w Polsce, właśnie jest przestawiana z polskiego węgla na katarski gaz. Rządzą nami idioci. igryfino.pl/artykul/54208,…

@czekacz 80% gazu w Polsce to import, jak można być tak głupim żeby budować swoją energetykę na sponsorowaniu przemysłu wydobywczego w innych krajach skoro mamy własny surowiec? :D