‘

พี่ๆอายุ 30 มีอะไรอยากบอกน้องๆ อายุ 22 ที่พึ่งจบมาใหม่ ใช้ชีวิตครั้งเเรก

ใครมีปัญหานอนไม่หลับ/อยากนอนเร็วแต่ไม่ง่วง ลองตื่นมาวิ่ง6โมงดู 2วันรู้เรื่อง 4ทุ่มพร้อมนอน

ช่วงงบ 10,000-20,000 สิงคโป จีน มาเล ช่วงงบ 20,000-30,000 ญี่ปุ่น เกาหลี อินเดีย ช่วงงบ 30,000-40,000 อังกฤษ ฝรั่งเศส อิตารี่ (พวก ยุโรปที่แมสๆอะ ค่าเครื่องถูก นอนโฮสเทลกินประหยัดงบนี้สบาย) ออสเตรเลีย 40,000-50,000 เมกาฝั่ง west พวกยุโรปที่ไม่ค่อยแมส (ตั๋วมันแพง) 50,000-60,000 เมกาฝั่ง east 60,000-70,000 บราซิล อาเจนตินา เอกวาดอ โคลัมเบีย 100,000+++++++++ สวิสเซอแลน

รู้สึกว่าตัวเองประสบความสำเร็จประมาณนึง มั่นๆ5555555555 เลยอยากลองแชร์ส่วนตัวยึดหลัก fun & flow เราเป็นคนทำทุกอย่างแบบสนุก fun แล้วมันจะ flow เอง ถ้าวันไหนเหนื่อยท้อก็แค่พักผ่อน แต่ไม่เคยหยุดพยายามค่อยๆเดินไปเรื่อยๆไม่เปรียบเทียบกับใคร อยู่ในเส้นทางของตัวเอง นี่ว่าทุกคนต้องมีโมเม้นต์ที่เขวบ้างแหละว่าที่ทำอยู่มันถูกทางมั้ย 🤣 เราเลยใช้การเมนิเฟสมาช่วย วางใจ ยังไงได้แน่ ไปกันต่อออ

อยากได้ปันผลเดือนละ 30K มีใครแนะนำได้มั้ยครับว่าควรซื้อตัวไหนดี ไม่สนใจราคาขึ้นลง

ขอชื่อหุ้น, กองทุน หรือ คริปโต ที่ถือคนละ 1 ชื่อได้ไหมครับ ถ้าบอกได้ว่าเพราะอะไร จะขอบคุณมากครับ

ขี้รำคาญคนมาก แต่ต้องมาทำงานที่มันใช้ทักษะการพูด การเข้าหาคน และยังต้องเป็นตัวเชื่อมระหว่างกลางให้กับคนในแผนก ต้องคอยแก้ปัญหาให้งานราบรื่น เป็นงานที่ตรงข้ามกับนิสัยตัวเองในทุกมิติ แต่ทำแล้วก็สนุกดี งานคืองาน ผลคือชีวิตนอกการทำงาน=ไม่เอาใครเลย ใช้ชีวิตคนเดียวจอย ๆ 😅

ตอนเรียนแทบไม่ได้แตะ Excel พอจบมาทำงานเท่านั้นแหละแทบกรี๊ด ได้ใช้งานฉ่ำ นี่หัดใช้จริงๆจังๆก้ตอนเริ่มทำงานนี่แหละ แนะนำเด็กจบใหม่อย่าคิดว่าไม่เกี่ยวนะ แม่ป้า Excel เค้าอยู่มาทุกยุคแทบทุกบ. ใครใช้เก่งนี่ค่ดเท่เลย เรียนรู้ไว้หน่อยก้ดีชีวิตทำงานจะง่ายขึ้นมากก จากใจคนเคยนั่งใส่เครื่องหมายบวกทีละเซลเพื่อsumยอด😂

แม่เป๊กอยู่ไหน มาเก็บลูกชายด่วน #popyourpek 📍 readawrite.com/a/5528b11a2761…

อยากรู้ว่าเรทปกติของ ประกันสุขภาพ มันคือกี่บาทอ่ะ เพราะมันจ่ายทิ้งทุกปีถ้าไม่ได้หาหมอ แล้วสงสัยว่าเจ้าไหนดีด้วย เวลาหาข้อมูลเจอแต่ตัวแทน อยากได้จากมุมคนใช้จริงมากกว่าอ่ะ

แนะนำฟิคกุกวี #kookv – เธรด

ขอหน่อย เตรียมตัวจดสูตรก่อน ใช้ Excel เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะนะครับน้อง ๆ

ขอบริจาคเมนูเติมโปรตีนหน่อยได้มั้ยคับ ผมเบื่อรวนหมูน้ำซีอิ้วโป๊ะไข่ 2 ฟองละ พรุ่งนี้ยังเหม่ออยู่ว่าจะกินอะไรดี

韓国で1番痩せるトレーニングしてたら１週間でほんとに下っ腹凹んだの。ちな5キロ痩せてた。

ลงหุ้น 40% กองทุน 30% หุ้นกู้ 20% ฝากประจำดอกสูง 10%

คนที่เล่นหุ้นอยู่ มีอะไรอยากแนะนำมือใหม่ที่อยากเล่นบ้างไหมครับ

ช่วงที่ดิ่งดาวน์ รู้สึกไม่มีความภูมิใจอะไรในตัวเองเลย ประโยคนี้ทำให้คิดขึ้นมาได้ว่า ตั้งแต่เล็กมาจนถึงตอนนี้ ตัวเองพยายามมามากแค่ไหน

ปรัชญาจนชั้นเลิกซึมเศร้าอ่ะ คามหาความหมายชีวิตนานมาก ไม่ชอบการไร้ค่าจนกินทามะบอกว่าคนเราไม่จำเป็นต้องมีคุณค่าขนาดนั้นนน แค่มีชีวิตอยู่ทุกวันก็ดีแล้ว

แชร์ ทริค กิน+ ออกกำลังกายให้หุ่นลีน แบบไม่ต้องเสียเงินเยอะ อยากหุ่นดี สิ่งสำคัญสุดคือ การกิน - เน้นโปรตีนดี ไม่มัน ไข่ ไก่ ปลา ออกกำลัง กินโปรตีน 1.2-1.5*นน ตัว - ผัก จำเป็นมาก ผิวพรรณจะดี - ผลไม้หวานน้อยเท่านั้น - คาร์บเชิงซ้อน ข้าวไม่ขัดสี - ดื่มน้ำให้พอ - ขยับร่างกายบ่อยๆ อย่านั่งนาน - เดินหลังกินข้าว 10-15 นาที ช่วยได้ การออกกำลังกาย ตัวซ้อ ไม่ชอบเล่นเวท เคยพยามหลายครั้ง ทุกครั้งที่เล่น กล้ามไม่ได้ขึ้น แต่ตัวแน่น ไม่ลีนเหมือนคนอื่น เคยไปหาหมอ หมอบอก จะมีคนบางกลุ่ม ที่เป็นแบบนี้จริงๆ เล่นแล้วตัวมันดูตันๆ น้องสาวก็เป็น หมอบอกน่าจะเป็นที่กรรมพันธุ์ของอะไรสักอย่าง จำไม่ได้ ไม่ใช่ไม่พยามนะ พยามมาก แต่เล่นไม่ได้ เคยทั้งยกเวทเล็กๆ กับเล่นเครื่อง ทำไม่ได้จริงๆ สุดท้าย จบที่ body weight ตัวลีนมาก หุ่นดี ชอบสุด วิธีที่ซ้อออกกำลังกายคือ - body weight ออกตามคลิปเลย ออกเฉพาะส่วน เช่น วีคนึงมี 7 วัน ช่วงแรกจะเน้นขาก่อน กล้ามเนื้อมัดใหญ่ ถ้ามีกล้ามเนื้อเยอะ การลดไขมันจะง่ายและเร็ว ขาจะออก วีคละ 2-3 วัน แล้วท้อง อีก 2 วัน แขน 1 วัน ออก body weight เสร็จ ถ้าไม่เหนื่อยเกินไป ก็จะไปวิ่ง สัก 5-7 กิโล วิ่งซ้อจะวิ่งวีคละ 4 -5 วันไม่เกินนี้ ถ้าวันไหนขี้เกียจวิ่ง ก็จะออก cardio ตามคลิป 1 อาทิตย์จะมีวันพัก 1-2 วัน เลือกเอาได้ตามสะดวก วิธีที่ซ้อใช้ เน้น ประหยัดเวลา สะดวก ไม้ต้องเดินทาง ออกที่บ้านได้เลย ส่วนวิ่ง ก็สิ่งในหมู่บ้าน ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ลงทุนกับรองเท้า 1 คู่ และเสื่อโยคะ 1 ผืน จบ คลิปที่ชอบที่สุด สำหรับออกกำลังกาย คือ ช่อง Fitness Blender ช่อง rebecca louise 2 ช่องนี้มีคลิปให้เลือกมากมาย ออกได้ครบทุกส่วน ที่สำคัญ ฟรี แค่ออกตาม 2 ช่องนี้ ทำสม่ำเสมอ ยังไงหุ่นดีขึ้นแน่นอน การันตี ฟรี ประหยัดเวลา แค่ขยัน หุ่นดีและสุขภาพดี จะเป็นของเธอ

ให้เลยล่ะ 4เล่มฟีลกู๊ดฟีลใจของฉัน คือมันดีเกินคาดหมายไปมากและตรงเทสจนงงทั้งที่ปกติถูกปากแนวขมโหดเครียดหดหู่ประสาทแดกมากกว่า #morihread #กองดองสาวเทื้อ