Alejandro Caruana

This #FanworkFriday is dedicated to #SpaceMarine2! ✨ Discord user Azrael_d_fallen truly knows how to sublimate a shot. Thank you Brother, these look epic!! 🔥🔥

¡HE HECHO HISTORIA! Primera persona del MUNDO con un 76% de discapacidad que ha logrado terminar una MARATÓN: 42, 195 Km ✊🏻✊🏻✊🏻 Esto ha sido posible gracias a TODO mi equipo. Gracias a TODOS los que habéis estado animando, NO TENGO PALABRAS… 🫶

Mi amigo y yo contando anécdotas.

Yo digo sí.

Si inviertes en buenos hábitos ahorras en fármacos

Me da pena decirlo, pero una asignatura así en España, al menos a corto plazo, es impensable

La mayoría de personas hacen poco esfuerzo en sus entrenamientos, lo que hace que progresen lento y que se estanquen en poco tiempo... instagram.com/p/CeqPq4QNlbA/…

151. Hablando del ayuno, vamos con una sobre entrenar en ayunas

109. Aunque siempre se dice que lo mejor para el dolor de espalda y la osteoporosis es la natación, la realidad es que es el entrenamiento de pesas el que más beneficio aportará en ambas situaciones El entrenamiento de fuerza siempre será salud

90. Suplementos que pueden mejorar tu rendimiento ➡️Creatina ➡️Nitratos ➡️Cafeína ➡️Citrulina ➡️Beta alanina ➡️Capsaicina

89. Varios de los suplementos más vendidos y que no ayudan a mejorar tu físico ➡️BCAAs ➡️ L carnitina ➡️Glutamina ➡️ Mango africano

87. Es un mito que los lácteos (y derivados de estos) producen acné o que se deben evitar a la hora de perder grasa. De igual manera, no hay nada en los lácteos que no se pueda conseguir con otro alimento

83. Hoy toca hablar de 10 errores de pérdida de grasa

81. El tejido muscular es una de las mayores herramientas para mantener la salud

⚠️Me gustaría compartir con vosotros uno de los casos más sorprendentes que he tenido en consulta en los últimos tiempos. 👇👇👇

65. Aunque siempre se hable de l microbiota intestinal también tenemos una microbiota en la boca (que es igual de importante cuidarla) Una mala microbiota oral incrementa el riesgo de caries y otros problemas