ร้อนกว่านรกคือหัวดิชั้นเอง

ขอพูดด้านสุขภาพหละกัน * ออกกำลังกายเป็นประจำ ยังไม่ต้องคิดอะไรเยอะแบบเบสิคก่อน อย่างเดิน, เวท หรือกิจกรรมสร้างกล้ามเนื้อ ยังไงการออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อมีชัยดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว * นอนหลับพักผ่อนดี มีชัยเกิน 80% * อาหารเอาให้ตัวเองพอดี เชคค่า BMI จะได้ไม่ต้องเปลี่ยน up size เสื้อผ้า, หุ่นดีใส่แล้วมีชัยกว่าเสื้อผ้าแบรนด์เนมแพงๆ * กล้ามเนื้อมั่นยืดเหยียด หัตถะโยคะหรือพิลาทิส ตามสะดวกเลย *ตรวจสุขภาพประจำ แพคเกจเลือกดีๆ ไม่ต้องเวอร์แพงสุด เชคค่าไขมัน น้ำตาล ตับไต มีเงินก้ออัพจรวจค่าวิตามินในร่างกายดู * ถ้าปวดกระดูก กล้ามเนื้อจริงๆ ลองหานักกายภาพดู ช่วยได้เยอะ * ลงทุนกับเก้าอี้ Ergonomic, เตียง หมอน ผ้าปู และแอร์เย็นๆ * สกินแคร์เบสิค คือ ล้างหน้าให้สะอาดที่สุด, ทาครีมบำรุงให้ชุ่มชื้น, กังวลใจตรงไหนเป็นพิเศษก็ไปหามาเพิ่ม และทากันแดดตรงปก * เข้าคลินิก ให้เลือกความกังวลใจมาก่อน, ฝีมือหมอ และ ราคา ส่วนเรื่องเครื่องมือเดี๋ยวนี้เช็คกันง่าย. * วิตามินอาหารเสริมที่ดีมีเยอะ แต่ที่บ้ง โฆษณาเกินจริงมีเยอะกว่า สุดท้าย สุขภาพใจสำคัญมาก ไม่ต้องสนว่าคนอื่นจะมองเรายังไง ขอแค่เราทำแล้วเพื่อตัวเองก็พอ เลือกพลังงานใกล้เคียงตัวเราพอ

‘ปลูกข้าวโพดจบที่เผา’ ความเจริญของอุตสาหกรรมปศุสัตว์ แลกกับพื้นที่ป่า ‘PM2.5’ และสุขภาพของผู้คน thestandard.co/growing-corn-a…

- รอบที่แล้วคุณ #พลิกหลังกล่อง ว่าน้ำตบเห็ด เป็นน้ำตบน้ำหอม จนมีคนรู้สึกแย่ที่ใช้จนจะทิ้ง ทั้งที่ใช้ดีมาเดือนนึง นี่เป็นส่วนน้อย มีคน Dm มาถามเราอีกหลายคนว่าควรทิ้งมั้ย - ปัจจุบันคลิปนี้ก็ยังไม่แก้ไขเรื่อง Eau de parfume กับ 1 แสน 3 หมื่น วิว ทั้งที่มันก็คือ skincare

#แจกวอล 📱🌦️ คอลเลกชั่น Sun-Kissed Silence 💫 เพราะทุกสิ่งจะผ่านพ้นไป ฟ้าหลังฝนมีสายรุ้งงดงามไม่ไกล ความสุขมากมายรอให้คุณได้ครอบครอง • รีโพสต์นี้เป็นค่าครู • อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้ #ดูดวงกับพี่เหนือ

จะร้องไห้กับคำคม/คำสอนจากยูตะ 'ไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว สุดท้ายแล้ว ชีวิตก็แค่การฆ่าเวลาไปจนกว่าจะตาย' ก็แค่ใช้ชีวิตไปอะ ละช่วงนี้เครียดๆ ฟังละก็ปลง อืม

#แจกวอล 🍎🫀 คอลเลกชั่น ‘แก้วตาดวงใจ’ วอลความรักที่หมายถึง ‘รัก’ ที่แท้จริง ดึงดูดทุกความรักที่ดีเข้ามาหา ผู้คนรักเรา การงานรักเรา เงินรักเรา จักรวาลรักเรายิ่งกว่าอะไร • รีโพสต์นี้เป็นค่าครู • อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้ #ดูดวงกับพี่เหนือ

ความปลอดภัยคือความเสี่ยงครับ อย่าเอาความรู้สึกปลอดภัย ความกลัวที่จะล้มเหลวมาเป็นเหตุผลที่ไม่ลงมือทำสิ่งใหม่ ๆ ครับ การอยู่ที่เดิมนี่แหละที่อันตรายที่สุด ผมอยากบอกว่าเราล้มได้ เราก็ประสบความสำเร็จได้เช่นกัน มันอาจใช้เวลา แต่มันจะคุ้มค่าอย่างแน่นอนครับ

เมื่อคืนนายอาร์มผู้ใช้ชีวิตในโลกเสรี ก็ได้กล่าวปลอบใจเหล่าแชตที่อกหักจากเลือกตั้ง ว่า ไม่เป็นไรนะ นี่แหละรสชาติของประชาธิปไตย เราก็เป็นหนึ่งในคนที่อกหัก ได้ยินดังนั้นก็เลยเถียงในหัวไปว่า ไม่ๆ บ้านเรามันประชาธิปไตยพลัส

- อย่าซื้อบ้านอย่าซื้อคอนโด เช่าเค้าไป หาใกล้ๆที่ทำงาน แบบไม่ต้องนั่งรถละเดินได้ยิ่งดี แพงหน่อย แต่คุ้มค่าแน่นอน - ออกกำลังกายง่ายๆแต่สม่ำเสมอ เดินทุกวันก็ได้ เวทบ้าง - หาเงินเยอะๆ ยืนด้วยตัวเองให้รอด เพราะถ้าใคร toxic ให้หนีเลย แม้คนนั้นจะเป็นพ่อแม่ก็ตาม ค่าจิตแพทย์แพงมาก!

Here is the "I Want It That Way" scene from Brooklyn Nine-Nine Japanese Dub. (Yes, the VAs actually sing the song)

#แจกวอล 💰🍀 คอลเลกชั่น สมบูรณ์พูนสุข (คู่หูน้องแก้วตาดวงใจ 🤍) วอลความสุข ที่เป็นสุขของเราอย่างแท้จริง ดึงดูดความอุดมสมบูรณ์เข้ามาหาเรา ให้เป้าหมายชัดเจน และไปถึงฝันที่ปรารถนา • รีโพสต์นี้เป็นค่าครู • อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้ #ดูดวงกับพี่เหนือ

#แจกวอล 🏆🥇🌟 คอลเลกชั่น ‘เป็นที่หนึ่ง’ วอลที่จะพาคุณไปเป็นผู้ที่ถูกเลือก ผู้ถูกรัก ในทุกด้านที่คุณต้องการ • รีโพสต์นี้เป็นค่าครู • อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้ #ดูดวงกับพี่เหนือ

รวม 40 ร้านอาหารที่ฉันชอบประจำปี 2025 1. Sourcing Table ของดีฝั่งธน ไปกินตอนอีเวนต์ครบรอบหนึ่งปี เป็นมื้อคอลแลปกับ sauvage ซึ่งทำอาหารได้สนุกมาก ประทับใจและคุ้มราคา เน้นวัตดุดิบจากเกษตรกรทั่วประเทศไทย 2. Bura Marie ม้ามืดที่กลายเป็นแบรนด์เครือไอเบอรี่ที่เราชอบที่สุดตอนนี้ ราคาแรงแหละ แต่เป็นอาหารไทยขึ้นห้างที่รสชาติจัดจ้าน เข้มข้น ดุดัน ฟีลคล้าย Erawan Tea Room ที่เก๋ขึ้นไปอีก ถ้ามีเพื่อนตปท.มาเที่ยวไทยจะเลือกมาร้านนี้แหละ 3. ฟ้าปลาทาน อีกแบรนด์ของเครือไอเบอรี่ที่กินบ่อย มันคือก๋วยเตี๋ยวขึ้นห้างที่ทำถึง ถ้าหิวน้อยก็กินก๋ยวเตี๋ยวชามเดียวจบได้ แต่มื้อไหนอยากกินเยอะๆ จะสั่งของทอดมากินคู่อีก 4. บ้านนวล จองยากมาก รสชาติก็สมชื่อร้าน คือรสนวลๆ กลมกล่อม กินไปได้เรื่อยๆจนจบมื้อ แต่ไม่ได้มีจานไหนโดดเด่นขึ้นมาขนาดนั้น เลยไม่ได้ตื่นเต้นมากเมื่อเทียบกับราคา ถ้าคราวหน้าเพื่อนจองได้แล้วชวนมากิน ก็จะมา แต่ไม่ได้รู้สึกว่าต้องตั้งใจจองมาอีกรอบ 5. มหาสมุทร ร้านสุกี้และซีฟู้ดแถวจรัญ เป็นร้านแนวครอบครัว ควรจองไปก่อน มีปลาทะเลแปลกๆหลายอย่างให้เลือก 6. NAWA อาหารไทยมิชลินหนึ่งดาว ลูกเล่นแพรวพราวมาก รู้สึกเหมือนทุกจานมีเซอร์ไพรส์ที่คาดเดาไม่ได้ 7. ตั้งใจจุ่ม ร้านหมาล่าในดวงใจ คอมฟอร์ตฟู้ดแห่งบรรทัดทอง ปีนี้เปิดชั้นสองเป็นโต๊ะนั่งสบายๆแล้ว แอร์เย็นฉ่ำ ช่วงครึ่งปีหลังเหมือนร้านจะแมสขึ้นไปอีก บางวันรอคิวกันไปถึงสี่ห้าทุ่ม 8. พี่เล็กหาดใหญ่ ร้านอาหารใต้บ้านๆ ซอยลาดพร้าว 71 เป็นร้านอาหารใต้ที่ครัวจีนอร่อยมาก กระเพาะปลาผัดแห้งคือดี ที่สำคัญคือราคาดีจนตกใจ 9. ฮอทพอทหอยย๊า ร้านซุปหอยสไตล์มาเลย์แถววังหิน เป็นฮอทพอทรสชาติที่ไม่ค่อยมีในกรุงเทพ ใครที่ชอบซุปหอยตลับจะสะใจกับร้านนี้มาก 10. ETCHA ไปกินตั้งแต่ก่อนได้ดาวแรกมิชลินปีนี้ กินแล้วก็รู้เลยว่ายังไงก็ได้หนึ่งดาวแน่ๆ เป็นตัวเลือกที่ดีของ fine dining แนว borderless 11. จี่เกีย ร้านอิซากะยะที่เรียกตัวเองว่าเป็นร้านอิสานสันดานญี่ปุ่น สาขาแรกอยู่ขอนแก่น มาเปิดที่อารีย์ พวกเสียบไม้ย่างดีมาก เครื่องเคียงก็สนุก รสชาติมีลูกเล่นใหม่ๆเยอะ เป็นเคาเตอร์บาร์ทั้งร้าน 12. Xin Xe Goi ร้านจีนแบบฟิวชั่นแถวเยาวราช ดีแบบเหนือคาด อร่อยทุกอย่าง เป็นจีนที่ twisted แบบกำลังดี ไม่ฝืน ไม่พยายามเกิน 13. Anakade ร้านอาหารไทยเสิร์ฟแบบสำรับแถวลาดพร้าว ใช้วัตถุดิบจากทั่วประเทศไทย เมนูเปลี่ยนตามฤดูกาล ราคาประมาณพันกลางๆ 14. น่ำเตียง 2 สุดยอดคอมฟอร์ตฟู้ดสำหรับลูกคนจีนอย่างเรา ดีจนไม่รู้จะติตรงไหน แล้วราคาดีมาก อยากไปกินบ่อยๆ ฟีลเหมือนอากงอาม่าทำกับข้าวให้กิน 15. ปลาดิษฐ์ ร้านที่ปักหมุดมานาน จนได้ BIB Gourmand เน้นวัตถุดิบอาหารทะเลท้องถิ่น ใครไปชลบุรีแล้วอยากกินอาหารทะเลรสชาติแบบที่ไม่มีให้กินในกรุงเทพ แวะไปลองได้ คุ้มค่าขับรถไป 16. กะหรี่ฝั่งธน ร้านข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่น รสชาติเข้มข้น กินกับแฮมเบิร์กแล้วสั่งคาราเกะมากินเพิ่มโปรตีน รู้สึกสะใจยิ่งนัก 17. ทับปิง by Anjakinn ถ้าไปเชียงใหม่แล้วอยากกินอันจะกินวิลล่าแต่รอคิวไม่ไหว มาร้านนี้แทนได้เลย 18. ประทัด (อัมพวา) ร้านอาหารทะเลแบบรสมือจีนแต้จิ๋ว เป็นรสชาติที่กินแล้วอยากสืบตระกูลว่าร้านนี้บรรพบุรุษมาจากหมู่บ้านเดียวกับอากงอาม่าเราหรือเปล่า มันเป็นรสชาติที่ comfort มากๆ 19. ขวัญทิพย์ ร้านอาหารไทยแบบสำหรับของเชฟป้อม รสชาติดุดันเข้มข้น ทุกอย่างเหมือนคำนวณรสชาติมาแล้วว่าต้องกินกับข้าวสวยเยอะๆ เป็นมื้อที่เติมข้าวรัวมาก เทียบกับรสชาติและปริมาณอาหารแล้วคุ้มราคาดี แต่จำกัดเวลานั่ง อาจไม่เหมาะกับการไปนั่งกินนั่งเม้า 20. Izaki ร้านญี่ปุ่นซอยสุขุมวิท 22 ใครที่อยากกินอาหารญี่ปุ่นแนวไคเซกิ วัตถุดิบหมุนเวียนไปตามฤดูกาล บรรยากาศแต่ไม่ต้องขึงขังหรือตึงแบบร้านหรูในเกียวโต ร้านนี้ถือว่าดีมาก ราคาแรง แต่ดี 21. GOAT อีกหนึ่งร้านหนึ่งดาวมิชลินที่ solid และสมศักดิ์ศรี จุดเด่นคือการเล่นกับ fermentation ต่างๆ เคยกินมาตั้งแต่เชฟยังทำร้าน Ekamian เมื่อหลายปีก่อน ฝีมือและเทคนิคพัฒนาไปเยอะมาก 22. Seasoning 36 หนึ่งในร้านหมวด almost impossible to book แต่ปีนี้ได้ไปกินมาสองรอบ ทั้งคอร์สไทย และคอร์สญี่ปุ่น ส่วนตัวชอบคอร์สญี่ปุ่นมากกว่านิดนึง เป็นร้านที่จะพยายามกดจองทุกครั้งที่เขาเปิดจอง 23. KEOW อีกร้านแนว private table แถวเย็นอากาศ รับลูกค้าวันละโต๊ะ รสชาติแบบจีนที่มีความฝรั่ง ราดหน้าเนื้อโคตรอร่อย 24. SOMA ปีนี้เป็นปีแห่งอาหารไทยแนว casual fine dining และเราคิดว่าร้านนี้คือหนึ่งในร้านแนวนี้ที่ชอบที่สุด เป็นอาหารไทยที่ elevated ไปอีกขั้นนึง แต่ยังเข้าใจง่าย และสนุก บรรยากาศสบายๆ 25. SAAT ไปกินตั้งแต่ร้านเปิดใหม่ๆ ของหวานร้านนี้ใช้มะพร้าวสายพันธุ์พิเศษ เป็นลูกครึ่งของมะพร้าวกะทิและมะพร้าวน้ำหอม execute ออกมาได้ดี ยกระดับขนมไทยไปอีกหลายเลเวล 26. แสงท่าเตียน อีกร้านที่จองยาก แต่ได้เกาะใบบุญเพื่อนไป ถ้านับร้านอาหารไทยแนวนี้ที่เริ่มมีตัวเลือกหลายร้านแล้ว ส่วนตัวชอบแสงที่สุด รู้สึกว่ารสชาติเข้มข้น กินแล้วสะใจดี 27. แปะเตียง ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลาเจ้าดังแห่งถนนศรีอยุธยา ที่เด็ดคือเส้นบะหมี่เป๊าะ ตัดเส้นหนา เคี้ยวสนุกฟีลเหมือนพาสต้าเส้น tagliatelle 28. อั้งโล่ เป็นแฟนร้านนี้มาตั้งแต่ยังไม่ได้ BIB จนตอนนี้ย้ายและขยายร้าน ที่นั่งเยอะขึ้น จองง่ายขึ้น อาหารยังดีเหมือนเดิม เรียกว่าเป็นอิซากะยะแบบไทยแล้วกัน ซึ่งยังไม่เจอร้านไหนทำอาหารแนวนี้ได้ดีเท่า 29. หมึกมันไก่ ร้านคิวยาวแห่งปี มาเปิดสาขาที่ตลาดสดธนบุรีแล้ว ยอมรับว่าต้มไก่ได้เทพมาก ขนาดเนื้ออกยังนุ่มและชุ่มฉ่ำ ส่วนไก่ทอดเราชอบกินของเจ็กเม้งมากกว่า 30. Den Kushi Flori ชอบร้านนี้มาตั้งแต่ไปกินที่สาขาโตเกียว และดีใจที่มาเปิดบ้านเรา แต่เข้าใจว่าอาหารแนวลูกครึ่งญี่ปุ่นฝรั่งเศสในบ้านเรามันขายยาก ตอนนี้ปิดไปแล้ว เสียดาย 31. AKKEE มิชลินหนึ่งดาว เป็นหน้าเป็นตาของจังหวัดนนทบุรีเลย เป็นอาหารไทยที่มีความ rustic คาแรคเตอร์เลยค่อนข้างต่างจากอาหารไทยร้านอื่นๆในมิชลินไกด์ 32. 48 factory & Co สมุทรสาคร ร้านกาแฟเล็กๆแถวสมุทรสาคร ฟีลเหมือนไปกินบ้านเพื่อน ไม่เน้นตกแต่งร้านใดๆทั้งสิ้น แต่ขนมอร่อยมาก เคยรีวิวทาร์ตไข่ร้านนี้ เจ้าของบอกว่าคนในทวิตเตอร์ตามไปกินจนทาร์ตไข่หมดทุกวันไปสามเดือน 33. หม้อหอม ร้านแนวข้าวอบหม้อดินกับซีฟู้ด ทุกอย่างที่มากับหม้ออบคือดี โดยเฉพาะข้าวอบจักรพรรดิ์ เครื่องแน่นสุด ต้องโทรสั่งล่วงหน้าไว้ก่อน 34. ฉันลมิตร ระยอง ถ้ามิชลินมาระยองเมื่อไร นี่คิดว่าร้านนี้จะติดในมิชลินไกด์แน่นอน 35. ครัวระนอง by J&T ร้านอาหารใต้แบบระนองแถวจรัญ มีหลายเมนูที่หากินยากในกรุงเทพ ชอบซุนเปี๊ยะของร้านนี้มาก 36. ERR บางเสร่ อาหารไทยแนว rustic เป็นร้านลูกของร้าน Nahm มาเปิดสาขาเล็กๆในโรงแรมแถวบางเสร่ ชลบุรี เป็นออปชั่นที่ดีเวลาไปชลบุรีแล้วเบื่อแนวซีฟู้ดแซ่บๆ 37. บ้านแดง ร้านลูกของเมธาวลัยศรแดง ถ้าไม่สะดวกไปสาขาใหญ่ มากินสาขานี้แถวสามย่านก็สะดวกดี รสชาติคล้ายกัน ที่ชอบมากคือทับทิมกรอบ เหมือนเขาใส่น้ำมะพร้าวลงไปด้วย มันเลยหอมหวานเป็นพิเศษ 38. Sauvage ยอมรับว่าเป็นติ่งและกินขนมทุกซีซั่นของร้านนี้ เป็นร้านที่ขนมเรียบง่ายแต่ซับซ้อน และ consistency ขนมดีที่สุดร้านนึงของประเทศแล้ว 39. Montagne ยังคงเป็นร้านไอติมที่ชอบที่สุดในตอนนี้ มีความเข้มข้น แต่ก็นุ่มนวล กลมกล่อม โดยเฉพาะรสมังคุดนี่คือไฮไลท์ของปี 40. น้ำเต้าหู้ปูปลา ร้านที่มาแรงมากในปีนี้ ในห้างเห็นคนต่อคิวตลอดเวลา นี่ชอบน้ำผลไม้เกล็ดน้ำแข็งของเจ้านี้ ปีนี้ที่ดีสุดคือน้อยหน่าปั่น ฟินมาก

docs.google.com/document/d/1VR… Hi! You guys asked a lot of questions and I answered! <3 I really hope some of you can find this helpful if you're embarking on your weight loss journey! :3

#แจกวอล 💰🍀 คอลเลกชั่น เป็นที่รัก 🌟🫀 วอลที่จะทำให้คุณเป็นที่รักของทุกสิ่งทุกอย่าง สมปรารถนาในสิ่งที่ต้องการ ได้รับความรักมากมายที่ควรคู่กับคุณ • รีโพสต์นี้เป็นค่าครู • อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้ #ดูดวงกับพี่เหนือ

#แจกวอล 💫🙌🏻 คอลเลกชั่น สมหวังดั่งใจ วอลที่เต็มไปด้วยแสงแห่งความหวัง ให้คุณได้ค้นพบเส้นทางแห่งความสุข และสมปรารถนาในสิ่งที่ต้องการ • รีโพสต์นี้เป็นค่าครู • อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้ • tablet & destop version เฉพาะสมาชิก #ดูดวงกับพี่เหนือ

ดูไททันรอบที่ล้าน อยากให้ซีนฉลยเรื่องน้ำไขสันหลังในกองทหาร30คน ละลีไวต้องเผชิญหน้ากับพวกพ้องทั้งหมดที่กลายเป็นไททัน ได้รางวัลออสการ์มากอีดอก แม่งอิมแพคดราม่าที่สุดในสามโลก อิซีคตายอีกสิบรอบยังไม่ทรมานเท่าลีไวซีนนี้ซีนเดียวกุพุดเลย

#แจกวอลเปเปอร์ #giveaway สำหรับความสมบูรณ์ ความสุขจากความรักในทุกรูปแบบ 💖 ไม่ว่าจะใครหรือสิ่งไหนที่คู่ควรกับเรา พรแห่งดวงจันทร์จะนำพามาให้ได้พบกันแน่นอน 🫶🏻✨ *รีโพสต์และกดติดตามเพื่อการสนับสนุน *อ่านรายละเอียดและคำแนะนำการใช้งานให้ครบถ้วนก่อนนำไปใช้

9 แบรนด์แอสต้าที่ใช้ AstaReal ที่ได้รับรอง VeriReal จากผู้ผลิตสารว่าใส่จริง 100% ไม่หมกเม็ด ใครจะกิน AstaReal ขอให้ไป 9 แบรนด์นี้ก่อน ช่วยกันกดดันให้แบรนด์อื่นที่ใช้ AstaReal ไปเข้าโปรแกรมเอาใบรับรอง VeriReal มาให้ได้ก่อน เพราะตอนนี้วิตามินอาหารเสริมสายดำระบาดมาก กระแสการเอาเปรียบผู้บริโภคไม่เกรงกลัวกฎหมายเลย แล้วคนที่หวังจะให้ช่วยดูแลเรางานเค้าก็เยอะอีก ฮือ แต่ก็ดีใจที่ทางผู้ผลิตสาร AstaReal ทำโปรแกรมนี้ขึ้นมา ช่วยคัดกรองข้อครหาแอบใส่สารเกรดต่ำมาผสมเพื่อลดต้นทุนหรือบ้างก็ไม่ใส่เลยก็ น่ากลัวมากนะ จ่ายเงินไปไม่ใช่น้อย ได้กลับมาเป็นเม็ดน้ำแดง

✨10.10 รีวิวเซรั่มผิวหน้า 31 ตัวที่ชอบอยู่ในปี 2025 เก็บผลหลายปีคัดที่ผลว้าว เลือกตามงบได้เลอ 😳