𝐌𝐃

1. เลิกกลัวการถูกเกลียด 2. กำหนดคนที่เราควรตัดออกจากชีวิต 3. เลือกงานให้เหมาะกับตัวเอง 4. เลิกคิดว่าใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวไม่ได้ 5. เลิกเสียสละมากเกินไป 6. เลิกเอาใจทุกคน 7. ปฏิเสธคนให้เป็น 8. เลิกเก็บ แล้วรู้จักพูดออกไปบ้าง 9. ไม่จำเป็นต้องทำตามคนอื่น 10. คิดให้ต่างจากคนอื่น 11. ไม่จำเป็นต้องบังคับ ให้คนอื่นคิดเหมือนเรา 12. อย่าด้อยค่าตนเอง 13. เลิกเปรียบเทียบเรากับคนอื่น 14. อย่ายอมแพ้ตั้งแต่ยังไม่ลงมือทำ 15. ไม่ต้องพยายามทำให้ใครมายอมรับ 16. เลิกยื้อความสัมพันธ์ที่เป็นไปไม่ได้ บทความจากเพจ It's me

อยากคุยด้วยอ่ะ เมื่อไหร่เธอจะทักมาวะ

บทจะพูดก็พูดไม่หยุด แต่บทจะไม่พูดก็คือเงียบกริบ กูเป็นแบบนั้นเลย

บางครั้งก็เหนื่อย อยากระบาย แต่ไม่มีสี

นอย นอยอ่า นอยค่ะ นอยค่า นอยนะคะ นอยงับ นอยจ้า นอยจ่ะ นอยจัง นอยจาง นอยจุง นอยฮะ นอยนะฮะ นอยครับ นอยคับ นอยคร้าบ นอยคร้าฟ นอยค้าบ นอยครัช นอยเด้อ นอยเน้อ นอยเวอร์ นอยจริง ๆ นะ นอยอะ นอยง่ะ

ไม่โทษแอนเลยแอนทำดีมากไม่มีที่ติ มากเกินไปมาก มากจนกุงงว่าถ้าไม่เอาปีหน้ากุตัองส่งใคร แอนจักรพงษ์เหรอ #MissUniverseThailand2023

กุจะกลายเป๋นพญานาค อีเหี่ย😭😭😭😭😭

อิห่า มาคุยกับกุเรื่องตอบทีละประโยคหน่อยค่ะ ล่ามช่วยเยอะมาก แอนตอบคนแรกใช้อิ้งอีก กุรับไม่ได้ ไม่ยอม #MissUniverseThailand2023

แอนโทเก่งแล้ว เก่งมากๆๆๆ แต่กุไม่ยอม(😭)

มึงปัดคนที่หน้าสวย เดินดี ภาษาได้ถึง 4 ภาษา แต่เอาคนต้องมีล่าม เรื่องมึงเถอะ #MissUniverseThailand2023

ถึงคุณ ‘คนคิดมาก’ 1.คุณเป็นคนที่อ่อนไหวต่อคำพูด และการกระทำของคนอื่น เรื่องเพียงเล็กน้อยที่คนอื่นมองข้ามไป คุณกลับเก็บมารู้สึกได้ และกลายเป็นความทุกข์ใจเสมอ 2.ยิ่งคุณพยายามที่จะหยุดความคิดมากของคุณเท่าไหร่ ก็กลายเป็นว่า คุณยิ่งคิดมากมากขึ้นเท่านั้น คุณอดคิดไม่ได้เสมอว่า คนอื่นจะคิดกับคุณแบบไหน 3.ในความเป็นจริง เป็นไปไม่ได้ที่ใครจะชอบเราทั้งหมด หรือว่า ไม่ชอบเราทั้งหมด เอาใจของเราไปผูกกับความรู้สึกของคนอื่นให้น้อยลง เห็นคุณค่าของตัวเองให้มากขึ้น 4.การที่คนอื่นชอบ หรือว่า ไม่ชอบเรา ไม่ได้ทำให้คุณค่าในตัวของเราเปลี่ยนแปลงไปเลย สิ่งที่เป็นความงดงามของการเป็นเรา ก็ยังคงเป็นอยู่อย่างนั้นไม่ว่าใครจะตัดสินเราว่า อย่างไร 5. บอกกับตัวเองเสมอว่า ฉันรักตัวเอง และฉันพอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น ฉันดีพอโดยไม่จำเป็นต้องเอาตัวเองเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ 6.ทุกครั้งที่กำลังคิดมากอยู่ ให้บอกตัวเองว่า ฉันจะคิดให้มากขึ้น เรื่องทุกอย่างอาจไม่เป็นแบบที่ฉันคิดก็ได้ ไม่ได้น่ากังวลอย่างที่ฉันคิด ไม่ได้แย่อย่างที่ฉันคิด ฉันแค่คิดไปเอง และทุกข์ใจไปเอง 7.เกิน 80% ของคิดมาก คือ คนที่ใส่ใจความรู้สึกของคนอื่นมาก จากนี้ต้องจดจ่อกับความรู้สึกของคนอื่นน้อยลง จดจ่อกับความรู้สึกตัวเองให้มากขึ้น และบอกตัวเองว่า ไม่ใข่ทุกเรื่องบนโลกใบนี้จะเกี่ยวกับเรา หรือเราต้องแบกรับไปทั้งหมด 8.ยิ่งเรารักตัวเองมากขึ้น เราก็จะยิ่งคิดมากน้อยลง และใจดีกับตัวเองมากยิ่งขึ้น เพราะเรารู้แล้วว่า การเอาความรู้สึกของเราไปแบกอะไรต่ออะไรไว้มากมาย เป็นเรื่องที่หนักความรู้สึกมากเกินไป 9.คิดมากให้น้อยลง คิดบวกให้มากขึ้น กังวลให้น้อยลง อยู่กับปัจจุบันให้มากขึ้น รับรู้และเข้าใจว่า ต่อให้อะไรจะเกิดขึ้น สุดท้ายเราก็จะผ่านมันไปได้ด้วยเหมือนที่เคยเป็นมาอยู่ดี . สั่งซื้อหนังสือ “จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง“ : Shopee amarinbooks : bit.ly/46myrGO #คิดมาก #จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง

ก๊อบแก๊บที่ไม่ใช่เสียงถุง แต่เป็นกระดูกกุเอง

รับรู้ทุกอย่าง ไม่ได้แปลว่ารับได้ทุกอย่างนะ

ประโยคที่ชอบ “จงรักคนที่เขาอยากมีเราอยู่ในพื้นที่ของเขา และชีวิตประจำวันของเขา รักคนที่เห็นเราเป็นความโชคดีของเขา แล้วความสัมพันธ์จะไม่มีคำว่าเสียเวลา”

นอกจาก "แล้วแต่" จะเป็นอาหาร ที่หาทานยากที่สุดแล้ว"ได้หมด"ก็หาทานยากเช่นกัน

อกหักไม่ตายหรอก แม่ใช้ล้างจานนู้น ตาย

อยากเลิกกินบุฟเฟต์แต่นึกขึ้นได้ว่าเจ้าของร้านก็มีครอบครัวที่ต้องส่งเสียเหมือนกัน