ساندوتش ورقي (لذة المعرفة)

2 مليون استماع لحلقة "فن اللامبالاة"..! يا ترى ما هو محتوى الحلقة والكتاب؟ نقدم لكم في التغريدات التالية 73 اقتباس.. تعرفك أكثر على هذا الفن من منظور الكاتب مارك مانسون. اضغط زر التفضيل واقرأ معنا الاقتباسات قد يكون أحدها مدخلك لفن اللامبالاة..! youtube.com/watch?v=UgJikG…

تجربة علمية أثبتت إنك تقدر ترجع بالزمن 20 سنة للوراء! في عام 1979، أجرت عالمة نفس من جامعة هارفارد تجربة عظيمة. أحضرت مجموعة من كبار السن (70 سنة وطالع)، بعضهم ينحني ظهره والثانيين بعكاكيز.. وسكنوهم داخل دير معزول، لكن المفاجأة كانت في تصميم الدير. صُممت كل تفصيله فيه بديكورات تشبه عصر الخمسينات. يعني الجرائد الطاولات، والأغاني قديمة في الراديو، الأفلام في التلفزيون، وحتى الأثاث والديكور، كلها توحي بأنه زمن الخمسينات. كان الشرط الوحيد الصارم لكبار السن: ممنوع الكلام عن الحاضر نهائيًا.. عيشوا وتكلموا بصيغة المضارع وكأنكم الآن في عام 1959. بعد أسبوع واحد بس.. صارت المعجزة! كبار السن اللي دخلوا المكان، خرجوا منه وهم يلعبون كرة القدم في الحديقة! الفحوصات الطبية أظهرت تحسن كبير في بصرهم وسمعهم، حتى مفاصلهم صارت أكثر مرونة، مستويات الذكاء ارتفعت والمود تحسن جدًا. ولما عرضت صورهم قبل وبعد التجربة على أشخاص غرباء، أجمعوا أن أشكالهم كانت أصغر سن بكثير في الصور الجديدة! الخلاصة المرعبة: أجسادنا ترجع بالزمن حرفيًا لمجرد أن عقولنا تصدق الوهم. الشيخوخة مو تدهور بيولوجي، بل هي "برمجة عقلية" نَفرضها على أنفسنا. هذه التجربة أجرتها د. إلين لانجر بالتفصيل في كتاب رائع اسمه Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility

الرد على السقوط.. سقوط..! أن تمرّ من فوق الكلمة الجارحة ليس عجزًا.. بل ترفعًا تفرضه عليك قيمك.. وتجسيد لقول: أنا أعمل بأصلي.

البلاغة هي الوصول والانتهاء كأن تقول "بلغت الغاية" أي وصلت إلى نهايتها، واصطلاحًا هي مطابقة الكلام لمقتضى الحال، أي مناسبة الموقف وظروف السامعين، مع وضوح المعنى وجمال الأسلوب. كل هذا ينطبق على مقولة أمين الريحاني: "قد يفتقر الجمال إلى فضيلة، أما الفضيلة فلا تفتقر إلى الجمال أبدًا"

وفي هذا الموضوع، استفاض كتاب التفكير السريع والتفكير البطيء ف تفكيك المسألة: لماذا هو مهم أن نتعامل بعاطفة وشغف، ولكن أن نسلم قيادة المركبة للحكمة والمنطق. تحياتي لك أ. أسامه🌹

كلنا امتنان باستماعك واستمتاعك 🌹 وقريبًا نتشرف باستماعك لحلقة: المخ السعيد لدين بيرنيت.

@PaperSamwich استمتعت بكل دقيقة بهالبودكاست .. كالعادة استاذ انس هو ملك البودكاست عن جدارة ❤️

مؤلم.. لكن لا يخلو من الحقيقة: "فكرة الشغف هذه فكرة خطيرة، رغم جمالها. لكنها للأسف طُعم كبير وابتلعناه..! هي منتج من منتجات الحداثة.. والحداثة هنا أقصد سردياتها الكبرى: وأهمها الرأسمالية. نجحت الرأسمالية في تحويل "الشغف" من شعور إنساني نبيل وفطري، إلى أداة إنتاجية مرعبة. الفكرة عبقرية وخبيثة جداً: بدلًا من أن تُجبر الموظف على العمل بالترهيب، اجعله يعتقد أن هذا العمل هو "شغفه" وهويته وروحه، وسترى كيف سيعمل 14 ساعة يومياً، ويستنزف طاقته الجسدية والنفسية، بل ويشعر بالذنب إذا ارتاح. وكل هذا باسم "تحقيق الذات"! في نهاية المطاف، الخزان يحترق، والموظف يُصاب بـ الاحتراق الوظيفي، والربح الأكبر يذهب لجيوب ملاك رأس المال الذين يستبدلونه فورًا بـ "شغوف آخر" في طابور المنتظرين.

القاعدة للأسف بسيطة: "لا تجد لي وقتًا، لا أجد لك مكانًا"

السعادة ليست محطة نصل إليها ونستقر فيها للأبد، وليست حالة كيميائية يمكن تثبيتها في الدماغ. السعادة هي تلك 'الحركة والرقصة المستمرة' بين القلق والراحة، بين العمل والمنزل، بين العزلة واللمة. فهمك لهذا التفاوت والرقصة والتنقل راح يضيف ليومك راحة لا تتخيلها

كان زمان اللي يجري في الشارع ويكلم نفسه: مختل عقلي. اليوم نفس الشخص بنفس السلوك لكن بسماعات ذكية: مستثمر جريء..!

قالها ومضى: المثقف في العصر الحالي، يُعرف بما يتجاهله من أخبار ومنشورات، لا بما يعرفه ويقرأه.

"كل ما تقاومه يقوى.. وكل ما تهرب منه يتبعك" التعامل مع المشاعر لا هو مقاومة، هجوم أو هروب .. بل شيء آخر. هو فهم وتعامل راقي..! المشاعر السلبية ليست عيوبًا في شخصيتك.. الحزن رسالة تقول: لقد فقدت شيئًا مهمًا الغضب رسالة تقول: هناك حد من حدودك أُنتهِك. فلماذا نُحارب الرسول بدلًا من أن نفهم الرسالة؟

@PaperSamwich الكتاب رائع، وأتذكر أنه يحتوي على عبارة تشير إلى أن البيت، رغم كبره، يحمل بين جدرانه سر السعادة.

من فضلك اضحك حالًا..! الآلية العصبية للضحك من أعقد وأجمل العمليات اللي يسويها الدماغ. لما تسمع نكتة، المخ يسوي عملية "مسح ومقارنة" سريعة بين اللي كنت تتوقعه وبين النهاية غير المتوقعة للنكتة، وأول ما يلقط المفارقة، يثور مركز المكافأة في راسك مثل الألعاب النارية! في هذي اللحظة، المخ يفرز كوكتيل مرعب من هرمونات السعادة، وعلى رأسها الإندورفين والدوبامين. الإندورفين ، للعلم، هو مسكن الآلام الطبيعي للجسم، يعني الضحك حرفياً يسكن أوجاعك الجسدية والنفسية بشكل فوري ومجاني. لذلك ومن فضلك.. اضحك قد ما تقدر.

السعادة ليست في أن يحبك الجميع، بل في أن تملك مكاناً واحداً على الأقل في هذا العالم، يمكنك أن تخلع فيه قناعك، وتتنفس بأمان، وتعرف أنك مقبول كما أنت.

إياني وإياكم و كسر الخواطر..! لأنه كسر حرفي. عن كتاب "المخ السعيد" أحدثكم وأقتبس من كلام مؤلفه طبيب الأعصاب البريطاني دين بيرنيت: "عندما تفحص العلماء صور الرنين المغناطيسي لأشخاص تعرضوا للرفض الاجتماعي أو الإقصاء من جماعاتهم، وجدوا مفاجأة مذهلة: مراكز الألم التي تشتعل في المخ عند الرفض الاجتماعي، هي نفسها بالضبط المراكز التي تشتعل عندما يتعرض الإنسان لألم جسدي حقيقي كالحرق أو الكسر! المخ لا يفرق بين كرامتك المجروحة، وبين جسدك المجروح." يعني كسر الخاطر هو كسر حرفي.. ويمكن أشد!

نحن لا نريد الأمان لننام فيه للأبد، نحن نريده لكي نجرؤ على الاستيقاظ غداً ومواجهة العالم دون خوف.

@PaperSamwich الوقت يكشف لنا إن التقدم يبدأ من وعي الشخص بنفسه وبخياراته وكل فكرة نافعة قد تكون بداية تغيير حقيقي شكرا على المشاركة الثرية

التعليم والمعرفة شيء رائع.. شيء رائع جدًا.. لكن مهم جدًا أن نتذكر من وقت لآخر.. أن هناك شيء مما يستحق المعرفة لا يمكن تعليمه أو تعلمه. (شمِّر أكمامك واستكمل رحلة التعلم بالتجربة الشخصية)

تدري إن اللي تم رصده من الكون أكثر من 200 تريلوين مجرة! كل مجرة تضم ما لا يقل عن تريليونات النجوم بحجم شمسنا؟ اكبر مجرة تم رصدها اسمها IC 1101 ، وهي أكبر من مجرتنا 40 مرة وفيها 100 تريليون نجم! هذه المعلومة جعلتني أستصغر حجم أي مشكلة تواجهني.. التأمل في الكون واجب على كل إنسان يعيش عصرنا الخانق. تابع الحلقة، وتدرب على الخروج من الدائرة الصغيرة... إلى فضاء الكون والمرونة والحلول.