⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆
5.8K posts

⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi

Guys just FYI, frekuensi normal ngising tuh rentangnya adalah:
- ≤ 3x sehari, sampai;
- ≥ 3x seminggu
So, km harus waspada klo sehari ngising lebih dari 3 kali (terutama klo encer/cair) atau kurang dari 3x seminggu.
Seminggu sekali aja udh seharusnya km periksa*. JANGAN dibiarin ngendep lebih dari seminggu, atau bahkan 2 minggu begini, JANGAN ABAI!
Pola ngisingmu utk saat ini brp kali sehari/seminggu mentemen?
pannchoa@pannchoa
Knets react to OP's sister's X-ray after not pooping for 2 weeks tinyurl.com/264apdxy
Indonesia
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi
⋆.°🦋༘⋆ retweetledi

Setuju banget
Terutama yg pushing 30 tahun, duh pls olahraga.
I know it’s hard krn ga terbiasa olahraga atau ga suka dg pegel2nya, tp trust me, kamu akan nyesel klo g mulai skrg.
Penyakit2 kronis mulai ngincer di akhir usia 20.
Sinyal2 awalnya? Lemes seharian, ngantukan, pusing terus, jompo, naik tangga dikit pegel, jalan kaki dikit ngos2an, perut buncit, duh mana hipertensi & diabet itu ga akan ketahuan klo ga pernah periksa 😩😩😩
Ayman Alatas@AymanAlatas
Yang males olahraga please mulai untuk membiasakan sesimpel jalan kaki aja dulu, memulai emang berat tapi jangan sampai menyesal karena ga memulai.
Indonesia

















