رِناد

اللهم ما قسمت في هذا اليوم من مغفرة وخير وصحة وعافية وسعة رزق واستجابة للدعوات، فاجعل لنا منها أوفر النصيب برحمتك يا أرحم الراحمين. اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

آرون بيك طبيب نفسي أمريكي يُعد مؤسس العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وأحد أبرز رواد علم النفس والطب النفسي الحديث. كرّس حياته لفهم العلاقة بين الفكر والمشاعر، وأسهمت نظرياته في إحداث ثورة علمية في علاج الكثير من الحالات النفسية . مقولات خالدة له : 1.الطريقة التي تفكر بها تُحدد الطريقة التي تشعر بها. 2.لسنا أسرى لماضينا، بل لطريقتنا في التفكير حوله. 3.الأفكار ليست حقائق، بل فرضيات تحتاج إلى اختبار. 4.حين تغيّر أفكارك، يتغيّر شعورك وسلوكك وحياتك. 5.الاكتئاب ليس ضعفاً، بل نتيجة لأفكارٍ سلبية تمّت برمجتها بعمق. 6.تعلّم أن تلاحظ أفكارك كما يلاحظ العالِم ظاهرةً تحت المجهر. 7.حين تتحدى أفكارك السوداوية، تفتح نافذة للواقع والنور. 8.العقل لا يمكنه أن يكون خصماً وحَكَماً في الوقت نفسه. 9.العلاج المعرفي لا يُغيّر المواقف فقط، بل يُعلّمك كيف تفكّر بطريقة جديدة مدى الحياة. 10.عندما تفكّر بطريقة أكثر واقعية، تبدأ بالتعاطف مع نفسك ومع الآخرين .

الإنسان الصح يزيد حياتك حياة.

The true measure of success is a relaxed nervous system.

كثيرون ممن خاضوا تجارب قاسية خرجوا منها بوعي وروحانية. وكأنهم استيقظوا من غفلة، فتجلّت أمامهم الحياة بمنظور مختلف، وأحسّوا باتصال أصدق مع الطبيعة. صاروا يقدِّرون أبسط النعم، وكأن الألم كان طريقهم إلى النجاة، وجسرهم إلى البصيرة. لا تخشَ الأزمة، بل حولها إلى فرصة، لأنها كذلك.

"حافظوا على الأشخاص اللي عندهم مبدأ "سقاني أيام حلوه والله مايذوق من مُرّي" المليانين إنسانيّة، وما ينكرون أيامكم ولو كانت يوم"

وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ ۝ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ

﴿وَلا تَحسَبَنَّ اللَّهَ غافِلًا عَمّا يَعمَلُ الظّالِمونَ إِنَّما يُؤَخِّرُهُم لِيَومٍ تَشخَصُ فيهِ الأَبصارُ﴾

حسبنا اللّٰه في من آذانا، ومن ظلمنا، ومن ذكرنا بسُوء و قال فينا ما ليس فينا، حسبنا اللّٰه في من حسبناهم أحبابا فكشفت لنا الأيامِ حِقدهمٍ و سُوء سريرتهم و قبح طويّتهم،حسبنا اللّٰه وحده وكفى به حسيبا.

اللهم ماقسمت في هذه الليلة المباركة من خير وصحة وسعة رزق وتيسير وقبول وتوفيق وبركة فاجعل لنا منه أوفر الحظ والنصيب.. وماقسمت في هذه الليلة من شر وبلاء وفتنة فاصرفه عنا وعن جميع المسلمين.

{وَقالُوا الحَمدُ لِلَّهِ الَّذي أَذهَبَ عَنَّا الحَزَنَ إِنَّ رَبَّنا لَغَفورٌ شَكورٌ}

وفجأه ، يأتيك نصيبك الاغلى والاحلى والاجمل فتطمئن وترضى ❣️

"كل شيء مر بي، علّمني أن لا شيء ثابت، لا حال مستقر ولا بقاء لأحد، كل شيء عبرت من خلاله علّمني أني لله، وأنني إليه راجع."

رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا

{رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَىٰ وَالِدَيَّ}

اللهم ٣٠ ليلة .. جابرة للقلب شافية للجسد مطمئنة للروح كل عام وأنتم بألف خير🤍

﴿إِن يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِّمَّا أُخِذَ مِنكُمْ﴾

﴿وَلَا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ﴾