Unefilledestournesols retweetledi
ยกตัวอย่างให้ดูเลย กล้ามน่องอ่ะ ~
เวลาเดิน ถ้าใครติดเขย่งลงน้ำหนักจมูกเท้า กล้ามช่วงบนที่ปูดๆ ก็จะทำงานหนักกว่าเดินลงด้วยส้นเท้าเยอะมากๆ ถ้าเดินทั้งวันแล้วลงน้ำหนักผิดที่ก็เหมือเล่นกล้ามน่องทั้งวันอ่ะ เดินลงน้ำหนักที่ส้นเสมอๆ รองเท้าที่ดีจะช่วยซัพพอร์ตส้นเท้าได้ เดินขึ้นบันได ก็ส่งแรงน้ำหนักเต็มเท้า ลงบันได ก็เหยียบน้ำหนักทั้งผ่าเท้า อย่าลงด้วยจมูกเท้า แรกๆมันจะงงหน่อย แต่ทำเรื่อยๆแล้วมันจะชินเอง
☁️ Kt is “กะเตื้อง” ☁️ 💕 ✨@MyKtbelle
ตั้งแต่เกิดมาเพิ่งรู้ตัวว่าเดินลงน้ำหนักผิดมาทั้งชีวิต เลยน่องใหญ่จ่ะ !!! มาฝึกเดินลงน้ำหนักเท้าใหม่ได้ 2 เดือน ทรงน่องคนละเรื่องเลย +นวดน่องก่อนนอน +ยกขาสูงทุกวันด้วย มายก้อดด ใครที่น่องใหญ่เป็นมัดกล้าน่องปูดๆ ลองสังเกตุตัวเอง ว่าเดินลงน้ำหนักแรกที่ส้นเท้า แล้วไล่ไปหน้าเท้ารึเปล่า เวลาเดินขึ้นลงบันได้ น้ำหนักอยู่ที่ส้นเทา กลางเท้าเสมอ เขย่งให้น้อยที่สุด ที่สำคัญ ไอออกกำลังกายเขย่งๆ บอกขาเรียวอ่ะ ถ้าคนกล้าน่องเยอะอย่าได้ทำเด็ดขาด น่องปูดแน่!!!! อย่าหาทำ มันปั๊มน่อง (สำหรับคนกล้ามน่องแน่นทุนเดิมนะ)
ไทย
