ella

Stanislas Dehaene adalah seorang neuroscientist yg udah 3 dekade meneliti cara otak manusia bekerja. Tahun 2020 kemarin, dia nulis buku berjudul “How We Learn” yg bahas cara otak kita memproses & mengingat ilmu baru. Aku udah selesai baca dan isinya bener2 mind-blowing, terutama soal tips praktis yg disebut Dehaene sebagai 4 PILLARS OF LEARNING. A thread 🧵 by Narasi Visual

guys aku nemu website yang bener-bener membantu banget buat yang lagi cari beasiswa 😭 disini udah ada lengkap banget beasiswa dari dalam negeri sampe luar negeri, dari jenjang smp-profesi huhu, ada kalendernya juga jadi tau mana yang udah buka sama yang mau buka (happy)

Buat yang MALAS MEMBACA tapi BUKAN PARJO PARCOK. Saya bantu translasi article the Economist biar ga IKUTAN DUNGU teriak antek asing dan "semua akan hilang ketika IHSG bullish": "Presiden Indonesia, Prabowo Subianto, pernah menyaksikan negaranya hancur sebelumnya. Itu terjadi pada tahun 1998, saat krisis keuangan Asia. Kala itu, runtuhnya ekonomi memicu protes massa dan tumbangnya bapak mertua Pak Prabowo, Suharto, seorang diktator yang terkenal korup. Peristiwa itu juga melemparkan Pak Prabowo, yang sempat berharap bisa menggantikan Suharto, ke dalam pengasingan politik. Butuh waktu seperempat abad baginya untuk merangkak kembali, hingga akhirnya berhasil meraih kursi nomor satu pada tahun 2024. Jadi, Anda mungkin berpikir dia akan sangat berhati-hati terhadap krisis fiskal lainnya: Anda salah. Pemimpin negara dengan mayoritas Muslim terbesar di dunia ini telah memusatkan kekuasaan dan mengelilingi dirinya dengan sekelompok penjilat. Dia mendepak menteri keuangan yang dihormati dan menggantinya dengan Purbaya Yudhi Sadewa, yang pernah menyebut IMF "bodoh" dan mengatakan kepada The Economist pada bulan April bahwa presiden tidak perlu khawatir tentang "perkembangan ekonomi global [atau] harga minyak dunia". Para pelaku bisnis di Indonesia takut untuk bersuara, mungkin karena Pak Prabowo adalah mantan jenderal antikritik dengan rekam jejak hak asasi manusia yang dipertanyakan, atau mungkin karena belakangan ini dia kerap mengintimidasi bisnis-bisnis besar. Pak Prabowo tampaknya mengisolasi diri dari kenyataan. Jadi, dia mungkin tidak akan mendengarkan nasihat yang masuk akal. Namun, inilah beberapa masukan untuknya. Proyek-proyek kesayangannya tidak terjangkau. Sebelum perang Iran, menghabiskan proyeksi 10% dari anggaran hanya untuk dua proyek saja—makan siang gratis di sekolah dan jaringan 80.000 koperasi desa—hanya sekadar pemborosan. Sekarang, krisis energi telah menghapus semua ruang untuk melakukan kesalahan. Pak Prabowo harus mengubah arah atau menghadapi risiko krisis. Dia harus memotong pengeluaran untuk proyek-proyek kesayangannya, atau memangkas subsidi bahan bakar fosil Indonesia yang sangat besar, atau melanggar undang-undang yang membatasi defisit anggaran sebesar 3% dari PDB. Setiap pilihan memiliki risiko. Memangkas proyek mubazirnya akan membuatnya tampak lemah. Membiarkan harga energi naik akan mengundang kerusuhan. Jadi, Pak Prabowo mungkin akan mengambil jalan ketiga: membiarkan defisit menembus batas hukumnya. Itu akan menjadi sebuah kesalahan. Memang benar, batas 3% adalah angka sewenang-wenang yang disalin-tempel dari Perjanjian Maastricht Eropa. Namun sejak krisis 1998, angka itu telah menjadi sinyal bahwa pemerintah Indonesia serius menjaga disiplin fiskal. Sekarang para investor mulai cemas. Pembayaran bunga sebagai bagian dari pendapatan pemerintah melonjak tajam. Lembaga pemeringkat kredit sedang bersiap untuk menurunkan peringkat. Di bawah kepemimpinan Pak Prabowo, modal asing senilai $6 miliar telah keluar dan rupiah telah melemah sebesar 11% terhadap dolar ke rekor terendah. Menjebol batas anggaran akan mendorong biaya pinjaman menjadi lebih tinggi. Bahkan saat dia membuat ekonomi menjadi lebih genting, Pak Prabowo juga mengikis demokrasi Indonesia. Oposisi legislatif hampir sepenuhnya dilumpuhkan, dan proposal untuk mengakhiri pemilihan langsung gubernur provinsi bukan merupakan pertanda baik. Masyarakat sipil diintimidasi. Ruang untuk berbeda pendapat sangat sedikit, dan jika ada, minim pergulatan kreatif antar-gagasan yang saling bersaing. Terlalu banyak hal yang bergantung pada naluri seorang mantan tentara tunggal yang mendapat saran buruk. Dia perlu mendengar kebenaran yang pahit. Ya, bahan bakar murah memang populer. Namun hal itu mendorong konsumsi di tengah situasi kelangkaan. Ya, orang-orang menyukai makan siang gratis di sekolah. Namun memberikannya kepada semua orang adalah pemborosan. Lebih bijaksana untuk fokus pada ibu hamil dan balita dari keluarga miskin, yang membutuhkan nutrisi lebih baik guna mencegah stunting (tengkes). Ya, petani Indonesia kerap diperas oleh tengkulak saat membeli pupuk. Namun ada cara yang lebih murah untuk mengatasi hal ini ketimbang membangun 80.000 koperasi desa, yang kemungkinan besar justru rentan korupsi. Dan ya, batas defisit 3% bisa saja dinaikkan suatu hari nanti. Namun pertama-tama, Pak Prabowo harus meyakinkan pasar bahwa keuangan Indonesia berada di tangan yang aman. Persimpangan jalan baru Indonesia telah membuat kemajuan besar dalam seperempat abad terakhir. Di bawah serangkaian pemerintahan yang cukup pragmatis, pendapatan per kapita telah meningkat lebih dari dua kali lapor dan demokrasi mulai berakar. Pak Prabowo bukanlah penguasa kleptokratis seperti mendiang bapak mertuanya, tetapi dia sedang mengikis kemajuan yang telah dicapai negaranya sejak masa-masa kelam dulu. Presiden harus berhenti mencoba membungkam oposisi di legislatif, media, dan masyarakat sipil. Perbedaan pendapat yang tidak menemukan saluran dalam politik akan tumpah ke jalanan, seperti yang terjadi dalam kerusuhan tahun lalu. Bersikeras bahwa oposisi harus "sopan" adalah resep yang suatu hari nanti justru bisa mengubahnya menjadi kekerasan. Masih ada harapan. Pak Prabowo peduli dengan warisan kepemimpinannya. Jadi, dia perlu menyadari bahwa negara kepulauan yang sangat besar, luas, dan multi-etnis seperti Indonesia tidak bisa begitu saja diberi perintah layaknya sebuah unit tentara. Indonesia membutuhkan seorang panglima tertinggi yang mendengarkan banyak suara, bukan yang mengelilingi dirinya dengan orang-orang yang hanya bisa berkata "ya""

polandia, gak semahal jerman dan belanda, lebih slow dan cantik kotanya. kalo mau rame ya warsaw, rekomended krakow, tapi kalo lebih chill wroclaw. gaji, keamanan, kenyamanan, semuanya balance, musim salju gak seextreme negara sebelah dan musim seminya cantik :)

Hopefully, this works for you! ₍ᐢ. ̫.ᐢ₎♡

Part 5. A Virginia Tech historian named Roger Ekirch was reading a London legal deposition from 1697 when he noticed something strange. A nine-year-old girl described how her mother had awakened after her “first sleep” to go out. The phrasing was casual. Like it was the most normal thing in the world. Ekirch began searching, and found more references, then more. He has now documented over two thousand mentions of “first sleep” and “second sleep” across a dozen languages. The oldest goes back to Homer’s Odyssey. In nearly every preindustrial Western society, people went to bed around nine or ten at night, slept for about three hours, then woke up. For the next hour or two they prayed, made love, smoked, worked, or visited neighbors. Then they went back to bed for a “second sleep” until dawn. The eight-hour consolidated sleep most of us treat as natural is roughly one hundred fifty years old. It is the byproduct of artificial light, factory schedules, and industrial work. In 1992, a psychiatrist at the National Institute of Mental Health named Thomas Wehr tested whether the old pattern was still hardcoded into human biology. He took seven healthy men and locked them in a room for fourteen hours of darkness every day, for one full month. The first few nights, they slept eleven hours straight to repay sleep debt. By the fourth week, their sleep had naturally split into two separate blocks of about four hours each, with a one-to-three-hour wakeful gap in the middle. Their bodies had reverted to the pattern in Ekirch’s records from 1697. Sleep researchers have started to take this history seriously. Charles Czeisler, Harvard’s sleep medicine chief, has called Ekirch’s research a major contribution. Johns Hopkins sleep specialist David Neubauer has said the modern eight-hour ideal of consolidated, unbroken sleep is itself an unstable invention of the industrial era. Waking up at 2 or 3 AM for an hour may not be a malfunction. It might be the original setting your nervous system has not entirely let go of. The bedtime exercise in the source tweet addresses falling asleep, the easier half of the modern problem. Most sleep complaints today are about staying asleep through the entire night. The historical record suggests that part is fighting human biology. Your middle-of-night wake-ups might be ancestral biology. The eight-hour standard is the modern invention.

doa versi lengkapnya ya guyss, mudah-mudahan bermanfaat♡

tibang lu coret di wasap daripada pake ai jink

Extremely rare solar halo captured during sunrise

How the ruins are displayed in Serbia.

I’m losing my fucking mind over this tree

Real 😭

AFO collecting quirks for 100 years just to get mid diffed by Bakugo's anger issues LMAOOOO 😭😭

the earth showing off again

Kabar baik untuk kalian yang giginya bolong! Jepang telah melakukan uji klinis fase 1 pertama di dunia untuk obat regenerasi gigi alami bernama TRG-035. Yuk kita bahas! Seperti kita tahu, gigi pada orang dewasa itu tidak tumbuh lagi bila tanggal atau patah, beda dengan anak-anak. Obat ini bekerja dengan mengubah jalur persinyalan molekul di tubuh yang penting untuk pembentukan dan pertumbuhan gigi. Cara kerja obat ini secara sederhana akan menyebabkan aktifnya tunas gigi dorman yang biasanya tidak berkembang pada manusia dewasa dan merangsang pertumbuhan gigi baru secara alami. Nah saat ini uji klinisnya sudah berjalan sekitar tahun 2024-2025, dengan target bisa digunakan pada 2030. Mudah-mudahan dengan penelitian ini gigi yang sudah hilang dapat ditumbuhkan lagi secara alami, tanpa perlu implan atau gigi palsu. Semoga bermanfaat! Sumber: The rising potential of tooth germ-derived stem cells and the future of oral rehabilitation

Zurich, Switzerland 🇨🇭

The research behind this is wild. Your kitchen sponge has the same density of bacteria as human stool. German scientists found 54 billion bacterial cells per cubic centimeter inside used sponges in 2017. Yours is sitting right next to your sink. Sponges are the perfect home for bacteria. They are wet, warm, full of food bits, and never fully dry between washes. Across all 14 sponges, the team found 362 different types of bacteria. The most common species include strains that can make people sick. In 2011, the public health group NSF International swabbed 30 things in 22 American homes. The dirtiest object in the entire house was the kitchen sponge. It was dirtier than the toilet seat. 75% of the sponges tested positive for the kind of bacteria that includes Salmonella and E. coli. Microwaving does not clean the sponge. The 2017 study found microwaved sponges had higher amounts of the smelliest, most harmful bacteria. Heat kills the weak strains. The strong ones survive and refill the sponge with no competition for space. A 2021 Norwegian study compared kitchen sponges to dish brushes. In brushes, Salmonella was wiped out within three days because the bristles dry out between uses. In sponges, bacteria climbed to about a billion cells per sponge. The lead researcher told CNN that one kitchen sponge can hold more bacteria than there are people on Earth. Three things actually work. Switch to a dish brush, because brushes dry fully between uses while sponges stay wet for hours. Replace your sponge every one to two weeks. Never leave it sitting wet in the sink. Norway and Denmark already do this by default, but most other countries don't. The detergent is fine. Your sponge is the problem.