trhm retweetledi
trhm
6K posts

trhm retweetledi

CARA NGE-HACK OTAK KAMU
1. DOPAMIN (hormon bikin happy)
* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri
2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)
* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga
3. SEROTONIN (hormon penenang mood)
* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang
4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)
* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang
Indonesia
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi
trhm retweetledi

























