𝙀𝙫𝙖𝙣𝙜𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚 🥞 retweetledi

อันนี้ดีค่ะ
"การมีสุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้หมายถึงการมีความสุขตลอดเวลา แต่มันคือการรับรู้และแสดงอารมณ์ที่เหมาะสมกับสถานการณ์รอบตัว และสามารถจัดการ/รับมือกับอารมณ์เหล่านั้นได้อย่างเหมาะสม
เป้าหมายที่แท้จริงนั้นไม่ใช่การกำจัดความเศร้า ความกังวล หรือความโกรธ แต่เป็นการมองอารมณ์เหล่านี้อย่างเข้าใจและไม่ปล่อยให้มันมานิยามตัวตนของคุณ"
Adam Grant@AdamMGrant
Mental health is not about being happy all the time. It’s about experiencing emotions that are appropriate for your environment—and handling them well. The goal is not to erase sadness, anxiety, or anger. It’s to put your feelings in perspective instead of letting them define you. @LDamour link.chtbl.com/RTAdam
ไทย

























