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ささき
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ADHDが感情労働で潰れてしまう仕事9選
🔥＝感情労働の頻度と難易度（笑顔を保つ・共感を演じる・怒りを抑える回数）
・コールセンター受電 🔥🔥🔥🔥🔥
・飲食店ホールスタッフ 🔥🔥🔥🔥
・介護職（施設・訪問） 🔥🔥🔥🔥
・保育士・幼稚園教諭 🔥🔥🔥🔥
・学校教員（小中学校） 🔥🔥🔥🔥
・小売販売員（アパレル・家電など） 🔥🔥🔥🔥
・看護師（病棟・外来） 🔥🔥🔥🔥
・美容部員・エステティシャン 🔥🔥🔥🔥
・法人営業（メーカー・商社） 🔥🔥🔥
［共通点］
＊常に「相手の感情に合わせる」必要がある
＊怒りや不満を表に出せない場面が多い
＊クレーム対応が頻発する
＊「お客様のため」「生徒のため」「上司のため」自分の感情を押し殺す場面が多い
＊短時間で何人も相手の感情を読み取る必要がある
ADHDは
“感情労働の頻度が高すぎる環境”
でパンクします。
みなさんのお仕事、職場はいかがですか？
感情労働（笑顔・共感・我慢）が求められる頻度は高いですか？
コメントで教えて下さい📝
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ADHDが報連相で潰れてしまう仕事9選
🔥＝報連相の頻度と難易度
・ITプロジェクトマネージャー🔥🔥🔥🔥🔥
・IT開発エンジニア🔥🔥🔥
・施工管理🔥🔥🔥🔥🔥
・営業事務🔥🔥🔥🔥
・人材コーディネーター🔥🔥🔥🔥
・ルート営業（メーカー・商社）🔥🔥🔥🔥
・総務・管理部門🔥🔥🔥
・コールセンターSV（管理者）🔥🔥🔥🔥🔥
・介護施設の管理職🔥🔥🔥🔥
・説明や確認が口頭のみで進みやすい
・「一旦確認して」が多く裁量権が少ない
・社内外の両方と連絡が発生する
・急な変更や割り込み対応が多い
・複数案件を同時並行で管理する
・「今どこまで進んでる？」確認が頻発する
ADHDは
「能力不足」よりも
“報連相の頻度が高すぎる環境”
でパンクします。
みなさんのお仕事、職場はいかがですか？
報連相が求められる頻度は高いですか？
コメントで教えて下さい📝
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ADHDの適職事例⑵
タクシードライバー🚕
適職ポイント：
・常に移動して動き回ってる（多動を活かして適度な刺激が得られる）
・インセンティブでガッと稼げる（即時報酬脳が大喜び）💰
・お客さんがいない時は1人でリラックス→メリハリ抜群😌
[向かない人]
・対人対応がかなり苦手な方
・不注意が強くて運転に自信がない方
・方向感覚がかなり弱い方
特性に合う仕事はまだまだたくさんあります✨
「自分に本当に合う仕事って何だろう…」
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🔥ADHDにとって相性最悪な環境6選
・中小ベンチャー(マルチタスク必須、異動がない)
・体育会系/マイクロマネジメント上司(報連相で詰む)
・上司・同僚がお局系事務職の言いなり
・早番、遅番有りのシフト制(体調崩し易い)
・DX化が進んでいない書類仕事中心(時間がかかる)
・指示命令系統が複雑(上の上や横から頻繁に指示が飛ぶ)
みなさんは、こんな職場、経験ありますか？
今の仕事は、何個当てはまりますか？
ADHDは職種選びと環境選び、両方とも重要です。
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ADHD 製造業オペレーター業界別適職判定
食品工場オペレーター▲
鉄鋼メーカーオペレーター◎
化成品メーカーオペレーター○
化学品メーカーオペレーター▲
半導体工場オペレーター✖︎
自動車工場オペレーター○
電子部品工場オペレーター▲
製薬工場オペレーター✖︎
物流機器・建機メーカー○
印刷工場オペレーター▲
製紙工場オペレーター○
セメント・素材メーカー◎
◎:かなり適性高め
○:定着率高い
▲:環境、適性次第
✖︎:離職率高い
【ADHDが製造業で定着しやすい特徴】
・身体を動かせる
・単独作業時間が長い
・成果が目に見える
・ルーティン化しやすい
・余計な会議や調整が少ない
・機械監視中心
逆に、
・細かいチェック
・異物混入リスク
・厳密なルール遵守
・長時間の集中維持
・マルチタスク
が強い現場は離職率が上がりやすい傾向があります。
「製造業なら全部向いてる」
わけではありません。
同じ製造業でも、
“求められる集中力”
“ミス許容度”
“清潔管理”
で難易度がかなり変わります。
みなさんの適性はどこでしょうか？
「もっと詳しく自分の適性を知りたい」
「本気で転職を考えている」方はリプライをチェック👇
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ADHDが絶対にやめた方がいい仕事8選
（メンタルや体を壊しやすい・離職率が特に高い）
1. 病棟看護師・介護施設夜勤
2. コールセンター（受電/インバウン）
3. 飲食店ホールスタッフ（ピーク時のマルチタスク）
4. 施工管理（建築・土木）
5. 金融機関の窓口業務
6. 営業事務（メーカー・商社・建設業など）
7. ルート営業（メーカー・商社・ITなど)
8. 大規模小売店・スーパーの店長・店長候補
なぜADHDには特にキツいのか？
・急な変化・突発対応が毎日発生
・人間関係のストレスが非常に高い
・細かい書類・スケジュール・数字管理のプレッシャー
・成果を数字や納期で厳しく管理される
・長時間労働・休みづらさで生活リズムが崩れやすい
↑あなたは経験ありますか？
「これ本当にキツかった…」という体験談、コメントで教えてください！
「自分に合った仕事を知りたい」「特性を活かせる職場を探したい」方は
↓リプライをチェック👇
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✅ 物流・運輸業界の経験があるADHDのみなさんへ アンケート📋
・今（前）どんなお仕事されてましたか？
・ADHDの特性に合ってましたか？（合わなかったところも教えてください）
コメントで教えてください！
みなさんのリアルな声が、同じように悩む方の参考になります🙌
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（リンクから「LINEを開く」を長押し → 「ブラウザで開く」を選択してください！)
発達交流広場@hattatsukoryu
ADHD 物流・運輸業界内適職判定 一般配送ドライバー○ ルート配送ドライバー○ 倉庫作業員○ 倉庫内ピッキング◎ フォークリフトオペレーター▲ 物流管理事務✖︎ 大型トラック運転手▲ 引っ越しスタッフ▲ 配送センター管理✖︎ タクシー運転手○ ◎:かなり適性高め ○:定着率高い ▲:環境、適性次第 ✖︎:離職率高い 【ADHDが物流業界で定着しやすい特徴】 ・身体を動かせる ・単独作業が多い ・作業ルーティンが明確 ・成果が見えやすい ・余計な会議や調整が少ない みなさんの適性はどこでしょうか？ 「もっと詳しく自分の適性を知りたい」 「本気で転職を考えている」方は 「もっと詳しく自分の適性を知りたい」「本気で転職を考えている」方は、リプライをチェック👇
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ADHD 物流・運輸業界内適職判定
一般配送ドライバー○
ルート配送ドライバー○
倉庫作業員○
倉庫内ピッキング◎
フォークリフトオペレーター▲
物流管理事務✖︎
大型トラック運転手▲
引っ越しスタッフ▲
配送センター管理✖︎
タクシー運転手○
◎:かなり適性高め
○:定着率高い
▲:環境、適性次第
✖︎:離職率高い
【ADHDが物流業界で定着しやすい特徴】
・身体を動かせる
・単独作業が多い
・作業ルーティンが明確
・成果が見えやすい
・余計な会議や調整が少ない
みなさんの適性はどこでしょうか？
「もっと詳しく自分の適性を知りたい」
「本気で転職を考えている」方は
「もっと詳しく自分の適性を知りたい」「本気で転職を考えている」方は、リプライをチェック👇
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【最新】ADHDがマッチしやすいお仕事の条件リスト
✅頼まれ仕事が少ない
✅チームプレーや周囲との連携が少ない
✅自分にある程度任されており、都度上司の確認が少ない
✅1人でコツコツ働ける
✅動き回ったり、色んな場所へ移動する
✅やり方や方法を自分なりに工夫・アレンジできる
✅直接人の役に立って「ありがとう」をもらえる
✅インセンティブなど成果が分かりやすい対価がある
✅得意分野や専門知識を誰かに発信・教えられる
みなさんのお仕事は、何個該当しますか？
該当する数と「これは特に当てはまる！」と思った条件を
コメントで教えてください📝
※具体的な適職探し・個別相談は、続きの投稿で👇
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🔥ADHDあるある
ケアレスミスが「大問題」につながりやすい仕事一覧
・銀行員(計算ミス、書類ミス)
・医師(医療事故)
・看護師(投薬ミス)
・薬剤師(調剤ミス)
・管理栄養士(アレルギー献立間違い)
・保育士・幼稚園教諭(子どもの事故)
・車両整備士（ボルト閉め忘れ）
・ドライバー（交通事故）
・電車・新幹線運転士(鉄道事故)
これらの仕事をしている・していた方、
または周りで見たことがある方は
ケアレスミスでヒヤッとした経験ありますか？
コメントで教えてください📝
（他にも「これは危ない！」という仕事があればぜひ！）
※続きは次の投稿で👇
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【拡散希望 お願いします】
ADHDのみなさん
今までで1番特性に合わないと思ったお仕事は何ですか❓
コメントで教えて下さい📝
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転職エージェントがゴリ推ししてくるADHDには合わない求人9選 ・施工管理 ・ルート営業 ・不動産営業(売買/投資) ・事務職 ・コールセンター ・カスタマーサポート ・カスタマーサクセス ・IT開発エンジニア(客先常駐) ・人材営業/コーディネーター みなさんは、まんまと引っかかった経験はありませんか？ 条件や高待遇に安易に飛びつかないように気をつけたい。 「ADHDの適職を知りたい」 「特性に合う仕事に転職したい」 そんな方は、 プロフィールのリンクから無料相談お待ちしてます✨
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🔥ADHDあるある：ケアレスミス1つで大問題になる仕事リスト
・銀行員（振込ミス）
・医師・看護師（医療事故）
・薬剤師（調剤ミス）
・管理栄養士/栄養士（献立ミス）
・学校教員・保育士（子供の安全）
・法人営業（契約ミス）
・営業事務・経理事務（数字のズレ）
・弁護士・司法書士・税理士・社労士・行政書士（法的な大損害）
「この仕事やってるけど毎日ミスに怯えてる…」
「もう特性に合わない職場は無理」
って人、めっちゃ多いよね。
👇 あなたの仕事はケアレスミスが命取りになる？
コメントで教えてください！📝（意外な職業も大歓迎）
「ミス恐怖症で消耗してる」
「転職考えてます」
発達交流広場では、そんな方の為に↓
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