キリンn@バイクいじり＆モトジムカーナ楽しい

精神疾患と連れ添う中で私は、「疲れているのに休めない」という矛盾に苦しんでしまうことが多かった。休むべきだとわかっているのに、休むと罪悪感が湧く。何もしないでいると、かえって焦りが募る。休息が、さらなる疲労を生んでいた。そんな私は、ある言葉に掬われた。精神科医 森田正馬の言葉に 「休息は仕事の中止にあらず、仕事の転換にあり」というものがある。 疲れているのなら、単に仕事を完全に止めるのではなく、別の活動に切り替えることで心身をリフレッシュさせる「積極的休養」の考え方だ。 頭を使う仕事に疲れたなら、身体を動かす。人と関わることに疲れたなら、一人で手を動かす。言葉を扱うことに疲れたなら、音楽を聴く。同じ回路を休ませるために、別の回路を使う。それが本当の休息だった。 特に発達障害やうつ傾向、適応障害などを抱える方の場合、何もせずにいると、反芻思考（ぐるぐる思考）でかえって心身を消耗させてしまうことがあるため、このことは特に重要。

札幌市バカなのかな😇

夕張「劇パト2は劇場公開版が最高よね。管制官とかが本職の声優じゃない棒読みだからこそ緊張感があるっていうか」 提督「え？　サウンドリニューアル版のほうがいいでしょ」 日本で戦後初の内戦が勃発した瞬間である。