闲人老沈

与厉害国一样，伊朗这一战绝对是赢麻了！

@cuichenghao 大国的希望！继续遥遥领先1000年！

不愧是又红又专的高中生。有网友评论称，我儿子也是高一，他要敢这么讲话我就抽他。

@seanwei001 睁眼胡吹要死全家的。

中国刚刚测试了未来的列车！ 它在真空管中以磁悬浮方式达到超过 1,000 公里/小时的速度。 上海 → 杭州（200 公里）只需 9 分钟,比飞机还快。。。而且是陆路！ 短途飞行要说再见了？ 你会乘坐它么？

@Alex8282019 你这条狗跃跃欲试要冲到前线了吗？被烹是早晚的事。

赖清德为了出访一个全世界臭名昭著、还存在选妃的君权国，居然悄悄搭乘人家的外交飞机去访问。这种偷鸡摸狗式的访问，为民主还是为自由？这实在有点太抽象了。有点骨气嘛。台湾每年花十几亿养这么一个非洲朋友，其实某种程度上还不如中共在非洲的大撒币——因为中共在非洲是真捞到很多急缺的矿，非洲也是近些年外贸增长迅猛的大市场。赖清德去讨好斯威士兰，除了一身腥，能捞到啥？

@DoomChief117 不能更同意！

简单解释一下原因： 1. 中国【不是】单一制国家 2. 中国【不是】民族国家 3. 邓、江之后，中国【不再是列宁主义体制】，而是高度依赖豪强合作的【三个代表体制】，这极不稳定 4. 中国的自发秩序能力（生育率、自组织能力、儒释道传统）已经彻底衰竭，现在反而是共产党的统治在给整个社会吊着最后一口气

@huanghebian 朝廷诏安不是每个人都有资格的。

直到最近一年，我确实注意到一个越来越明显的趋势：回流潮正在大陆移民群体中悄然兴起。这是我移民加拿大22年来，很少见到的现象。 举几个身边的例子： · 一位多伦多老乡的孩子，大学毕业后在当地一直找不到合适的工作，最终放弃了枫叶卡，选择回中国大陆发展。目前已经在杭州找到一份年薪二十多万人民币的工作，生活逐渐步入正轨。 · 另一家来自武汉的移民，当年和我几乎同时登陆加拿大，全家人经过多年打拼后，最终也选择返回中国。 · 还有一对做生意的老乡夫妻，几年前就先一步回到中国发展，之后他们的孩子入籍加拿大后，也选择了回流。 那么，为什么会出现这种情况呢？我总结了几点原因： 1. 就业机会的落差：尤其对于年轻一代移民来说，加拿大本地职场竞争激烈，专业对口的工作难找，职业发展空间有限。而中国一线城市（如杭州、上海、深圳）对海归人才的需求依旧旺盛，薪资待遇也具备竞争力。 2. 文化与归属感：在加拿大生活多年，依然可能有“异乡人”的疏离感。无论是语言、社交圈，还是生活方式，都与主流社会存在一定距离。回到中国，更容易找到文化上的归属和认同。 3. 家庭与经济因素：照顾年迈父母、子女教育衔接等因素，也让回流成为一个现实选择。 4. 身份与福利的矛盾：即使孩子已经入籍加拿大，也不代表他们愿意长期留在加拿大生活。相反，有些家庭选择“身份分置”——父母或子女保留加籍或枫叶卡，但并不妨碍实际生活和工作重心转回中国。 总的来说，这一轮回流潮并非偶然，而是多重现实选择下的结果。过去大家把移民当作“终点”，如今越来越多的人开始理性评估两边的生活质量与发展空间，不再一味坚持“留下就是胜利”。这种变化，值得每一个身在海外的人认真思考。

除非你想杀死寄生虫.否则永远不要这样做😃😃

☀️早上5分钟，改变你一整天！全程无器械，在家就能做！ 简单流动性训练： 30秒 躯干扭转 30秒 背部开合 30秒 麦格雷格式转体 30秒 全身波浪 30秒 侧弯 30秒 哥萨克深蹲 坚持7天，你会明显感觉身体更灵活、精力更旺盛、腰背也舒服多了。 把这变成每天的习惯，你的身体会感谢你 #晨间仪式 #流动性训练 #早起习惯

@Agricultinsider @grok 这是什么叶子？

Do you know this leaves?

@maoshen 你应该是操作失误按装了鸿蒙系统了，完蛋了！

有人预测，十五年后的中国，极有可能呈现如下景象： （文章来自网友，猫神立贴为证） ✅ 一、经济实力稳居全球第一，发展从“高速增长”转向“高质量领跑” 中国GDP总量稳居全球首位，人均GDP达到中等发达国家水平，完成从“规模大国”到“质量强国”的跨越。房地产告别野蛮生长，回归居住本质，资产泡沫彻底出清；科技、新能源、高端制造、数字经济成为经济核心支柱，科技创新对经济增长的贡献率大幅提升。 ✅ 二、科技全面自立自强，智能生活彻底普及 芯片、AI、量子科技、生物制造、6G等核心技术实现全面突破，彻底摆脱外部技术制约。无人驾驶全面落地，城市出行实现全场景智能调度；万物互联融入日常，智能家居、智能医疗、智能办公成为标配；AI深度赋能千行百业，重复性工作被大规模替代，人机协同成为主流。 ✅ 三、医疗体系更加完善，全民健康有坚实保障 分级诊疗体系全面成熟，优质医疗资源下沉基层，乡镇卫生院、社区医院诊疗能力大幅提升，常见病、慢性病在家门口就能高效诊治。疑难重症攻克能力持续增强，大病保险、医疗救助全面覆盖，看病难、看病贵问题得到根本性缓解。 ✅ 四、养老保障全面升级，实现真正老有所养 人口老龄化应对体系成熟完善，居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系全面建成。智慧养老、适老化改造普及城乡，养老金待遇稳步提高，长期护理保险全面推广。 ✅ 五、教育均衡全面实现，人人享有公平成才机会 城乡教育差距基本消除，优质师资双向流动，农村学校办学条件全面改善。义务教育减负提质落地见效，职业教育与普通教育协调发展，技能人才社会地位大幅提升。 ✅ 六、城乡融合深度推进，和美乡村全面成型 城市化进程平稳健康推进，不再盲目扩张超大城市。农村水电路网、物流通信等基础设施全面对标城市，特色农业、乡村文旅、生态经济蓬勃发展。越来越多人选择返乡创业、下乡定居，城乡双向流动成为常态，共同富裕在城乡协同发展中扎实推进。 ✅ 七、生态环境持续向好，美丽中国建设实景呈现 双碳目标稳步实现，新能源成为能源供给主体，绿色生产生活方式全民践行。空气、水质、土壤质量持续改善，森林覆盖率稳步提升，天蓝、水清、岸绿、景美成为日常。环保理念深入人心，垃圾分类、低碳出行、节约资源成为全民自觉行动。 ✅ 八、社会治理智慧高效，全民安全感持续提升 数字政务全面普及，“一网通办、跨省通办”成为标配，办事流程极简高效。社会治安防控体系更加严密，扫黑除恶常态化推进，网络安全、食品安全全面筑牢防线。 ✅ 九、交通网络四通八达，出行效率大幅提升 高铁网络进一步加密，市域铁路、城际轨道交通贯通城乡。高速公路、农村公路路况全面升级，新能源汽车全面普及，智能交通系统精准调度。 ✅ 十、国货全面崛起，民族品牌走向世界 中国制造迈向中国创造、中国智造，国货在品质、设计、科技上全面赶超国际品牌。本土特色产品、优质农产品大量出海，跨境电商、国货出海渠道更加畅通。 ✅ 十一、文化自信深入人心，精神生活更加富足 传统文化创造性转化、创新性发展，非遗传承、国学普及蔚然成风。现代文化产业蓬勃发展，优质影视剧、书籍、文艺作品丰富大众生活。 ✅ 十二、就业结构持续优化，高质量就业成为主流 低端重复性岗位逐步减少，技术型、技能型、服务型岗位需求持续扩大。灵活就业、自主创业保障体系更加健全，劳动权益保护全面加强。就业机会更加公平，性别、年龄、地域就业壁垒不断打破，人人都能凭劳动实现价值。 ✅ 十三、法治建设更加健全，全民法治素养显著提升 法律法规体系更加完善，执法司法更加公正透明，普法宣传深入基层社区。全民养成办事依法、遇事找法、解决问题用法、化解矛盾靠法的思维习惯，法治成为社会共识和行为准则。 ✅ 十四、粮食能源安全稳固，国家发展根基更加坚实 高标准农田全面建成，农业科技化、机械化水平大幅提升，粮食产量持续稳定，饭碗牢牢端在自己手中。 ✅ 十五、对外开放水平更高，与世界各国互利共赢 中国持续扩大高水平对外开放，自贸区、自贸港辐射带动作用增强。多边合作、经贸往来更加密切，积极参与全球治理和国际规则制定。在实现自身发展的同时，推动世界共同繁荣，展现大国责任与担当。 ～～～～～～～～～～～～… 这不是预测，这是一份“未来的理想成绩单”。这篇文章的作者完全不考虑外部变化，它把所有难题都写成已解决，把所有变量都当不存在，结果当然完美。 问题是，现实从来不是线性发展，每一个进步都有代价、博弈和不确定性，尤其社会稳定、国际变化和政权的稳定 这种文本更像安抚情绪的鸡汤，而不是对政治经济的未来判断。 猫神立贴为证，看看到底有多少可以实现😂😂

@wangzhian8848 話都說到這份上了，應該可以考慮招安王局了。

老共早期是不了解台湾民意，比如朱镕基当时开记者会，说选上民进党万劫不复，以为这么一说台湾人就怕了，就会选国民党。结果适得其反。 再后来，有段时间老共很重视台湾民意，又是各种惠台政策，又是努力为国民党营造气氛，对民进党也不敢说什么硬话，但还是没啥效果。 我感觉中共现在终于明白了，隔着几百公里的海峡，他们是没有能力争取台湾民意的。无论是给糖也好，扮圣诞老人也罢，统统是没用。 当下，中共已经渐渐不太在乎台湾的民意。而且中共认为，一旦统一，现在那些看起来闹独立的广泛民意，不消十年，全都会烟消云散。民意如流水，可塑性太强，根本无需太在意。 中共目前对台政策，就是让台湾在国际上慢慢窒息。你不是想让世界看到台湾么？我就让你看不见，在国际社会消失。即便露面，就是中国台湾，甚至台湾省。比如最近的丹麦，韩国等事件，背后绝对有中共的推动。久而久之，台湾慢慢就会省级化。 国际范也是历练出来的，总统出不去，感受不到国宾待遇，听不到礼炮，可不慢慢就变成省长了么？来访的都是一两万人口的大村长，最大的也就是县长，慢慢中华民国也会侵染帕劳国家的气质。话说那个国家，我们公司一个员工到那旅游，都能把他们总理电话叫来一起吃饭。台湾的各个部会，渐渐也会自我矮化。 前两天台湾总统府新闻发布会，我的一个强烈感受是，那几个官员已经看不出是国家级人物了，说话前言不搭后语，磕磕巴巴，目光游移，缺乏自信。还有就是反对中共的逻辑很像翠上的1450一般没见识。比如说中共对非洲国家的一带一路都是先收买再忽悠，根本不是真的援助。 考得咧，中共宣布非洲53国零关税，这是忽悠？你中华民国敢对非洲国家宣布零关税？反对中共可以，但你不能不承认中共在逐渐强大，给非洲国家零关税，这是以巨大的经济实力为后盾的大国自信。 我看这几位闭着眼睛瞎扯的劲头，已经有点儿乡政府官员的风采了，尽管后面还挂着个总统府的牌子。

@Lelechen945 国民党的掘墓人。

去妳媽的一中政策

@shijinxia @sunjiqing2 中国各种博大精深都有一个共同特点：从来没有讲清楚过。

@sunjiqing2 @HowardFu2 为什么我没有回复他，因为完全没有办法对话。😂

＂好好說話＂ 這是在一個弟兄的福音群里的對話。 W: 中成藥，保健品，煙酒，護膚品，感覺它們的本質都是一個賽道上的不同序位而已。 我：中醫，是中國文化中，最接近神的東西了。 W: 嗯嗯，那你多吃多種，多學多用🌹 我：你在說什麼？ W: 覺得是好東西，你就多用啊，祝福你！ 我：你是不是沒看懂我在說什麼？ W: 那你多親近中醫，研學中醫，救人救自己🌹 我：這麼陰陽怪氣的說話，這是病，得吃藥。好好讀聖經吧。我為你禱告🙏 W:阿們！ 我：我們若把嚼環放在馬嘴裡，叫它順服，就能調動它的全身。看哪，船隻雖然甚大，又被大風催逼，只用小小的舵，就隨著掌舵的意思轉動。這樣，舌頭在百體里也是最小的，卻能說大話。 看哪，最小的火能點著最大的樹林。舌頭就是火，在我們百體中，舌頭是個罪惡的世界，能污穢全身，也能把生命的輪子點起來，並且是從地獄里點著的。各類的走獸、飛禽、昆蟲、水族，本來都可以制伏，也已經被人制伏了；惟獨舌頭沒有人能制伏，是不止息的惡物，滿了害死人的毒氣。我們用舌頭頌贊那為主、為父的，又用舌頭咒詛那照著　神形像被造的人。頌贊和咒詛從一個口裡出來！我的弟兄們，這是不應當的！泉源從一個眼裡能發出甜苦兩樣的水嗎？我的弟兄們，無花果樹能生橄欖嗎？葡萄樹能結無花果嗎？咸水里也不能發出甜水來。 (雅各書 3:3-12 和合本) 你們中間誰是有智慧有見識的呢？他就當在智慧的溫柔上顯出他的善行來。你們心裡若懷著苦毒的嫉妒和紛爭，就不可自誇，也不可說謊話抵擋真道。這樣的智慧不是從上頭來的，乃是屬地的，屬情慾的，屬鬼魔的。在何處有嫉妒、紛爭，就在何處有擾亂和各樣的壞事。惟獨從上頭來的智慧，先是清潔，後是和平，溫良柔順，滿有憐憫，多結善果，沒有偏見，沒有假冒。並且使人和平的，是用和平所栽種的義果。 (雅各書 3:13-18 和合本) 雅各書里這些論言語（舌頭）的經文，我是經常反復讀，警醒自己。把它分享給你呀。 W: 好的，我多多讀🙏🏻 Z: 大家不要為中醫爭論 我：沒有不可爭論的話題，只是要好好說話。 W:哈利路亞 我的親人朋友被多位頗負盛名的老中醫，經方中藥耽誤了最佳治療期，沒有得到任何賠償和道歉，我很想念他們，所以對中醫藥沒什麼好印象，但我不排斥別人信中醫，吃中藥，各有各的路要走。 Z: 理解你的心情 我：我說，＂中醫，是中國文化中最接近神的東西了＂，並非是在＂神化＂中醫。為什麼這麼說，因為＂中醫＂，其本質就是在研究神所創造的萬物，格物致知，探究神所造的萬物之理。這說明，即使是在不認識神的世界里，人們仍然在努力地去認識神的創造。因此，中國人是沒辦法為自己不認識神而辯白脫罪的，正如經上所說：＂自從造天地以來，　神的永能和神性是明明可知的，雖是眼不能見，但藉著所造之物就可以曉得，叫人無可推諉。 (羅馬書 1:20 和合本) ＂ J: 如果是这种道法自然的中医，那还是可以的，总感觉有点可遇不可求，而且无法量化，不具有普适性。但那种所谓的中成药，草根子加布洛芬 动物的角质和粪便 加一些阿司匹林的，还是远离比较好 为什么不直接吃布洛芬或者阿司匹林 我：😂中医西医，都有骗子，不在于医，而在于人。

@Phoenix_AlphaX 542B

丢人了 这下丑大了 楼下二年级小朋友拿家庭作业问我 我居然不会 现在二年级的题真是难啊 太丢脸了 986F 875E 764D 653C ____ 431A 空格处应该填什么？ 求解。万能的朋友圈大家谁知道咯。

在早上吃维生素D、晚上吃甘氨酸镁的第一天晚上就收获了近两三年少有的一次高深眠比例的睡眠。金属离子、氨基酸神经递质、类固醇，它们和各种蛋白质受体的结合机制显然比人单纯的愿望和脆弱的意志更强大。

同一批补充剂，时间和搭配对了，效果可能天差地别。以下是针对维生素D、K2、甘氨酸镁、B2、维生素C、Omega-3、锌的实用建议，帮你避免浪费、减少副作用、最大化效益： 最佳服用时间： 【维生素D】：和一天中最油腻的那餐一起服用（例如早餐加蛋黄/牛油果，或晚餐带鱼/坚果）。它是脂溶性维生素，脂肪能大大提升吸收率。 【维生素K2】：和维生素D同时同餐服用（最好也是带脂肪的餐）。两者协同作用最强，K2能帮助把钙正确引导到骨骼，防止血管钙化。 【甘氨酸镁】：晚上睡前服用（而不是早上）。它能激活GABA、降低皮质醇，帮助身体放松入睡，早上服用反而可能干扰一天的能量状态。 【维生素B2（核黄素）】：早上和早餐或第一餐一起服用。它是水溶性维生素，支持能量代谢，白天服用效果更好，晚上可能影响睡眠质量。 【维生素C】：早上或中午分次服用（例如早餐+午餐）。水溶性，空腹或随餐均可，早上补充能提升一天的抗氧化和免疫支持。 【Omega-3】：和正餐一起服用（任何带一点脂肪的餐食都行）。防止氧化、减少鱼腥味反胃，同时提升吸收。 锌：晚上或与甘氨酸镁同时间服用（但避开钙）。最好和正餐一起，避免空腹刺激胃。 重要搭配禁忌（避免同时或间隔太近）： 【锌 + 钙】：绝对分开至少2小时！它们竞争同一吸收受体，同时服用会大幅降低锌的吸收率（原帖特别强调这一点）。 【高剂量锌 + 高剂量甘氨酸镁】：最好间隔1-2小时（两者都属于矿物质，竞争吸收通道）。如果剂量不高，可以同晚服用，但不要一次性堆叠。 【维生素D/K2 + 无脂肪餐】：禁忌！没有脂肪时吸收率极低，等于白吃。 【Omega-3 + 空腹】：容易氧化且胃不适，效果打折。 【维生素C + 某些矿物质高剂量时】：如果同时吃超高剂量锌或钙，建议间隔30-60分钟（维生素C会略微影响部分矿物质吸收）。 【B2 + 晚上】：不推荐，它有轻微提神作用，晚上服用可能干扰睡眠。 小贴士（让效果翻倍）： 黄金组合：维生素D + K2 + 甘氨酸镁（D和K2白天同油腻餐，镁晚上单独）。镁还能帮助激活维生素D的利用。 水溶性 vs 脂溶性分开：B2、维生素C（水溶性）白天随意；D、K2、Omega-3（脂溶性）必须跟脂肪餐。 总原则：一致性 > 完美时间。先养成每天固定习惯，再优化时间和搭配，就能看到明显不同。 下面引用的文章要看，这是围绕维生素D的补剂推荐，照着这个时间表调整，同一瓶补充剂，你会感觉“终于起作用了”！ 如果有特定健康状况或正在吃药，建议先咨询医生再微调。保持简单、坚持，你的身体会感谢你。 ～关注我，一起探索自愈之路～

值得收藏💥71 岁的 RFK Jr. 在 30 天内减少了 40% 的内脏脂肪。而大多数同龄男性都在服用降血压药和他汀类药物。他是怎么做到的？ 肖恩·奥马拉（Dr. Sean O'Mara）医生仅通过饮食就帮助他逆转了心房颤动。 1. 转向以肉类和发酵食品为主的饮食。RFK 全天吃 肉食 加上发酵食品。 饱和脂肪和蛋白质能有效抑制食欲冲动。 发酵食品如泡菜、酸菜和克菲尔酸奶能修复肠道——内脏脂肪炎症的 70% 其实起源于肠道问题。 2. 切断胰岛素 spikes内脏脂肪最依赖的就是持续的胰岛素升高（来自零食、种子油和精制碳水）。 连续 30 天戒掉这些，肝脏就会开始排出囤积多年的脂肪。 这比任何健身房训练都更快地缩小内脏脂肪。 3. 做冲刺跑，而不是慢速有氧慢跑一小时几乎碰不到内脏脂肪。 全力冲刺（20-30 秒）：激增生长激素 打破胰岛素抵抗 每周 3 次就够了。奥马拉医生称冲刺是针对内脏脂肪的 No.1 运动。 4. 改善睡眠（否则其他都白费） 一夜睡眠差，第二天皮质醇就会升高 37%。 高皮质醇 = 更多腹部脂肪、更多内脏脂肪、更容易想吃东西（尤其是高糖/高热量食物）。 推荐使用 甘氨酸镁（Magnesium Glycinate） 来降低皮质醇、改善睡眠。 5. 每天走 8000+ 步 餐后低强度行走是最被低估的脂肪燃烧方式：保持胰岛素低位， 清空肌肉糖原， 迫使身体燃烧储存的内脏脂肪作为燃料。 6. 增肌（让内脏脂肪“沉下去”）肌肉会先吸收血糖，避免它变成内脏脂肪。 肌肉越多，脂肪就越难在器官周围堆积。 每周 2-3 次阻力训练即可。 7. 时间限制进食（间歇性禁食）8 小时进食窗口，给肝脏 16 小时燃烧脂肪而不是储存。 这时自噬（autophagy）启动，身体回收受损细胞并燃烧内脏脂肪。 内脏脂肪不是谜题，它是胰岛素抵抗、睡眠差和肌肉不足的症状。 修复这三点，器官周围的脂肪就会自然融化。 RFK 在 71 岁时 30 天就做到了，你也可以。