Bruna Scalco, M.D.

✔️Se você não tem tempo ou disposição pra cuidar da sua saúde, um dia vai ter que achar tempo pra sua doença. A pergunta é simples: você escolhe cuidar da saúde ou da doença? Isso é o que já vi em muitos leitos de hospital, ARREPENDIMENTO! A vida não volta.

@elonmuskADO Ok.. 44

@elonmuskTN B. No

@elonmuskTN Yes.. 5

@elonmuskTN 5

Dar desculpas queima zero calorias por hora. 👇Quem concorda escreve 🔥. instagram.com/p/CdlcPGWJkmS/…

O mal do século é essa disponibilidade de comida o tempo tdo.. • Abre a geladeira e come • Desembrulha e come • Abre a lata e come • Pede um Fast food e come ….. Taí a resposta: Obesidade, diabetes, cardiopatia matando milhões...

Alguém aí ainda cai nesses mitos? ⁃Preciso comer de 3/3h ⁃Se eu não comer caio dura ⁃Gordura faz mal pra saúde ⁃Pão integral é mais saudável ⁃Margarina faz bem pro coração Mentiras que foram contadas durante anos 😒

Você suplementa Vitamina D? ….. Estudo comparando gêmeos por 60 dias: um grupo em uso de 2.000UI de vitamina D/dia e outro tomando placebo. Quem tomou vitamina D teve melhora da função cardiorrespiratória aumentando a força muscular em 18%. 😍 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34689128/

⏰ Qual o Melhor horário pra tomar PROBIÓTICOS? ...... ✅ ONDE COMPRO MEU PROBIÓTICO COM DESCONTO: healthline.com.br/?ref=DRABRUNAS… #desconto #melhor #probióticos

"Você não quer gastar 90% da sua vida tentando descobrir como ser feliz e 10% sendo feliz, você quer ser feliz agora." @NavalismHQ …. O que você precisa mudar p ser feliz?

Muitos jovens tratando hipertensão, mas nunca procuraram a causa. …. Deficiência de Vitamina D Baixa testostetona Aumento de Insulina Aumento de Ácido Úrico Deficiência de Magnésio …. Você já investigou a sua?

Vida sem INSÔNIA: 1. ☀️- 20 min/dia 10-14h 2. Evite luz e celular após as 21h 3. Óculos luz azul após as 18h 4. Pare o café as 16h 5. Magnésio Treonato(~140mg), Teanina (100mg), Mulungu (100mg) 1h antes de dormir 6. Óleo essencial de lavanda

@nettofarah @gomex Exatamente.. eu tenho atendido muitos programadores com ansiedade, depressão, fadiga crônica. E o que está por trás? Estresse crônico, falta de sono, poluição eletromagnética, deficiência de vitaminas e minerais.

@gomex Eu falo a mesma coisa pra todo mundo de empresa que eu mentoro ou invisto: - 1h de exercício físico - 30m no sol - terapia - meditação Tem que levar a profissão como maratona, não sprint, senão vc não dura 10 anos na área.

Eu acho que vocês não tem ideia da quantidade de pessoas em nossa área está destroçada mentalmente, algumas tomando remédio pesado pra lidar com cada dia e outras lutando sem apoio. Inclusive as "famosas". Se vc está mal, não se culpe, nem se cobre, boa parte de nos tb estamos.

Comece pelo básico: ⁃2 litros de água/dia (40 ml/kg) ⁃Sol 30 min por dia ⁃Vá a pé no supermercado ⁃Tire óleo de canola e girassol ⁃Retire embrulhados e enlatados ⁃Troque a margarina pela manteiga ⁃Desparasitação 1x ano (mínimo)

Muita gente tratando ansiedade, depressão, transtornos de humor com psicotrópicos e o problema pode ser muito mais simples. PARASITOSE - VERMINOSE Uma causa comum é a toxoplasmose

@CrestaniFilho Será que dá pra resolver o estilo de vida com uma cápsula? …. A nutrição celular é fundamental para gerar energia e girar a maquina corporal. Mas não resolve tudo!

Se jejum intermitente fosse uma cápsula, com certeza já estaria nos livros de medicina básicos pra tratamento de diabetes, obesidade e esteatose hepática (gordura no fígado). .... Mas como é grátis, alguém tem interesse?

“O médico do futuro não mais tratará o corpo com remédios, mas vai curar e prevenir doenças com nutrição e cuidados com o corpo.” Thomas Edison, em 1903 …. Você tem tratado a causa ou a consequência?

Check list da saúde: .... 1. Agradecer e meditar 2. Água com limão 3. Água + sal integral 4. Comida da roça 5. Movimentar 6. Relaxar + Sono reparador Amar.. ahh o amor 😍 Qual você ainda não está fazendo? #amar #saude