KleinOho

Ein kleines Sonnenherz ❤️

@Macita0107 🤔 hat es geholfen?

@klein_oho In dem Buch über Gehirne war ein ganzes Kapitel darüber 🫠🫠🫠

Wie schafft man es einfach nicht zu denken? Wie kann man sich schlafen legen ohne das man an 100e Sachen denkt? Jeden Tag liege ich stundenlang wach, egal ob ich mich abends hinlege, oder früh Versuche noch mal einzuschlafen. Deswegen bin ich jetzt z.b. seit 6Uhr wach... 😑

@flitzeprimel Ja😃 gut mit ist trotzdem langweilig aber mir ist langweilig weil ich allein bin. Ich könnte spazieren gehen, aber allein ist mir zu langweilig 😄😀

@klein_oho Irgendwie erinnert mich das an meinen Vater früher. „Mir ist langweilig“ „Dann räum dein Zimmer auf oder lern was für die Schule“ 😏 mir war nicht mehr oft langweilig 😎

Ich rufe Papa an "Papa, was machst du gerade? Mit ist langweilig!" "Ich gehe jetzt in den Garten und arbeite was, kannst ja kommen und Unkraut jäten. Oder dein Auto mal aussaugen" "Papa, ich hab dich lieb. Viel Spaß im Garten. Tschüss 😌" Er hat mein Problem nicht erkannt

@Synonymam Auf gar keinen Fall, meine Couch ist viel zu unbequem 😀😄 im Schlafzimmer hab ich keinen .

@klein_oho Meine persönliche Lösung: der Fernseher. Sobald der läuft, schlafe ich in der Regel ein.

@anikamiteinem Nein, nicht doof. 🫣

@klein_oho Weil es die letzten Tage nicht geregnet hat und ich doof bin?! 😭

*PlingPling* "Alexa Benachrichtigung?" "Bei dir in der Nähe ist ab 13 Uhr Regen möglich!" Ah, ja gut das ich K1s Regenschirm heute morgen aus dem Ranzen genommen habe 🫠

@Ma__Ta__Ma Ich Kauf Bücher 😄😄

Andere Frauen kaufen sich Handtaschen, Schmuck und Schuhe. Ich kauf Hochdruckreiniger, Rasentrimmer und Rasenkantensteine. 700€ 💸🥲

@Maskenfreund22 Es sind halt jeden Tag unterschiedliche Gedanken, von Arbeit über Liebeskummer zu Geschichten die nie passiert sind und auch nicht passieren werden. Nicht immer gleich, oft unterschiedlich.

@klein_oho Probiere es mal, die ganzen Gedanken die so durch den Kopf "wabbern" wie "Einkaufen gehen, Wäsche waschen, etc." mal aufzuschreiben? Das hört sich doof an, kann aber helfen. Wenn man es sich aufgeschrieben hat, muss man nicht mehr daran denken. Probiere es mal aus ... 🙂

@_Myrel_ Ja also ich hätte ja gern ein Kind 😄 aber dazu braucht man einen Partner im besten Fall. Und ich glaube nicht das die Schlafstörungen dann besser werden 😄😀 ich Versuch das mal mit Hörbuch oder ähnliches.

@klein_oho Seid ich das Küken hab: müde genug (aka Schlafmangel seit über 7 Monaten) hilft, ist jetzt aber auch nicht erstrebenswert. Ansonsten kenne ich das zu gut und muss auch ein Hörbuch o.ä. nutzen das ich mit Timer eingestellt hab.

@klein_oho Hammer, Pfanne?

@Ma__Ta__Ma Das klappt nicht, glaub mir ich Versuch es 😄

@klein_oho Ich denk einfach nicht 😬

@Blaulichtpirat1 Mein Gehirn ist eher so "Arbeit, Arbeit, Männer, Freunde, das musst du noch machen, Essen, Einkaufen, abnehmen" 😄🫣 ein Wirrwarr aus allen möglichen Sachen.

@klein_oho Meist hilft mir autogenes Training, seit Kindheitstagen. Wenn es schwierig ist zusätzlich dazu Muskelentspannung nach Jacobsen. Beides kann man leicht erlernen und auf sich anpassen. Klappt aber nur wenn das Gehirn nicht an diesen soo peinlichen Moment vor 30 Jahren erinnert…🫣

@KuraiMiyamoto Ich hab nur Ashwaganda probiert, was bedingt hilft aber auch wahnsinnige Nackenschmerzen macht auf Dauer. Und außer das der Kopf klarer wirkt, merk ich nichts. Gedanken kommen auch damit. Also nein Melatonin bisher nicht

@klein_oho Hast du mal Melatonin probiert? Mein Partner hat auch so extreme Probleme einzuschlafen. Ihm hat es geholfen Melatonin zu nehmen. Ich mach mir gerne etwas an, was mich nicht stört. Regengeräusche zum Beispiel.

@firithmorgulion Ich probiere es immer wieder. Sage mir "Hör auf zu denken, einfach atmen mehr nicht" paar Sekunden später driftet das Gehirn wieder ab😮‍💨 möchte gern einfach Ruhe im Kopf haben.

@klein_oho Ich könnte die gegenteilige Frage stellen. Ich glaube das man diese Gegensätze nicht wirklich verstehen oder beantworten kann.

@klex0r @Hermann24448920 Vllt Versuch ich es mal, danke

@klein_oho @Hermann24448920 Ich nutze selber Spotify nicht, aber das Internet sagt ja 😊 heise.de/tipps-tricks/S…

@klex0r @Hermann24448920 Geht das bei Spotify? Noch nie gesehen das das irgendwo steht😄

@klein_oho @Hermann24448920 Bei vielen Apps kannst du einen Sleep-Timer setzen, dann pausiert der Podcast automatisch nach x Minuten, das war für mich die Lösung

Intimität ist mehr als nur Sex. *Wie war sie im Bett?* *Ich hab sie die ganze Nacht einfach nur angesehen, weil sie wunderschön ist.* Wenn du den Wert einer Frau nicht verstehst, wirst du nie begreifen, dass dieser Moment wertvoller war als alles andere. ✨ #Wertschätzung

@Hermann24448920 Aber die gegen ja dann immer weiter und weiter und dadurch wache ich nur wieder auf. Und muss sie ausmachen und dann geht das Gedankenkarussell wieder von vorn los.

@klein_oho Ich habe ein ähnliches Problem. Meine Lösung: Podcast hören. Dabei schlafe ich wunderbar ein. Am besten sehr lange Podcasts.

@anikamiteinem Würde ich nur immer wieder davon aufwachen und irgendwann muss ich es ja auch ausschalten. Wäre das Problem wieder da das sobald ich wach bin ich wieder nachdenke

@klein_oho Ich höre abends Hörbücher. So muss ich mich darauf konzentrieren und mein Hirn muss Ruhe geben 😅