잘된여자

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@noJaesoos2

좆된여자의 갱생계정 https://t.co/qwGhsZyFzL

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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
학교도서관 뽕 뽑는 타래
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이수린
이수린@muchinthepool__·
내 인생의 어두움도 싹스틱으로 지울 수 있을까요
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입업🌊
입업🌊@4FqNPwTOOhOcIqO·
아 맞다 올해 성인되시는 06- 07년생 90만명 여러분, 나라에서 책 사라고 3-4만원씩 주는 거 8월에 오니까 꼭 받아서 책 사세요. 안 쓰면 그냥 소멸되는 포인트고 도서 배송비로도 쓸 수 있음(부럽다) youthculturepass.or.kr
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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
급식 같은거 드시는 분들은 국물, 디저트 안 먹으면 됨(덜 먹거나) 좀 여유 있다면 밥을 쌀밥말고 다른 밥으로 먹고, 운동을 한다면 닭가슴살 드세요 그리고 밥먹은 후 산책 15분 하는거 효과 좋아요 혈당스파이크 덜옴 산책이 어렵다면 틈새 스쿼트라도..
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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
기초대사량 보다 좀 더 먹고 활동량을 늘림 만약 적응한거 같다면 점점 식단을 함 기초대사량 모르겠으면 1250칼로리 또는 그냥 평상시 먹던거 처럼 먹기 최후의 수단으로는 순환운동.. 괄사나 마사지로 순환이라도 시켜보세용
교수님 따까리@dead_assistant

대체 어찌해야하는거임 식사량을 줄임 : 비상사태인줄알고 살찜 식사량을 늘림 : 당연히 살찜 운동함 : 건강하게 살찜 어찌합니까 어떻게 할까요

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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
+ 이렇게 생각할 수도 있음 어? 기초대사량 보다 적게(800정도) 먹으면 더 빨리 빠지겠네? -> 절대안됨 오히려 더 안빠지고 쉽게 찜 그리고 밀가루, 당 줄이고 건강식으로만 채우면 생각보다 1250채우기 힘들어요
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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
약간 티엠아이인데 예전에 어디서 공부하고 자면 잘때 복기된다는말 듣고 항상 뭘 외우고 1시간 정도 잠 (아닌거같긴한데 그냥 애매한 플라시보 효과를 기대함)
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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
아니 근데 어떻게 전체적으로 성적을 B나 C+를 받을수있지? 난 못하는건 ㅈㄴ 못하고 관심있는건 잘해서 성적이 D아니면 A야 쌰갈 근데 문제는 A는 1개인데 D가 5억개임
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현서
현서@jjjjjjjjo68·
개강했을 때 나 : 4점대 쌉가능이지 ㅋㅋㅋ 지금 : 제발 재수강만 피하게 해주세요 엄마 미안해
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isa ✶
isa ✶@luuviisa·
e eu que fui me maquiar na casa da minha amg, pedi o iluminador e ela me apareceu simplesmente com esse
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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
라무네 먹는데 이런 그림이 있음 몇개만 있던데 귀엽다
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잘된여자
잘된여자@noJaesoos2·
그대신 밥먹을때 식이섬유(야채) 부터 먹기 마지막은 탄수화물 물 많이 마시고 (800ml ~ 1.5L) 좀 빡세게 할거면 밀가루, 당, 정제탄수 줄이기 모두 다이어트 화이팅~~
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