norchor 🍵
22.8K posts



팬분이 알바중인 고깃집에 우연히 아현이가 왔는데 팬분이 청소하다가 결제 도와주는거라 손이 더러워서 안될것같다 했더니 >일하다 더러워진건 더러운게 아니에요< 라고 말한 정아현 실화야?🥲🥲🥲

เอสอ้วนถึงมือเรียบร้อย😖🫶🏻


คนที่เข้าถึงโปรตีนต่อวันได้มากที่สุดคือคนมีเงินอ่ะ ปกติคือมีแต่แป้งเท่านั้นที่ทำให้อิ่มท้องคนเลือกกินแป้งมากกว่าเพราะถูกกว่า

จีซูห่างจากพี่ชาย 6 ปี ช่วงพี่ชายเข้ากรมชียังเล่าติดตลกว่าพี่ชายเขียน จม กลับบ้านแล้วชีบอกว่าเขียนผิดจากนั้นพี่ชายก็เลิกเขียน พอออกกรม ชีก็เป็นเด็กฝึก พอเดบิ้วพี่ชายก็แต่งงาน ชีแทบไม่มีช่วงเวลาที่ใช้เวลาร่วมกันด้วย นี่ไม่ห่วงอะไรเลย ห่วงแค่จีซูจะทุกข์ที่เห็นพ่อแม่ทุกข์มากกว่า

"ไม่มีใครหาผัวหาเมียในเกมนอกจากจนปัญญาจริง ๆ"


จริงๆ ทำได้ค่ะ กินไข่ ปลากระป๋อง และซื้อเนื้อไก่มาทำกินเอง คนวัยทำงานต้องการโปรตีนแค่ 1 เท่าของหนักตัว กินให้พอไม่ยากค่ะ อ้อ ถั่วอบแห้ง 1 กำมือมีโปรตีนประมาณ 6 กรัมนะคะ พวกนมสด นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ก็ประมาณเท่าๆ กัน ข้าวก็มีโปรตีนค่ะ everything added up
















