BenBen|時間狂人
8.6K posts

BenBen|時間狂人
@BenBen_TimeTime
あなたの時間、増やします|🇺🇸米海外駐在員×🇬🇧英社会人大学院(AI専攻) を同時並行する二重人格マン←JTCメーカー←地方国立大←偏差値46高校|時間に悩む20-30代はフォロー|毎朝7時に「超凡人時間術」を発信⏰



TOEIC900取っとる駐在員なんかいるん?笑 JTCならTOEIC低いほうが有利やろ

断言する。あなたは「2025年初めに立てた目標」を3秒以内に思い出せない。なんなら、目標を立てたことすら覚えていない。そうじゃないですか? だから待受画面に「ビジョンボード」を設定しろと、何度も言ってるだろうが。 ビジョンボードって何やねん?それは、「目標を1枚の画像で視覚化」したもの。 1枚目はワイのビジョンボード例。ひと目でどんな1年にしたいか、「すぐに」わかる。 画像作るのが面倒くさい?こんな時にこそAIだよ。ちなみにワイのビジョンボードはClaudeで作成。 さあ、添付2枚目をテンプレートにビジョンボードを作成してみよう。そのプロンプトはこちら↓ --- 添付(2枚目)のようなビジョンボードを作成し、iPhone 17の待ち受けに設定したいです。 私の目標は以下です。 ・英語をもっと流暢に話せるようになりたい ・大学院で情報工学の修士を獲得したい ・フルマラソンを走り切りたい ・南米3カ国に旅行にいきたい ・𝕏のフォロワーを10,000人にしたい ・noteのフォロワーを600人にしたい この情報を元に、ビジョンボードを作成していただけますか。余白の量はそのままでお願いします。 --- 1枚目は、完成した待ち受けのイメージ。 2枚目は、余白付きのAIぶち込み用サンプル。 これで2026年の目標は忘れない。 待ち受けは、1年間ずっとこれ。 忘れたくても忘れないから。

【目標は立てるだけで終わらせない】 三日坊主の天才である私でも 「MiniMoreMax」で継続できたので紹介✍ ■目標設定と習慣化のコツは☟ ・「3分で達成できる目標」を絶対に置く ・どれでもいいので "毎日1つはやる" ・何がなんでも「20日は続ける」を目標に 毎日、成功体験作って気分上げてこ♡



これ、すごく良いのでもっと伸びてほしい…。 なので、あなたの壁紙作ります。 私の時間を捧げます。 日本時間1/2(金)のAM11:00までに: ・8つの目標 & 好きな色をリプ ・本体の投稿をリポスト で、あなたのビジョンビンゴを作ります。 どしどしご応募お待ちしております!








先日投稿した「ビジョンボード」のポストが1,000いいねを超えるプチバズになりました。長めのポストなのに、たくさんの人に読んでもらいました。 何度も言いますが、今考えているあなたの2026年の抱負は「1ヶ月後には完全に忘れ去られています」。断言します。 2026年の目標を1枚の絵で作成し、壁紙に設定すれば、あなたの目標はいつも手のひらの上です。我ながらバリューのある内容だったと思います。フォロワーさんもたくさん増えました。 その流れで、九兵衛さん(@Africa_9B)から5x5=25のバージョンを教えてもらい、そこから少し調べたら「目標ビンゴ」なるものが少し前に流行ったことを知りました。 私は思いました。 「これはAIプログラミング&画像生成との相性抜群や」と。 … これまでって、「ビンゴのデザイン画像自体」はこの世に出回っていたんですが、そこからは手で編集しないといけなくて、正直面倒だったんですよ。 それが、AIツールの発展により超手軽なものに変貌します。 【今までの目標ビンゴ】 ・手打ちでマスの内容を入力 ・マスの内容は文字のみで無機質 ・達成時の変更は手修正 ・デザインは固定 ↓ 【私の考案 - MY VISION BINGO】 ・AIによる自動生成で時間短縮 ・マスの内容を絵や画像にできる ・達成時もリアルタイムに「穴」を開けられる ・デザインも自分の思うがまま これにより: 誰でも簡単に、 タイムリーに目標管理可能で、 壁紙にしてもおしゃれな、 「ビジョンボードビンゴ」が完成します。 これを私はMY VISION BINGOと名付けました。 これは革命だと思います。 --- それでは早速作ってみましょう。決め打ちですみませんが、できればAIツールは「Claude」を使ってください。 なぜならClaude内にあるArtifactsという機能が最強だからです。作ったアプリをすぐに具現化→操作できます。ちなみに無料です。 また、ビンゴはビジョンボードと組み合わせた3x3=9が最適解です。5x5はごちゃごちゃして視覚的に混乱します。まずは大事な「8つの目標」に集中しましょう。 【MY VISION BINGOの作り方】 ①2026年で達成したい8つ目標を羅列する ②アプリ作成:以下プロンプトをClaudeにぶち込む: 「MY VISION BINGOというアプリを作成したいです。 デザインは添付の画像を完全にコピーしてください。 私の目標は以下です。 ・英語をネイティブレベルで話せるようになる ・情報工学の勉強を週2時間確保する ・42.195km走り切る ・南米3カ国に旅行に行く ・𝕏のフォロワーを10,000人に到達させる ・noteのフォロワーを1,000人に到達させる ・年間50冊の本を読む ・アプリを12個完成させる ビンゴの中心は画像の通りFREEとしてください。 達成時はクリックすることで右上にチェックマークをつけ、中央のFREEと同じ色に変更したいです。」 ③画像化:以下プロンプトをClaudeにぶち込む: 「MY VISION BINGOを画像化してください。 壁紙に設定するので、ピンチインピンチアウトしやすいよう周りの余白を多めに設定してください。」 このプロセスはAIに頼らずとも、スクショでもなんでも、画像化さえできればOKです。 --- いかがですか?もっと簡単に実行したい方は、GeminやGrokに画像と目標を読み込ませるだけでもそれなりの画像が出来上がると思います。 ただ個人的には、Claudeが一番精度が高かったと感じています。Artifacts機能だとリアルタイムでビンゴアプリが生成され、目標達成時のチェック機能も思いのままです。デザインだって自由。 さあ、ついに2026年が始まりました。 今年の抱負を考えた方も多いと思います。 ただ、そのままだと1ヶ月後には100%忘れます。 目標はいつも手のひらの上に。 楽しく達成しちゃいましょう。 皆さんの目標管理に役立ちますように。







