IGABON

晴れ☀️気温19℃ 午後から下山し運動公園トレ ストレッチ→ロードとグランド30分間ラン 毎週20メートル坂道ダッシュ入り→体幹

@7nBLnhqid4CtvYN ありがとうございます🙇🏻‍♂️ 仕上がったらラスタに行かせて下さい👌 一緒に蹴れること楽しみにしてます😃

@IIIIgaIII ありがとうございます😌またラスタに遊びに来て下さい⚽️一緒に蹴りましょう😁自分も五十嵐さんと出会えて良かったです😁

競技フットサル引退。10数年関わってくださった方々、ありがとうございました。 推し活に力入れたいと思います。#引退 #推し活 #丘みどり

午後から下山し運動公園トレ ストレッチ→ロードとグランド30分間ラン →体幹→基礎練は壁トレ 曇り☁️気温18℃

久しぶりに下山し運動公園トレ ストレッチ→インターバルラン30分 毎週20m坂道ダッシュ入り→ストレッチ 気温20℃☁️公園の桜が満開🌸

仕事終わりから山トレ ストレッチボード後 裏山登り→峠攻め30分ラン 曇り☁️14℃

ビタミンフィトンチッド を体内に取り入れよう🌲

@soragasuki428 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️👍

午後から裏山登りへ

仕事終わりから山トレ ストレッチボード後 裏山登り→峠攻め30分ラン 曇り☁️9℃

快晴☀️気温8℃ 午後から下山し運動公園トレ ストレッチ→インターバルラン30分 毎週20m坂道ダッシュ入り→ストレッチ

快晴☀️午後から下山し運動公園トレ ストレッチ→ロードとグランド40分間ラン 基礎練は壁トレ→黙祷 こうして生きていられることに感謝

怪我なく無事に練習終了 山に帰ります

@cs90z22 何とか無事に終わりました😅

@IIIIgaIII 💪💪💪💪💪

今夜は下山し 20:00から3時間ほど フットサルパークみどりにて チーム森田の練習 競技復帰早々 やらかさないようにしたい

午後から山トレ ストレッチボード後 裏山登りから峠攻め30分 曇り晴れ⛅️8℃ まだまだ体が重い

今日は仕事終わりに山トレ 裏山と峠攻めで30分ラン 走り終えた途端にWatch充電切れ🪫 久々にキツイ

快晴☀️気温12℃ 朝から下山し運動公園トレ インターバルラン40分 毎週20mダッシュ入り→ストレッチ→体幹 基礎練は壁トレで左右打込み 暖かくなり やっと春らしさを感じます

@19790317Aa 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

朝から峠を歩いてゴミ拾い🗑️ 雪が解ければやはり大量のゴミ 崖のポイ捨ては回収不能、、

@chi_kawa216 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🫡

@IIIIgaIII お疲れ様です🥹 ありがとうございます😌