@FoxyPenguinApe @pudgypenguins Ikr! It’s been a while!! I haven’t been conference hopping much
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Abby
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Abby
@Magicorn_
@StoryChina_ 华语区首席客服 | Proud @PudgyPenguins Hodler | @binance Retiree
Присоединился Ekim 2011
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I spent 10 years learning how to make strangers feel like family
Then I brought that skill to @pudgypenguins and it changed everything
Here's the story:
My family owned properties, hotels, restaurants and entertainment venues across Asia. Growing up, I learned from my dad negotiates in meetings to memorize the names of guests and even details like their dietary restrictions
By the time I was managing things myself, I understood something most people in business miss: the small stuff is the big stuff. A birthday call matters more than a pitch deck. True heartfelt intention matters the most 💙
I carried that everywhere. But I had no idea it would end up being the most valuable skill in crypto
My bestie @pudgyray got me into buying pudgy penguins nft right when Luca Netz bought the project with $2.5M and gave all of us a reason to believe again
It wasn't just about the penguin it was about finding a place that felt like home
And I could see it in action as the people in the community were different. They actually cared about each other
I started as @pudgymalaysia lead, growing the community from 30 to 300 members in a short time. Not long after, I joined the Pudgy team and eventually stepped into the role of Asia Lead and President @penguasia
What followed was the craziest year of my life, managing partnerships with global legacy brands, 100+ meetups across KL, Singapore, Tokyo, Hong Kong, Korea in cafes to big events, all this on a limited marketing budget
Among all the partnerships, one that meant a lot to me was with BE@RBRICK Japan’s biggest collectible brands
Their first ever collaboration with an NFT project, limited to just 800 pieces, their lowest supply
It took six months of showing up, building trust and proving that we’re not just a project but a real brand with real people behind it 🐧
Three years later, I'm still here building belongingness for ones who rep Pudgy in any way
I'll be sharing what I've learned about bullding across cultures, closing brand partnerships that wasn’t easy for young IP and why I genuinely think Pudgy Penguins becomes one of the most recognizable IPs in the world
I've got a lot to say. This is the start💙
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@timtimtim_eth @Creader_io all the bests tim! Great to have you on our team 💗
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Quick personal update
I have wrapped up my time at Story this week. It has been a wild run. To me, it was a lot of achievements. Worked with top talents in the space.
I will take a slight break from work and polish @Creader_io and see where we will head.
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币安 Alpha 现已上线 Story (IP)。
持有至少 240 个币安 Alpha 积分的用户可申领代币空投。在 Alpha 活动页面申领 30 个 IP 代币空投，先到先得。若活动未结束，则分数门槛将每五分钟自动降低 5 分。
请注意，申领空投将消耗 15 个币安 Alpha 积分。用户需在 Alpha 活动页面 24 小时内确认申领，否则视为放弃领取空投。
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不知道怎么骂了，没招了，气笑了
第一次见NFT项目还要质押解锁的
我买个鸟还不行，我还要继续孵蛋
孵蛋就算了，还让我孵24个月的蛋
等蛋孵出来，世界都从侏罗纪到赛博朋克了
经典老外莫名的自信，在糟糕的市场条件下搞复杂的游戏规则
想方便团队砸盘出货直接说就行
Moonbirds@moonbirds
Nesting 2.0 is here. Moonbirds, Mythics, and Oddities NFTs are getting $birb token through a new design mechanic that aligns holders with the long term growth of the ecosystem. Deposit your NFT into the nesting protocol and receive a soulbound NFT of your birb while its nesting, no more stuck birbs on the marketplaces. On the 28th of each month for the next 24 months, nested NFTs get to claim 1/24th of their respective allocations. If you nest for only part of the month leading up to your monthly claim on the 28th, you get pro rata that amount. No need to rush, all NFTs who nest in the first 7 days are treated as if they have been nesting for the full month.
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Abby ретвитнул
76年的我，今年五十岁了，人生似乎要进入一个转折点了。 40岁到50岁人生最黄金的十年马上结束了，我现在有些不安和迷茫。 请50岁以上的男人们给我一些人生建议，什么都可以，拜托大家了
风无向🦅@Web3Feng
86年的我，今年四十岁了，人生似乎要进入一个转折点了。 30岁到40岁人生最黄金的十年马上结束了，我现在有些不安和迷茫。 请40岁以上的男人们给我一些人生建议，什么都可以，拜托大家了
中文
提前埋伏了一点 @moonbirds, 原因如下：
1. 唯一一个还没有发币的商业化蓝筹NFT项目，知名度依旧十分能打，只要遇上懂得操盘的贵人便能翻身。
2. 今年5月正式被江湖地位崇高的知名NFT投资人 @spencer (曾是 @pudgypenguins 最大的holder）主导的卡牌工作室 @Ocapgames 收购。Spencer及其团队不仅有丰富的IP以及线下卡片游戏运营经验，并与 Luca团队关系密切，发币($BIRB)估计是志在必得。Spencer在大户人缘不错的情况下同时对$PENGU成功策略也了如指掌。
3. 社区重燃生命力，X上声量明显开始起来了。同时本月Moonbirds的实体盲盒在24小时内售出$1.7mn，贡献了Solana历史上来自RWA最高的收入。
4. 目前Moonbird地板价仅在~2.67e (当年mint价格为2.5e，高峰曾达~38.5e), 如结合以上利好Moonbird有望达到：
- Base case: 7.07e (+165%) -> 平均水平
- Bull case: 12.11e (+354%)-> $PENGU 水平
- Bear case: 4.16e (+56%）-> $ANIME 水平
中文
其实今年在美国待了大概加起来，2-3个月，外加去年。体重直接从75kg到了79kg。体脂从12上到了16。所以趁回国找了教练猛猛的练了几周。效果特别好，我主要是推举重量的问题，总体上涨了1.5x，减脂和增肌其次。其次就是回国吃太多精碳导致我体质上到了19.6之外没有任何不好。回到英国后真的是全面戒碳，戒糖，每天按照规格，蛋白粉/鸡胸/鱼/豆腐/蛋白酸奶，然后一周5-6次燃脂加力量。现在腹肌，胸肌都回来了。身体数据，体脂13-15%，胸肌，腹肌清晰可见，体重76-78kg。卧推/深蹲维持60kg，硬拉可以上70+。这个数据其实中上，理论上可以继续上去。我和之前的私教聊过。我理论上可以上到80-90kg持续练的话。
我觉得练其实没有吃重要，你猛猛练不如管住嘴
早饭吃够，中午鸡胸，蔬菜，少量碳水，晚上无碳，膳食纤维，鱼/豆腐
最后私教的意义很大，从饮食到动作再到发力，好的教练帮你做的是打好基础，剩下的就是坚持和忘我。
健身很快乐，撸铁思考人生
p2是上周拍的，p1是私教课第一节课结束拍的
XinGPT🐶@xingpt
站在2026年的起点回望，过去这一年我最大的变化，可能就是身材上的重塑。 先分享一下数据：我的体重从 79kg 降到了 71kg，体脂率从 19% 降到了 14%，状态最好的时候甚至到过 12%。这些数字对我来说，不仅是外形的变化，更是一次对生活习惯的重新审视。 很多人觉得减肥或者健身就是拼命运动。其实去年我最胖的时候，恰恰是我练得最猛的时候。那时候我每天中午都会挤出时间去跑步，结果却并不理想。 这让我意识到，身材管理更重要的是科学的健身方法和理念。 关于“道”：先搞清楚身体的账单 这里我想分享两个对我帮助很大的概念：基础代谢率（BMR）和每日能量消耗总量（TDEE）。 你可以把它们理解成你身体的“能量账单”。BMR 是你躺着不动也会消耗的热量，而 TDEE 是加上你每天走路、工作和运动后的总消耗。 现在有很多在线工具或者 AI 软件，只要输入身高、体重和年龄，就能算个大概。 我的心得是： * 如果想减脂，摄入的热量就要比 TDEE 少一点。 * 如果想增肌，摄入就要多一点。 * 重点在于，无论怎么减，摄入量绝对不能低于 BMR，否则肯定掉肌肉。我之前出差时饮食不规律，吃的比基础代谢还少，结果肌肉掉得很厉害，身体状态也变差了。 所以，看清自己的账单，是所有行动的前提。 关于“吃”：结构比热量更重要 大家都说“三分练，七分吃”，我也深有体会。但我并不建议大家去苦行僧式地节食，关键在于调整饮食结构。 我个人比较推崇 211 饮食法：餐盘里一半是蔬菜，四分之一是碳水，四分之一是蛋白质。 作为一个北方人，我非常爱吃面食，以前家里几乎天天吃面。但后来我发现，精致碳水（高 GI 食物）会让血糖波动很大，容易让人产生饥饿感，结果反而吃得更多。 另外一个容易被忽视的是蛋白质。 我们平时的饮食习惯里，肉类其实吃得不够。建议大家根据自己的体重来算，每公斤体重摄入 1.5 到 2 克蛋白质。 像我 75kg 的时候，每天要吃够 150g 蛋白，这确实需要靠蛋白粉来辅助补充。 在这里分享一个我自己的小偷懒方法：我会在 ChatGPT 里建一个专门的文件夹，每天把三餐拍张照片发给它。（见图片说明） AI 会帮我估算热量和三大营养素的比例。有了这个反馈，我每天吃得心里很有底，这种掌控感是坚持下去的关键。 关于“练”：找对节奏，寻求专业帮助 在锻炼这件事上，我坦诚自己不是一个自律性极强的人。一个人练的时候，我经常会忍不住玩手机，训练效率很低。 所以我的建议是：如果条件允许，一定要请教练。 教练存在的意义不仅仅是教你动作，更重要的是能盯着你，保证那一小时的训练质量。我还有一个小习惯，就是每隔几个月会换一个教练。因为每个人的专长不同，对你身体弱点的判断也不一样，换个视角往往能带来新的进步。 在频率上，我尽量保持每周 3 到 4 次训练。虽然出差时很难保证质量，但我会尽量选有健身房的酒店，哪怕只是简单动动。 关于“养”：那些容易被忽略的细节 最后我想说两个非常关键、但大家容易忽视的点：睡眠和戒酒。 肌肉其实是在睡觉时长的，而不是在健身房长的。重训是“破坏”过程，休息才是“生长”过程。如果睡不好，身体的皮质醇会升高，练得再辛苦也难见成效。 另外就是酒。酒精对健身的影响非常大，它会直接阻断蛋白质的合成。虽然很多人说为了业务不得不喝，但我认识的很多成功人士其实都不怎么喝酒。 如果你真的想改变身体，在工作方式和健康之间，可能需要做一个取舍。至于零食和深加工食品，尽量在你的清单里划掉吧。 写在最后 健身对我来说，不是为了成为什么专家，也有非常多的大神比我练的好很多，但对于我一年的科学健身，给我带来了稳定进步的获得感，也带来了一个更好的精神状态。 现在的我，比之前都更有活力，也更了解自己的身体。 如果你也打算在 2026 年开始改变，不要急着去健身房办卡，可以先试着记录一下自己的饮食，算一算自己的能量账单。 祝大家在 2026 年都能拥有一个健康的身体，我们一起每天进步一点点。 有健身和饮食管理问题的，欢迎在评论区交流哦！
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说没有中介的都是搞笑的，那请问公开表格出来之前，项目方是怎么找到这些身份严格保密、手机电脑上都要装监控软件的listing成员的？
第二个问题是一直标榜自己从没收费上币，我都不知道是真瞎还是装瞎兄弟，钱打进去六个人轮着分了。反正我只知道给渠道钱，他真能给你上。
Bane💤@0xBanez
wtf is this blacklist lmao
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Abby ретвитнул
Imagine being rewarded for creating and sharing applications and interactive worlds in minutes.
Prompt it. Ship it. Yap it.
Notifications on 🔔
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很荣幸在这跟大家分享，我已加入 BNB Chain 团队担任增长执行总监。
2021 年，我进入加密行业，那时区块链极度拥堵，一笔交易的手续费就可能高达数千美元。我有幸参与并推动了其中最成功的以太坊扩容方案的落地。
时间来到 2025 年，市面上已经有超过 150 条二层网络，以及更多吞吐量远超以太坊的一层公链。然而，在过去 24 个月中上线的新公链里， 99% 都没能成功冷启动并形成真正的生态。
加密行业正面临一个全新的挑战—— 发现的困境。
目前链上被真正「激活」的资产不到 10%。现实是：加密产品很难触达普通用户，而普通用户也常常难以找到有流动性的优质产品和机会。
为何 BNB Chain 相对其他生态能更好地解决发现的问题？
- 庞大的用户基础：BNB Chain 已拥有超过 6.95 亿个独立地址和 200 万以上的日活用户，这为创新项目提供了触达海量用户、实现大规模应用的理想分发渠道。
- 为流动性发现深度优化：在过去 6 年里，BNB Chain 生态已经完成了 619 项 BEP 提案与 20 次硬分叉，不断降低「发现成本」—— 将网络延迟降低 24 倍、将吞吐能力提升 40 倍、将费用降低 300 倍。
- 开发者支持：这一点是我最兴奋的地方。接下来，我将专注于打造面向开发者的扶持计划，帮助早期项目和全球人才加入 BNB 生态，为他们提供资源，并连接到 BNB Chain 生态庞大的用户基础。
我的私信为所有 BNB 生态的项目方和希望加入 BNB 基金会或 BNB 生态项目的人才开放，随时联系，必有回应 ✉️
今天先说到这吧。
We don’t talk the talk, we Build N Build 💛
@BNBCHAINZH @heyibinance @cz_binance
BNB Chain 華語@BNBCHAINZH
BNB Chain正處於快速發展階段，今日我們歡迎@nina_rong 擔任我們的增長執行總監✨ Nina多年來始終致力於擴展全球Web3生態，並建立推動生態進步的合作關係。在BNB Chain，她將主要負責生態發展，加強開發者支持，並拓展我們的全球佈局。 我們有著同一個使命：引領下一個十億用戶進入鏈上世界，讓每個人都能更輕鬆地發現流動性。 歡迎Nina加入團隊，讓我們共同Build。
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