Blank Break

Habit science: Cue ➡️ Routine ➡️ Reward Cue: ➡️ Noticing a blank tweet while scrolling🤳 Routine: ➡️ Instantly stop mindless scrolling ➡️ Step back ➡️ Breathe🌿 ➡️ Take control ➡️ Decide on exiting 📴 Reward: ➡️ More Time 🕑 ➡️ Less Guilt ➡️ Clear Mind 🧠 🌻 Bloom 🌻

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