삼꼰이

여자들아!! 운동하자!!!! 지금까지 해본 운동 후기+소감 1. 헬스 헬스는 최소한의 운동이라고 생각하면 됨 헬스하면 종아리랑 승모 커지고 근육빵빵 될까바 안하는 레이디가 있어... 그렇게 하려면 주 5일은 해야 돼... 어차피 자기 기준 엄청 열심해도 여자는 근육이 잘 안 생긴다우...(feat. 생리, 호르몬) 체형 교정이라던지 최소한의 근육을 만들고 싶으면 헬스 추천!! 대신 최소 10회에서 30회 정도 PT를 받는 걸 추천해 그래야 그 헬스장 기구를 잘 다를 줄 알고 내 몸에 맞춰서 자세를 잡을 수 있어. 그래야 무게가 올라가도 다치치 않고 제대로 된 웨이트를 할 수 있음! 2. 테니스 사실 디스크 터진 환자로 한쪽으로 운동하는 테니스는 금물이라는데... 공으로 하는 놀이로 스트레스 푸는데는 제일 좋은 것 같아 라켓이 잘 맞아서 땅땅 소리나는 것도 스트레스 풀리고 머리써서 게임하는 것도 재밌고 일단 많이 뛰니까 땀도 많이 나고 스트레스 해소에 제일 좋았어 재밌게 하기 좋았음 3. 농구 농구 왜 안 하지 여자들!!! 농구처럼 재밌는 운동이 없어 엄청 어려운 기술 쓰려면 당연히 훈련도 하고 연습해야겠지만, 그냥 공으로 노는 운동 중에 다들 쉽게 드리블, 슛 연습하면 게임하면서 놀기에 농구만큼 쉬운 운동도 없다!!! 내 기준 생각보다 허리에 부담 없고 대신 무릎엔 좀 있을 수 있어서 신체 건강한 레이디라면 농구 진짜 해야함 무엇보다 농구는 간지가 장난아님 슛 넣을 때 쾌감도 너무 짜릿하다우 4. 풋살 풋살은 허리 안 좋은 사람이 하면 다음날 좀 통증이 느껴지더라구 발로 차는 동작이 많아서 그런가? 그런데 엄청 격렬하고 땀이 제일 많이 나는 운동이었던 것 같아... 이거 하면 진짜 비 오듯이 땀이 나옴;; 일단 공놀이라 뭐 너무 재밌고 팀으로 호흡 맞춰가면서 게임하면 그 때 희열이 엄청남. 유니폼은 솔직히 농구가 더 간지나지만 풋살도 다 같이 유니폼 맞춰입으면 멋지긴 해 ㅎㅎㅎ 5. 필라테스 1:1 필테는 안 받아서 그룹 필라테스 후기만 남기자면 내 뼈마디와 정렬을 제대로 맞춰볼 수 있는 운동이라 체형 교정이나 코어만드는데는 도움이 될 거같아 그치만 그룹 필라테스는 선생님이 자세 교정 다 봐주기가 어렵고 수업이 루즈해지는 경향이 있어서 나한테는 재미가 없었다,,, 나한테 꼭 필요한 운동인데 너무 재미없어서 슬프다 6. 요가 요가는 몸의 균형을 만들고 마음이 편안해지는 데 정말 도움이 되는 것 같은데 내가 유연성이 정말 -500이라서 요가 할 때 땀나고 방구나오고 쉽지 않았더... 그리고 일단 내 기준 너무 조용하고 그래서 잠이 왔음..! 7. 등산 높은 곳에 올라서 아래를 보면 세상 별거 없구나 하고 깨달음을 얻을 수 있음 오를 땐 좀 힘들지만 올라가서 상쾌한 바람 맞으면 진짜 하루가 보람차고 성취감이 커! 계절별로 다니면서 달라지는 산 모습을 보는 것도 좋구 정상에서 인증사진 찍는 재미가 쏠쏠해 등산룩도 나름 멋지다구 다른 사람 운동 경험도 들려줘!

내 친구도 모태신앙이었는데 장학금 받은거 예수님 덕분 에이쁠 받은거 예수님 덕분 상 받은거 예수님 덕분 아무튼 다 예수님 덕분 이 사고라서 자연스럽게 멀어짐

오늘 해야할 ToDo List - 역량검사 연습 계속하기 - 오픽 공부 30분 이상(feel 받으면 ~1시간) - 넷플릭스 월간남친으로 영어공부(or 곤도마리에 설레지 않으면 버려라) - 샤워 - 점심, 저녁 - 간단한 방청소

근데 지금 혹시 정병 시즌이니? 내 주변 다 정병 걸림 대학을 다니는 친구도 안 다니는 친구도 대학원에 간 친구도 취업을 한 친구도 모두 정병 걸림 정병 파티다 파티 고3 때보다 정병력 max임 지금 대학만 가면 다 해결된다며