سعود

المدير: “وصلت متأخر 10 دقايق.” الموظف: “أنا أمس جلست ساعة زيادة بعد الدوام عشان أخلص شغلك ‘العاجل’.” المدير: “نقدّر هذا… بس النظام نظام.” الموظف: “حاضر.” في اليوم اللي بعده 👇

اجر لي ولكم أب عليه أمر بالتنفيذ وحكم بالسجن عمره 45 عاما متزوج لديه 5 أطفال ، اللي يقدر يساعد ولو بمبلغ بسيط لا يقصر، يمكن تبرعك يكون سبب في تفريج كربته. والله يكتب أجركم ويجعلها في ميزان حسناتكم للتبرع 👇 ehsan.sa/referral/F8867…

1. توصل "الجدار" (عادة أواخر العشرينات أو منتصف الثلاثينات) 2. خياراتها تبدأ تنقص وتجف 3. تحس بالضغط إنها لازم تستقر وتجيب أولاد 4. تخاف إنها تتأخر وتترك في هاللحظة، كلمة "رجال طيب" تصير معناها: 1. واحد يقدر يعيل ويوفر 2. خيار آمن 3. واحد يتقبل ماضيها ويرعاها بس لاحظ: هي ما كانت تبيه هالـ"رجال الطيب" لما كانت في أخصب وأجمل فترة في حياتها. كانت تبي الـ"bad boy" المثير أو اللاعب اللي قيمته عالية. الحقيقة القاسية: هي ما تشتهي الرجال الطيب بجد — هي بس تستقر عليه لما خياراتها الأفضل تنتهي. لهذا السبب إنك تكون الرجال اللي هي تستقر عليه في حالة الذعر هذا شيء خطير. انجذابها له عادة يكون ضعيف ومبني على الضرورة، مو على رغبة حقيقية. نصيحة قوية: ما تهدف إنك تصير الـ"رجال الطيب الآمن" اللي هي تستقر عليه. بل صير الرجال عالي القيمة اللي هي فعلاً تبيه لما تكون في قمة شبابها وجمالها. اللي هي تشتهيه بقلبها، مو اللي هي تحتاجه بس لما تخاف."

"المرة الوحيدة اللي تبي فيها المرأة "رجال طيب بس" هي لما تكون خايفة ومستعجلة على الزواج. لما تكون شابة وفي قمة جمالها وشبابها (من ١٨ إلى ٢٨) ما تبي "رجال طيب". تبي الرجال المثير، المهيمن، اللي قيمته عالية، اللي يخليها تحس إنها عايشة — حتى لو كان شوي خطر أو ما يبي يرتبط. هي بس تبدأ تدور على "الرجال الطيب والمستقر" بعدين لما:

يا رجال، العظام تكسر وترجع تلتئم لوحدها، الشعر والأظافر ينبتون مرة ثانية... بس الأسنان؟! تقول "يا ويلي أكلت بندق! انكسرت وخلاص، ما أبي أصلح نفسي ولا أنبت!" وما تروح تتعافى أو تنمو زي الباقي؟؟

اجر لي ولكم أب عليه أمر بالتنفيذ وحكم بالسجن عمره 45 عاما متزوج لديه 5 أطفال ، اللي يقدر يساعد ولو بمبلغ بسيط لا يقصر، يمكن تبرعك يكون سبب في تفريج كربته. والله يكتب أجركم ويجعلها في ميزان حسناتكم للتبرع 👇 ehsan.sa/referral/F8867…

النتيجة خلال 60 يوم إذا طبّقت هذي الـ 9 نصايح بشكل مستمر: •وجهك بيقل انتفاخه •اللغد بيخف أو يختفي •تعريف الجسم بيكون أوضح •طاقتك بتزيد •نومك بيتحسن مو سحر. هذا ببساطة تنظيم الكورتيزول. أغلب الناس ينتظرون تغيير بالشكل بدون ما يغيرون عاداتهم. أنت تقدر تكون مختلف. ابدأ من بكرة.

دهون الوجه = ارتفاع الكورتيزول الخبر الحلو إنه ممكن ينعكس ويرجع طبيعي. هنا 9 نصايح فعّالة.👇

اجر لي ولكم أب عليه أمر بالتنفيذ وحكم بالسجن عمره 45 عاما متزوج لديه 5 أطفال ، اللي يقدر يساعد ولو بمبلغ بسيط لا يقصر، يمكن تبرعك يكون سبب في تفريج كربته. والله يكتب أجركم ويجعلها في ميزان حسناتكم للتبرع 👇 ehsan.sa/referral/F8867…

من أحد “صح” في التربية هو : إنك تزيد شعور الأمان شي بسيط كل يوم. مو لازم أهداف كبيرة أو مثالية ، لكن التراكم اليومي الصغير هو اللي يصنع الذكريات العاطفية في الدماغ. مثل : . قبل ما تعصب ، تاخذ نفس عميق وتقول: "وش فيك؟" . حتى لو الصباح زحمة، ما تنسى “هاي فايف” أو لمسة حنان بسيطة . قبل النوم ، تسأل: "وش أحلى شي صار لك اليوم؟" هذي الأشياء الصغيرة تخلي الدماغ يسجل: "هنا فيه أمان". ويبدأ يفرز هرمون الأوكسيتوسين ، ومع الوقت يترسخ الإحساس بالأمان. مو لازم تكون مثالي. حتى لو فيه أيام ما تمشي فيها الأمور زين، هذا طبيعي، الدماغ أصلاً قاعد يتعلم. 🚨🚨 الفكرة : اللي يقوّي قلب الطفل مو الشدة ، بل ذكريات الأمان.

فيه دائمًا نقاش مشهور : هل لازم ندلّع الأطفال ولا نكون صارمين معهم ؟ وفي لقاء لعلم نفس النمو بالسعودية ، انقالت جملة ما قدرت أنساها : "سواء دلّعته أو شدّدت عليه، ما يفرق كثير… في النهاية اللي يهم هو كيف الطفل يتذكر اللي صار له…👇