Toni
225 posts
Toni nag-retweet
Ο μύθος της χοληστερίνης..
Dr. Amok Chopra Καρδιολόγος:
«Λατρεύω τη χοληστερόλη! Ξέρεις ποια είναι η χοληστερόλη μου; Πάρε μια βαθιά ανάσα... Είναι 325»
Σοκαρισμένοι; Αυτός ο κορυφαίος καρδιολόγος ανατρέπει το σενάριο σχετικά με τους μύθους για τη χοληστερόλη. Δεν είναι ο κακός - είναι ο ήρωας του σώματός σας. Να γιατί πρέπει να ξανασκεφτείτε τα πάντα:
- ** Απαραίτητο για τη ζωή **: Παράγεται κατά 85% από το σώμα σας, μόνο το 15% από τη διατροφή. Ζωτικό για την ανάπτυξη των κυττάρων, τις ορμόνες (τεστοστερόνη, κορτιζόλη, οιστρογόνα, προγεστερόνη) και τη βιταμίνη D.
- ** Ανοσοποιητικό Σύστημα ** : Απενεργοποιεί βακτήρια, ιούς, παθογόνα, ζύμες και μούχλα. Προστατεύει από λοιμώξεις, AIDS, Αλτσχάιμερ και επιταχύνει την ανάρρωση από ασθένειες.
** Καταρρίπτεται ο μεγαλύτερος μύθος ** : Δεν υπάρχει σύνδεση μεταξύ υψηλής χοληστερόλης και καρδιακών παθήσεων. Οι στατίνες μειώνουν τον αριθμό αλλά ΔΕΝ μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο—προκαλούν μόνο παρενέργειες και βλάβη.
- *Κίνδυνος χαμηλής χοληστερόλης ** : Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρκίνου, εγκεφαλικού επεισοδίου. Η LDL κάτω από 70 mg/dL τριπλασιάζει το αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο (εγκεφαλική αιμορραγία).
- ** Οφέλη από την Ολική Χοληστερόλη >200 mg/dL ** :
- Προστατεύει από τοξίνες, χημικά, βαρέα μέταλλα.
- Προλαμβάνει την άνοια, τη γνωστική παρακμή.
- Μειώνει τη θνησιμότητα από κάθε αιτία, τον κίνδυνο καρκίνου, την κατάθλιψη, την αυτοκτονία.
- Ενισχύει την οστική πυκνότητα, την παραγωγή ορμονών.
- Απαραίτητο για τον εγκέφαλο (25% χοληστερόλη), τους πνεύμονες, την πέψη, την απορρόφηση βιταμινών.
- Μειώνει το στρες, την κορτιζόλη, το άγχος.
- ** Βέλτιστη διατροφή για υγιή επίπεδα ** : Προτιμήστε τροφές χαμηλών υδατανθράκων με θρεπτικά συστατικά από ζωικά προϊόντα. Απαλλαγείτε από τα έλαια σπόρων, τη ζάχαρη, τα δημητριακά και τα επεξεργασμένα πρόχειρα φαγητά. Εστιάστε στο βοδινό κρέας, τα αυγά, τα άγρια θαλασσινά, τα κρέατα βοσκής, το λίπος, το βούτυρο ghee και το βούτυρο. Διατηρεί τα τριγλυκερίδια χαμηλά, την HDL υψηλή - στοχεύστε σε αναλογία TG/HDL ≤ 1,5 για άριστη υγεία της καρδιάς..!!
Valerie Anne Smith@ValerieAnne1970
"I love Cholesterol! Do You Know What My Cholesterol Is? Take A Deep Breath...It's 325." – Dr. Alok Chopra, Cardiologist Shocked? This top heart expert is flipping the script on cholesterol myths. It's not the villain—it's your body's hero. Here's why you should rethink everything: - **Essential for Life**: 85% produced by your body, only 15% from diet. Vital for cell building, hormones (testosterone, cortisol, estrogen, progesterone) & Vitamin D. - **Immune Powerhouse**: Deactivates bacteria, viruses, pathogens, yeast & mold. Protects against infections, AIDS, Alzheimer's & speeds recovery from illness. - **Natural Fluctuations**: Levels vary by time of day, season (higher in winter), stress, infections, surgery—even dental work. Relax & it drops naturally. - **Biggest Myth Busted**: No link between high cholesterol & heart disease. Statins lower numbers but DON'T reduce CV risk—they only bring side effects & harm. - **Low Cholesterol Danger**: Increases risk of heart attack, cancer, stroke. LDL below 70 mg/dL triples hemorrhagic stroke (brain bleeds). - **Benefits of Total Cholesterol >200 mg/dL**: - Shields from toxins, chemicals, heavy metals. - Prevents dementia, cognitive decline. - Lowers all-cause mortality, cancer risk, depression, suicide. - Boosts bone density, hormone production. - Essential for brain (25% cholesterol), lungs, digestion, vitamin absorption. - Reduces stress, cortisol, anxiety. - **Optimal Diet for Healthy Levels**: Go low-carb with nutrient-dense animal foods. Ditch seed oils, sugar, grains, processed junk. Focus on beef, eggs, wild seafood, pastured meats, tallow, ghee, butter. Keeps triglycerides low, HDL high—aim for TG/HDL ratio ≤1.5 for top heart health. What’s your cholesterol story? Drop it below! I read every reply & do my best to answer every question...
Ελληνικά
Toni nag-retweet
Αν θέλεις να καταστρέψεις τον πολιτισμό ενός έθνους, υπάρχουν τρεις τρόποι:
Να καταστρέψεις την οικογένεια.
Να καταστρέψεις την εκπαίδευση.
Να ρίξεις τα πρότυπα αναφοράς.
Για να καταστρέψεις την οικογένεια, πρέπει να εξαφανίσεις τον ρόλο της μητέρας. Κάν’ τη να ντρέπεται που την αποκαλούν «νοικοκυρά».
Για να καταστρέψεις την εκπαίδευση, πρέπει να πλήξεις τον/την δάσκαλο/α. Μην του/της δίνεις σημασία στην κοινωνία και υποτίμησε το κύρος του/της μέχρι που οι μαθητές του/της να τον/την περιφρονούν.
Για να ρίξεις τα πρότυπα αναφοράς, πρέπει να επιτεθείς στους σοφούς. Πρόσβαλε τους, υποβάθμισε τη σημασία τους και σπείρε αμφιβολίες γι’ αυτούς, ώστε κανείς να μην τους ακούει ή να τους ακολουθεί.
Αν εξαφανιστούν η συνειδητή μητέρα, ο αφοσιωμένος δάσκαλος και τα πρότυπα αναφοράς, ποιος θα αναθρέψει την επόμενη γενιά στις αξίες;
Από το βιβλίο Lettura del futuro
Δρ. Mostafa Mahmoud — Αιγύπτιος επιστήμονας
Ελληνικά
Toni nag-retweet
Λίγη ευφυΐα και θάρρος χρειάζεται την εποχή της μιντιακής χειραγώγησης=> 🇫🇷🇷🇺
Κατά τη διάρκεια του βραδινού δελτίου ειδήσεων στον τηλεοπτικό σταθμό France 2, ο πρώην στρατηγός Ντυτάρτ αμφισβήτησε πλήρως το αφήγημα γύρω από τα ρωσικά drones.
“Δυσκολεύομαι να φανταστώ ένα drone να φεύγει από την Αγία Πετρούπολη, να διανύει 1000 χιλιόμετρα στην καρδιά του ΝΑΤΟ για να πάει μια βόλτα στο Όσλο ή την Κοπεγχάγη.
Ελληνικά
Το τελευταίο μου tweet update για το ETH ήταν στο ATH.
Από τότε είδαμε τη σημερινή πτώση κοντά στα $4000, και φάνηκε ότι το take profit στο ΑΤΗ ήταν σωστό.
Ακολούθησαν μέρες με έντονη μεταβλητότητα, άνοδος σε αρκετά altcoins ενώ BTC και ETH έδειχναν ξεκάθαρη κόπωση.
Το OI στα alts είχε ανέβει υπερβολικά, το alts dominance του OI είχε ξεπεράσει αυτό του BTC και η FED παρά τις μειώσεις της περασμένης εβδομάδας, ήταν hawkish.
Το ρίσκο στο market ήταν τεράστιο.
Αυτό το διάστημα προετοίμαζα και το community στο Discord για τη διόρθωση του Σεπτεμβρίου.
Η ανάλυση στο ETH τους προηγούμενους μήνες από τα $1600 μέχρι το ATH ήταν διαθέσιμη από την αρχή εδώ στο Χ και στο Discord. Όπως και το tp στα $4900.
Τώρα, η αγορά ρευστοποιεί και κάνει rebalance.
Για άλλη μια φορά, bullish νέα ήρθαν ακριβώς πριν τα liquidations.
Τα charts έδωσαν όμως sell πριν από αυτά.
Προσωπικά από τη μέρα που ξεκίνησα το ταξίδι μου στα crypto, στηρίζω τη θεωρία ότι όλα πρέπει να γίνονται ώστε να καταλήξουμε με περισσότερα Bitcoin στο wallet μας.
Μακροπρόθεσμα, θέλω να αυξάνω τα BTC μου.
Τα altcoins είναι ο τρόπος να το κάνω αυτό. Τίποτα παραπάνω.
Αυτό κάνουν και τα smart money imo.
Τώρα, στο ETH, τα $4200 είναι το βασικό σημείο που κοιτάω στην ανάλυση.
Έχουμε χτυπήσει weekly σημεία και οι επόμενες ώρες θα δείξουν αν τελείωσε η όχι η διόρθωση.
Οι κόκκινες μέρες και εβδομάδες είναι αυτές που με κάνουν να αγοράζω σε discount.
Αν δε θέλεις να χάνεις την καλή δουλειά που γίνεται στο Discord, καθημερινή ενημέρωση και trading, έχω link στο bio.
Sats in the Satchel@_giannakos_
Το #Ethereum έφτασε κοντά στο ΑΤΗ στα μέσα Αυγούστου και ακολούθησε το πρώτο ουσιαστικό pullback της αγοράς. Το BTC γύρισε από τα $125K στα $112K και το ETH έφτασε στα $4100. ΄΄Ενα σημείο που είχα ήδη σημειώσει ως liquidity zone και βασικό σημείο ενδιαφέροντος. Από την αρχή του κύκλου είχα τοποθετηθεί δημόσια στο Χ, και με διαδοχικές αναλύσεις στο Discord, ότι το ETH κάτω από τα $2000 ήταν σε καθαρή discount περιοχή. Το πρώτο βασικό entry έγινε κοντά στα $1500, μετά από sweep σε monthly level. Δε μπήκαμε ποτέ σε FOMO και όλα ήρθαν με βάση τη δομή. Το επόμενο στάδιο ήταν αναμενόμενο. Να έχουμε νέο ΑΤΗ. Η ανάλυση μου τις προηγούμενες εβδομάδες περίμενε pullback και shakeout για να δοθούν νέα entries. H ρευστότητα είχε ήδη μετακινηθεί χαμηλότερα. Το ETH έπαιξε τελικά ακριβώς όπως το περίμενα: καθαρή κίνηση προς τα $4100, re entry στην περιοχή με στόχο το νέο ΑΤΗ στα $4900. Σε αυτήν την ανοδική κίνηση δεν ασχοληθήκαμε καθόλου με το #BTC, το οποίο μας δείχνει από τώρα το τι πρόκειται να συμβεί τις επόμενες εβδομάδες. Τώρα που η τιμή του ΕΤΗ επιστρέφει ξανά προς τα highs, φτάνει η ώρα τα κέρδη μου και την προετοιμασία για το Q4 του 2025. Ο Σεπτέμβρης αναμένεται πολύ καυτός. Στο Discord συνεχίζω την καθημερινή ανάλυση και το trading.
Ελληνικά
Toni nag-retweet
Το κανάλι γιορτάζει το All Time High σε Subscribers και κληρώνει 2 Trezor Black 2 Back (1 κάθε εβδομάδα)
1η εβδομάδα
Η συμμετοχή στο διαγωνισμό πολύ απλή
♥️ Like
🔃 Retweet
✅ Subscribe @cryptocapitalistgreece" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@cryptocapital…
(*Tag ένα φίλο είναι προαιρετικό, αλλά θα εκτιμηθεί δεόντως 🙂)
Ελληνικά
Ο Αύγουστος ήταν ίσως ο πιο γεμάτος μήνας μέχρι τώρα στο trading.
Στη @breakoutprop βγήκα 6ος σε trading volume και 11ος σε profit με περίπου $52.000 σε αναλήψεις.
Δεν έγινε κάτι διαφορετικό από ότι κάνω όλο αυτό το διάστημα.
Είναι το αποτέλεσμα της στρατηγικής που ακολουθάω στο trading, της διαχείρισης ρίσκου που προστατεύει το κεφάλαιο μου, συνεχούς βελτίωσης μέρα με τη μέρα και τεχνικών που δουλεύουν πραγματικά.
Όταν εφαρμόζεις σταθερά το πλάνο σου, τα αποτελέσματα θα έρθουν. Όχι κάθε μέρα, αλλά στο χρόνο.
Συνεχίζω ακριβώς όπως πριν. Χωρίς να αλλάζει τίποτα. Το Q4 είναι μπροστά και όπως είπα στα προηγούμενα tweets, θα έχει πολύ ενδιαφέρον.
Breakout@breakoutprop
$850K+ profit $310M+ volume And that’s just the top 10 traders in August. Today’s the final day to lock in your numbers for the August leaderboard.
Ελληνικά
@_giannakos_ Περιμένουμε κάποια στιγμή και στο YouTube κάποια ανάλυση φίλε!!το ξέρω ότι το σταμάτησες αλλά εάν σου ξαναέρθει η επιθυμία θα χαρώ πολύ!καλύτερα από εσένα δεν διαβάζει κανείς την αγορά στα δικά μου αυτιά
Ελληνικά
Βλέπω τελευταία παντού να μιλάνε για recession.
Βλέπω τρομαγμένους πολλούς να ρωτάνε αν πρέπει να πουλήσουν.
Εγώ πούλησα #Bitcoin στα $105000 και το ανακοίνωσα.
Πόσοι άραγε βγήκαν από την αγορά τότε;
Μάλλον με θεωρούσαν σκληρό και ιδιαίτερο χαρακτήρα. Δεν ήμουν καλό παιδί να πίνω μαζί τους καφέ για να με ακούσουν.
Δεν είδα κάποιον να πουλάει όταν δημιουργήθηκε ρευστότητα από τον Trump.
Πριν δύο μήνες ακούγαμε μόνο για altseason και για Bitcoin reserve στις ΗΠΑ.
Τώρα οι περισσότεροι φοβούνται αλλά είναι αβέβαιοι για το τι θα κάνουν στην αγορά.
Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει σε όσους θέλουν να βγουν κερδισμένοι.
Νομίζω ότι η εκπαίδευση είναι αυτή που λείπει.
Αν δεν ξέρεις πότε ακριβώς να αγοράσεις και πότε να πουλήσεις και ρωτάς άλλους να σου πουν, μάλλον έχεις χάσει πριν παίξεις.
Αν κάποιος δεν ξέρει τι κάνει η αγορά και περιμένει να δει πρώτα το price action για να τοποθετηθεί, μάλλον θα χάσει.
Η αγορά είναι σκληρή και τα crypto έχουν μεγαλύτερο ρίσκο.
Αν εσύ συνεχίσεις να τη βλέπεις σαν παιχνίδι πίνοντας τον πρωινό καφέ σου λυπάμαι αλλά θα σε νικήσει.
Εκπαίδευσε τον εαυτό σου, μην ακούς κανέναν και μάθε να αγοράζεις και να πουλάς όταν πρέπει να το κάνεις.
Τέλος αν θες να με ρωτήσεις πότε να αγοράσεις, ξαναδιάβασε το post μου.
Ελληνικά
English
Toni nag-retweet
Christmas/New Year #Giveaway! 🎄🎁
Ο στόχος πιάστηκε με μεγάλη ανταπόκριση!
100+ likes ✅
100+ retweets ✅
Τι σημαίνει αυτό; Φύγαμε για δώρο!🎉
Ένα τυχερό πορτοφόλι θα λάβει με κλήρωση στις 30 Δεκεμβρίου:
🥁
1 $SOL @solana σημερινής αξίας $200!
Μπορείς να το κρατήσεις, να το πουλήσεις, να ακολουθήσεις τα #solana calls στους Sharks Premium στο Discord μας, ή ό,τι άλλο θες!
Προϋποθέσεις; Εύκολες! 👇🏻
1. Follow @DurmanCapital
2. Like & Retweet σε αυτό το post
3. Comment κάνοντας Tag 2 φίλους σου που θες να τους μιλήσεις για #crypto, #trading και επενδύσεις!
Σημαντικό: Στο ίδιο comment θα χρειαστεί η διεύθυνση του solana wallet σας!
Ξεκινάμε! 🚀
#NewYear2025 #gift #worthmore #MerryChristmas #investing #bitcoin #altcoins #altseason #bullrun
durmancapital@DurmanCapital
Christmas/New Year Giveaway 🎄🎁 Ευτυχισμένα Χριστούγεννα και Χρόνια Πολλά! Στο Πνεύμα των Χριστουγέννων και των γιορτινών ημερών, αποφασίσαμε να κάνουμε ένα special #giveaway ! Μοιράστε τη γιορτινή διάθεση με Retweet σε αυτό το post! Μόλις πιάσει 100 like και 100 retweets, θα ανακοινώσουμε το δώρο και πώς θα το αποκτήσετε! 🎅🏻 #crypto #christmas #NewYear2025 #MerryChristmas #worthmore
Ελληνικά
Toni nag-retweet
1/ Pizza Pets is the first digital pet on Bitcoin.
Multiplayer, deflationary, and 100% on-chain.
Thanks to the latest Ordinals protocol upgrades, this game brings something entirely new to Bitcoin.
Let's explain how it works 🧵👇
English
Sharing for a chance to win my own @Pizza_Pets Bitcoin Ordinal! The first on-chain Tamagotchi-style game 👇 pets.pizza
English
Toni nag-retweet
Discord Live με πάνω από 150 άτομα
Και Giveaway $1000
Σήμερα θα κάνουμε mint πρώτοι ξανά ένα νέο token🤫
IYKYK
