Naka-pin na Tweet
joe
3.7K posts
@Notmeoj بس مش هترفع سكر الدم وهتديلك طاقة ، هتساعدك تأخر أول وجبة
أنا باخد منها كمية بسيطة وبأخّر أول وجبة للساعة ٢ كده
فيه أنواع مش بترفع سكر الدم زي السوداني الأسواني أو الماكدميا ،
جرب وأنت بتعمل وجباتك تحط المؤشر الجلاسيمي بتاع الأكل كعامل مساعد ، هيحسن درجة الشبع
العربية
@eldiablosnacho جدع والله ماشاء الله، ادعيلي لو اوصل لل fat percent اللي تخليني ابدا bulk
العربية
هو انا وبس البخلص سعراتي في البدل ضائع ولا ايه
joe@Notmeoj
الصحيان بدري جميل و صحي وكل حاجة حلوة لحد ما تخلص سعراتك والساعة لسا مجتش ٣ العصر
العربية
@Notmeoj الناس اللي سعراتها أكتر من ٣٠٠٠ ف اليوم ف الاغلب 😂
العربية
الحوار دا في تعتيم كبير عليه
joe@Notmeoj
الصحيان بدري جميل و صحي وكل حاجة حلوة لحد ما تخلص سعراتك والساعة لسا مجتش ٣ العصر
العربية
@SuFairyJon على الاقل الستيك في بروتين انما مين هيشبع من الخمسة جرام مكرونة دول
العربية
@Notmeoj طب ده المكرونة طيبة ١٨٠ كالوري المشكلة في الستيك الي جنبها كان بتاع ٤٦٠ كالوري 😭
العربية
وتخلص ال وراك برده
joe@Notmeoj
الصحيان بدري جميل و صحي وكل حاجة حلوة لحد ما تخلص سعراتك والساعة لسا مجتش ٣ العصر
العربية
انا مرة فضلت أعيط بسبب كدا وقمت أمرت وش رغيف تموين وشربت ٣ لتر مايه
*رجعت تخنت الي خسيته ف الشتا تاني*
joe@Notmeoj
الصحيان بدري جميل و صحي وكل حاجة حلوة لحد ما تخلص سعراتك والساعة لسا مجتش ٣ العصر
العربية