d🪴

เอนลุวช็อตนี้สุดละ เด่กมันโคตรจะแฮปปี้ ดูแล้วมีความสุขจังเลยย

แอดมินควรพิมออกมาตอบลค.แบบนี้จริงๆ หรอ แย่มากอ่ะแต่ละประโยค พี่รีบมาดูการทำงานของแอดมินดมดช้อปสักทีเถอะค่ะ ยิ่งตอบยิ่งอึ้ง @dmd_shop @GoodMemoriesDMD

@jarbingz ทำไมอยากไปเกา? ได้นะไม่ติด 555

@PJSCY เกามิคะ

@jarbingz ป้ะะ

@ONVWHF กันอากาศออกด้วย อบอากาศร้อนไว้ใกล้ตัว เปนลมมาแล้ว จบการรีวิว 55555555

Uniqlo blocktech ลอก นี่จะทิ้ง แม่กรี๊ดบอกห้ามทิ้ง แม่จะเอาไปใส่รถน้ำต้นไม้ หืออ นี่รอดูเลย เปนลมแดดแน่นอน มันกันลม กันฝน ระดับใส่ห้องแอร์ยังร้อนอะ

น้องคนนี้คือใคร? - พี่เบียงก้า เป็นพี่สาวน้องเนย จุดเด่นคือลูกหมีขนสีขาวตามชื่อ โบว์ใหญ่ และขนตาเด้ง ทำไมน้องพึ่งมา? - น้องมีตัวตนอยู่ในดินแดน Butterbear นานแล้วค่ะ สังเกตุได้จากมีหน้าพี่เบียงก้าอยู่บนขนม คุ้กกี้มาตลอดค่ะ แค่รอวันเดบิว #Butterbear #WelcomeHomeBianca #BiancaBear

🍉 Costume Drama #Revenge will start filming in Q3 Based on the novel of same name by Wu Yuan Cast:#ZhangLinghe #SongZuer #QuanYilun Dir: Yi Jun (Overdo) Prince ML is wiped out by his own brother, later disguised himself to survive, lover FL seek vengeance, angsty romance.

ตอนนี้ตั๋วไป-กลับภายในประเทศ อยู่ที่ราคา 3,000+ ทั้งนั้นเลยอะ เห็นราคาแล้วท้อว่ะ ยิ่งใครที่ต้องกลับบ้านตจวคือค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเวอร์ เมื่อก่อนไป-กลับไม่ถึง 2,000 ด้วยซ้ำ

รุ่นน้องที่ทำงานบอกว่า 'ถ้าเวลาผ่านไปช้าแปลว่างานไม่เยอะ แต่ถ้าเวลาผ้านไปเร็วแต่ว่างานเราเยอะชิบหายไงพี่'

คน Introvert สามารถอยู่บ้านได้เป็นวัน หรือสัปดาห์ โดยที่ไม่มีแผน ไม่มีผู้คน ไม่มีเรื่องวุ่นวาย ไม่มีอะไรเลย แค่พักผ่อนอยู่คนเดียวเงียบๆ อ่านหนังสือ ทำสมาธิ ฟังเพลง มองท้องฟ้า ดูหนัง กินขนม งีบหลับ คิดถึงเรื่องราวชีวิตทุกสิ่งทุกอย่าง และมันไม่มีอะไรให้เสียใจเลย

@ONVWHF เออว่ะ อันนี้น่ารักจิง ละ popmartด้วยย

ก็คิดว่าจะเลิกเก็บแล้ว แต่เมิ้งงง อันนี้มันน่ารักไม่ไหววว @PJSCY

พึ่งรู้ว่าจับ Oxygen Sat. เสือที่ลิ้น😅

คนไข้บอกอาจารย์ว่าเจอเด็กมาวิ่งเล่นรอบเตียงตอนกลางคืน กำลังคิดว่าจะ consult psychi ดีไหม จนพยบ.บอกว่าคนอื่นก็เห็นค่ะ เลยเปลี่ยนไป consult พระ ให้มาราวน์รดน้ำมนต์แทน

หนึ่งในหลักฐานสำคัญว่าทำไม LDL ถึงเป็นสาเหตุ (causation) ของโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดคือ ยาที่ลด LDL ไม่ว่าจะเป็น statin, ezetimibe, PCSK9i ล้วนมีหลักฐานว่า “ลดความเสี่ยง” โรคหลอดเลือดลงด้วย ไม่ใช่แค่ลดตัวเลข LDL อย่างเดียว ต่างจาก HDL ที่เรารู้จักในนามว่า “ไขมันดี” ข้อมูลการศึกษาพบว่าระดับ HDL ที่ต่ำสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสูงขึ้น งั้นเราเพิ่ม HDL ด้วยยาได้ไหม? มียาที่เพิ่ม HDL ไหม คำตอบคือมี - niacin เพิ่ม HDL 15-30% - fibrate เพิ่ม HDL 5-15% - CETP inhibitor เพิ่ม HDL ได้สูงมากๆๆๆๆ แต่ แต่ แต่ …. ไม่มียาตัวไหนเลยที่มีหลักฐานว่าลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดลงได้ หมายความว่า หมอรักษาทำให้ตัวเลข HDL ขึ้นสวยๆได้ครับ แต่ไม่ได้ทำให้ความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงไปด้วย ตรงนี้นี่เองที่ต่างจาก LDL !!! นั่นหมายความว่า low HDL อาจจะไม่ใช่ สาเหตุ (causation) ของการเกิดโรคหลอดเลือด แค่มีความสัมพันธ์กันเฉยๆ ดังนั้น ในแนวทางรักษาของทั่วโลก อเมริกา ยุโรป หรือกระทั่งในไทย “เป้าหมาย” ในการรักษาไขมันในเลือดผิดปกติของหมอก็ยังโฟกัสที่ ✅ลด LDL ✅ลด non-HDL (คำนวณได้จาก total cholesterol ลบด้วย HDL) และ ✅ลด ApoB ส่วนเจ้า HDL ถึงจะไม่ใช่ target ในการรักษา แต่ถ้าอยากเพิ่ม HDL ด้วย ก็ดีครับ โดยแนะนำให้เน้นที่การเพิ่ม natural HDL เป็นหลัก “ไม่ต้องไปหาทำใช้ยาเพิ่ม HDL” วิธีการเพิ่ม HDL 1. ออกกำลังกาย โดยเฉพาะ aerobic exercise 2. ลดน้ำหนักถ้าน้ำหนักเกิน 3. เลิกสูบบุหรี่ 4. อาหาร ลด refined carbohydrate (คาร์บที่ผ่านการขัดสี), น้ำหวาน เพิ่มการกินถั่ว ปลา ผัก

มาเเล้ววว ในที่สุดวันนี้ซีรีส์เรื่อง #จั่นเจาตะลุยยุทธภพ ประกาศออนเเอร์ 13 พ.ค.นี้ ปักหมุดรอเลยยย 🗡️ นำแสดงโดย #หยางหยาง รับบท จั่นเจา #จางรั่วหนาน รับบท ฮั่วหลิงหลง #ฟางอี้หลุน รับบท ไป๋อวี้ถัง จำนวน 37 ตอน 🎯รอชมซับไทยได้ทาง Disney+ #雨霖铃 #ZhanZhaoAdventures

สีน้ำเงินที่โลกแทบไม่เคยเห็น! 🧊💎 วินาทีหาดูยากเมื่อธารน้ำแข็งถล่มลงมา เผยให้เห็น "ด้านล่างสีน้ำเงินเข้ม" ที่ซ่อนอยู่ใต้ผิวน้ำ สีน้ำเงินลึกๆนี้เกิดจากการที่น้ำแข็งถูกบีบอัดอย่างหนักจนไร้ฟองอากาศมานานนับพันปี #ธารน้ำแข็ง #Glacier #มหัศจรรย์ธรรมชาติ

อยากบอกคนที่ชอบกินผลไม้เยอะมาก ๆ ว่า ลดได้ลดนะครับ ผมเจอคนไข้ไทยหลายราย กินผลไม้ทุกวัน (มะม่วง ทุเรียน ลองกอง สับปะรด ละมุด ฯลฯ) ในปริมาณมาก พอมาตรวจ → ไขมันไตรกลีเซอไรด์พุ่ง → HbA1c สูง → ตับไขมัน → บางรายถึงขั้นตับ fibrosis เพราะฟรุกโตสในผลไม้เมื่อกินเกิน ไปสร้างไขมันในตับโดยตรง (de novo lipogenesis) ไม่ใช่ผลไม้ไม่ดีนะครับ แต่ปริมาณสำคัญ แนะนำ: ✅ กินวันละ 2-3 ส่วน (ส่วน = ผลไม้ขนาดกลาง 1 ลูก หรือ ½-1 ถ้วย) ✅ ผลไม้ทั้งลูกดีกว่าสมูทตี้/น้ำผลไม้ ✅ กินคู่โปรตีน+ไขมันดี จะช่วยลดผลกระทบ กินผลไม้สุขภาพดีได้ แต่พอดีคือคำตอบครับ ถ้าลดผลไม้ลงได้ ร่วมกับการลดน้ำหนักและออกกำลังกาย ผลเลือดจะดีขึ้น ไขมันในตับจะดีขึ้นครับ #ตับไขมัน #กินผลไม้ #ฟรุกโตส #สุขภาพไทย

วันนี้พี่ๆสุดสวยชวนมาตี้ play the music Let’s choom 😳❤️‍🔥 น้องไม่ได้มาเล่นๆนะคะ 🤭🫣😜 #Butterbear #버터베어 #BABYMONSTER #춤 #CHOOM #LETS_CHOOM @YGBABYMONSTER_

สาแก่ใจกูนัก เรื่องราวจาก ตต. คุณ @/tiktikboom2025

06/05/2026 - เลิกงานแล้วว แสนดีมากโบกมือตลอด 🥺 ลุควันนี้หล่อมากกกก ✨ เรื่องหน้าขอเทพเซียนเต็มตัวได้ไหม คงจะหล่อจนสวรรค์สั่นสะเทือน 🔥 #เฉินเจ๋อหย่วน #ChenZheyuan #陈哲远

ที่ Supermarket ญี่ปุ่น มีการเอามะเขือเทศลูกจิ๋วห่อไว้กับผักกาดหอมหั่นครึ่ง เขาก็สงสัยว่าทำไม ลองไปหาข้อมูลดูมีคนบอกว่า มะเขือเทศจิ๋วพวกนี้มีสาร Polyphenols เยอะ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ผักกาดที่ถูกหั่นเกิด Oxidation แล้วเป็นสีดำๆ ได้