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@_At_last
공연을 보고, 기억하기 위해 기록하는 / 번지점프를 하다(12~18), The Pride / 독서와 클래식 / 내가 보는 것이 결국 나의 내면을 만든다. (시와 산책)
Sumali Aralık 2013
357 Sinusundan297 Mga Tagasunod
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16년생 최연소 빌리의 첫공에
성인 빌리로 돌아온 초대 빌리과의 만남이라
이거 완전히 에바잔아 . .. . .. . . . .
zzan@zzan01ee
오늘 윤우빌리 성인빌리선우!
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RT 감사합니다
연극 마우스피스 양도
4/17 (금) 8시
우정원 이재균
1층 B열 가린 자리 중 하나
첫관람데이 할인 47,200원 (증빙필요X)
@YeonMyuticket
요정님 제외 후 멘션 주세요!
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또 다시 시작된 놀티켓의 개큰ㅈㄹ
정시 진입 후
이거 또 ..? 싶어 바로 녹화켬
(영상은 2.5배속)
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다른 얘기지만 그래서 건강검진 전에
설문조사 같은 거 하면
>>숨찰 때까지 운동하냐<<물어보는 거임
그냥 가볍게 걷는 수준으로는
심장, 폐 거의 단련이 안된대
숨이 찬다 > 심장이 세게 뛴다 > 폐가 더 많은 산소를 받아들인다
이 흐름이 만들어져야
진짜 심폐 기능이 올라가는 거고
그때부터 체지방도 타기 시작하는거래 ‼️
자빵@jabbang_
유퀴즈 보고 너무 충격먹었슨.. 수면제, 카페인은 일정시간이 지나면 대부분 배출이 되는데 술은 나이테처럼 뇌에 새겨진대… >>>>> 마이오카인 <<<<<이 운동할 때 나오는 호르몬인데 이게 수면에 도움을 줘서 근력운동을 해야한대 천천히 걷기만 하면 소용이 없대… 잠 잘 오려면 숨찰 정도로 운동을 해야한대.. 그니까 내가 한 걷기운동은 운동이 아니엇슨… 잠 잘 안 오는 트친들은 규칙적인 생활습관, 저녁시간 빛 제한, 금주, 근력운동 이거 4가지 해보자
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더라스트맨 더라맨 4/19 일요일 6시 양도
김지온
1층 F열 10번~13번
재관람할인 49,000원
@YeonMyuticket 계정 빼고 멘션 주세요
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