พิน่อของป๊าเจย์

จอนนี่หายไปเลยตั้งแต่ชีแจนกลับมา ไม่มาบับเบิ้ลตั้งแต่วันที่30เมษาอะ พวกนางแอบไปเติมกันเงียบไม่มาอวดฉันเลย แต่ตอนห่างกันมาว้าวุ่นให้พวกฉันฟัง

หัวใจของการลดขา นอกจากสควอทแล้ว เวทแล้ว “ต้องคลายกล้ามเนื้อด้วย” ไม่งั้นกล้ามจะเป็นก้อนๆ แล้วที่สำคัญกว่า ออกกำลังกาย ลดของเค็ม + กินน้ำให้ถึงทุกวัน จะลดการบวมน้ำ ขาจะลดแบบน่องเป็นเซ็น ต้นขาเป็นนิ้วได้เลย เมื่อก่อนนี้เคยน่องใหญ่สุด 39 เซ็น ตอนนี้ 33 เซ็น สะโพก เคยใหญ่สุด 39 นิ้ว ตอนนี้ 35.5 นิ้ว แล้วสูง 158 ซม. 🤣🤣🤣🤣 ไม่ใช่ว่าอ้วนมากใดๆนะ แต่เป็นคน น้ำหนักลงขา รอบขาเท่ารอบเอวอ่ะ บ้าจริงง ดีเทลเขียนในรูปขวามนะ พอดีลงในโพสไอจีไว้

พาสปอร์ตเล่มเก่าสีแน่นไม่มีตก ส่วนเล่มใหม่แบบ 10 ปี ใช้แป๊บเดียวสีหายเหมือนโดนดีดนิ้วจากธานอส 😂