ゆき｜食の習慣家

低カロリーで栄養価の高いきのこをたっぷり使用。サラダに添えたり、お肉やお魚料理の付け合わせに。お弁当にもうれしい♪罪悪感ゼロで満足度アップの万能おかず。保存して、今夜の一品に作ってみてね♡

@eri_gut_health7 これ知らずに安心しきってる人、絶対多いですよね！💦覚えておきます☺️

正直ゾッとした。 「毎日、納豆と豆腐にお酢も摂ってるから腸活は完璧です！」と自信満々だった美意識高い後輩。 それなのに、健康診断は目を疑うほど思わしくない結果。 「え、なんで…？」と震える彼女に、先生が放った衝撃の答えが…『

@urara_money ジャガイモ美味しいですよね😍♡

お腹いっぱい食べたいなら「じゃがいも」を食え。約80%が水分、ビタミンCがわんさか、カリウムも食物繊維もとれる。米と同じ炭水化物だけど、カロリーはおどろきの ・ごはん1杯（150g）　　＝250カロリー ・じゃがいも1個（150g）＝115カロリー 半分以下。じゃがいも2個食べてやっとご飯1杯分。満足感もあるし栄養も豊富。味付けが濃くなりすぎないよう注意すれば、ダイエット勝ち確！

@jiro_3_ シールを剥がせるんですね！ 知りませんでした😍

これ知らない人が多いですが、『 マヨネーズは料理に使うだけ 』と思ってる人は大損しています。ぼくも2年前におそうじ本舗ではたらいている友人に聞いて知ったのですが、今までは料理に使うモノと思っていました。「え、普通そうでしょ？ 」と思った人に知って欲しい、マヨネーズの意外な活用方法は…

@teppei_free 食べたくなってきました😍 さっそくスーパーチェックしてきます💕

大好きな初ガツオが スーパーに並んでました 「旬のものを食べると長生きする」 美味しくて安くて体にいい 4月の旬の食材は…

@nishina_kanji_a 色々入れてたので、見直します☺️✨

一生忘れないと言われた話 霊能者歴33年の私にお客様が「超絶金運を上げる方法は？」と聞いてきた 「黄色の財布をもつ」とか 「小網神社に参拝」とか 「一粒万倍日に新しいことを始める」 みたいな答えが返ってくると思っていたみたい… 実は違っていて 思わずiPhoneを落とした衝撃的な答えが…

@shun_tabimoney 知らないと大損しちゃいますね！ 気をつけます🥰

【iDeCoで、絶対にやってはいけないこと】 ❌やったら絶対アウト ・掛金を最低額の5,000円のまま ・退職金と同じ年に一時金受け取り ・転職時の移換手続きを放置 ・投資先を元本保証型のまま放置する ⭕️正しい手順は↓が

@fukubae_kenko_ 毎日整えていきます😍✨

食べても太らないために大切なことは、実はシンプルに6つだけ。 ・揚げるより、煮る・茹でる・蒸す ・白米もいいけど、玄米や胚芽米も ・スナック菓子や甘いお菓子は「たまに」 ・ジュースの飲みすぎに注意 ・お酒もほどほどに 一番大事なの6つ目は、

@komacheek サボり美容情報嬉しすぎます😍💕

衝撃だった…。 朝の洗顔めんどくさいって 美容オタクのママ友に相談したら、 「朝１秒でも長く寝てたいけど モッチリ肌を作りたいならイイ方法あるよ」 メイク落としシートで代用でもなく、 トナーパッドでゴシゴシ拭くわけでもなく、 高いオールインワンゲルを買うでもなく、

@kei__tenshoku 相手に伝わる話し方をしていきたいですね🥰

「なぜ落ちたのか分からない…」 面接で結果が出ない人には、話し方に3つの共通点があります。 ①結論が最後になっている ②自分の言葉ではなくテンプレを使っている ③経験ではなく気持ちだけを語っている なぜこうなるのか？ 答えはシンプルで、「面接官が何を見ているかを理解していない」からです。 面接官が評価するポイントは2つです。 論理性：話の構造が整理されているか 再現性：その経験を次の職場でも活かせるか この2つが伝わらない話し方をしている限り、 スキルがあっても通過しません。逆にこの2つを意識した話し方ができれば、通過率は大きく変わります。 では、具体的にどうすれば良いか？ ●話すときは結論→理由→具体例の順番を徹底する ●経験は「何をしたか」より「何が変わったか」で語る ●想定質問への回答を事前に声に出して練習する 面接は、準備より伝え方で決まります。 話す内容より話し方を変えるだけで、面接の通過率は大きく変わったりします。

@alan_burr_omura 安いから得ってこともないですよね！ しっかり見極めたいですね🥰

100億回言うけど「韓国美容を安さ」だけで決めてる人はマジで危ない。29歳の知人は「日本より安いし」「まとめて受けた方が得」「症例もキレイ」って満足そうにしてたけど、後日実際に韓国美容で払ったカード明細を見てみたら顔面蒼白になったらしくて、、

@Eigon_fit 感覚の違いがありますよね☺️

友達やめようかと思ったイギリス人との電話。 僕「今どこ？」 イ『On my way.』 僕「おっけー」 （20分後） 僕「まだ？」 イ『Just leaving now.』 僕「え？」 イ『靴履いてるとこ』 僕「On my wayちゃうかったんやん」 イ『なに』 僕「さっき言ったやん」 イ『

@glamlabohijiri 寝癖の原因は夜にあったんですね！ 夜の習慣見直します🥰

何度も言いますが、 「朝の寝癖がひどい人の9割は夜に原因あります」 美容師を26年していると 「ドライヤーめんどくさいから自然乾燥」 「夜はもう疲れてて、そのまま寝ちゃうんです。」 これ、ほんとよく聞きます。 気持ちはわかるけど…

@gin_sneaker 落とし穴に気をつけて 初わかり活用していきたいですね🥰

政府ガチです。資格が欲しいなら 「教育訓練給付金」を5分以内にCheck！ ⭕️凄さ ・パート・派遣社員もOK ・Excel、TOEIC、簿記 ・ITパスポート、看護師、介護福祉士 ・行政書士、税理士、司法書士etc ・驚きの16,000講座 ・最大80％オフ ・最大64万支給 素晴らしすぎる制度だけど実は.. ❌落とし穴

@mony_kurashi デパコスが良さそうと思っていました！ 肌と心が喜ぶもの選んでいきます🥰

バカだった。黒歴史...18歳の私、デパコスは100%キレイになれるって本気で信じていて。高島屋でメイクしてもらった時に上京のストレスでボツボツ荒れた肌がちゅるん肌になった感動が忘れられなくて「全部ください！」と10000円たくさん手放した。ルンルン気分で帰っていざメイクをしたの。 すると...

@brighter2525 勘違いしてる人多そうですよね！ 覚えておきます☺️✨

会社員の9割が勘違いしてる 住民税の仕組み ※『４～6月残業しない』は住民税の話ではない。 ❌勘違いしている人が多い ・その年の給料で決まる ・4〜6月の給料で決まる ・会社が税額を決めている ・転職するとリセットされる ・ボーナスで増える ・退職したら払わなくていい ⭕️実際はこう↓

@HiroIsAHero 完璧ってないですよね☺️✨

正直、言葉を失った。年収2000万円のGoogleで働く先輩に「英語ペラペラになれば、アメリカで活躍できますか？」と聞いてみた。『そうだね』とか『L,R,THの発音を鍛えて』とか「TOEIC 900点取れよ」なんて答えが返ってくるかと思ったけど…実は違ってて、かぶってたNIKEの帽子が吹っ飛んだ…『

@gin_sneaker 今更聞けなかったので、助かります☺️✨

今さら聞くと恥ずかしい 2026年4月の「 お金の新制度 」 ⭕️天国 ・ ” 私立 ”高校の授業料０円 ・ ” 公立 ”小学校の給食費０円 ・ 130万円の壁が柔軟に 　（パート＆主婦） ・ 在職老齢年金の緩和 　（バリバリ働く65歳以上の老人） 当たりまえだけど損する新制度も多い.. ❌地獄

@wata_money いつ辞めても良いように準備してたのかっこいいですね🥰

泣いた… また1人、市役所を卒業します。 40歳、コミュ力おばけのイケてる先輩から『 実は3月で辞めるんだ 』と突然のLINE。 どうしたんですか？と聞くと 「クレーム対応で精神ボロボロ」ではなく 「一向にすすまないデジタル化」でもなく 「コワモテ課長からのむちゃぶり」でもなく まさかの『

@oki_asset 原材料はしっかりチェック必須ですね🥰✨ おいしい麻婆豆腐食べたくなりました💕

正直、ショックだった。麻婆豆腐が好きで毎週作ってた。スーパーで298円の豆板醤を使って。中華料理店で働く友達にうちの豆板醤を見せたら、原材料を読んでから「これで麻婆豆腐作ってたの…？」って呆れた顔をされた。何がまずいのか聞いて、次の日に本物を買いに走った理由とは、、、

@suibeauty62 円をかくようにでいいんですね😍✨ とりいれます🥰

カネボウで15年働く友達に「ボディクリームぬってるのに乾燥するんだよね」って相談。朝になるとだいたいカラカラ。服について取れた？成分染みこんで足りなくなった？状態。「安もの使うな」とか「うちのこの商品オススメ！」とか言われんだろなと思ったら、ほっぺ叩かれた気分になるよなこと言われて