; mar

เคยอ่านเจออยู่ มันคือจิตวิทยาสำหรับอาการ “ง่วงแต่ไม่ยอมนอน” เรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการนอนดึกเพื่อทวงคืนเวลาชีวิต หลายคนไม่ได้นอนดึกเพราะไม่ง่วง แต่เพราะทั้งวันใช้เวลาไปกับงาน หน้าที่ หรือเพื่อคนอื่นจนหมด พอกลางคืนมาถึง แม้จะรู้ว่าเหนื่อย แต่สมองมันประท้วง ขอไถฟีด ดูคลิป ทำอะไรที่ชอบอีกนิด เพราะนี่คือช่วงเวลาเดียวของวันที่รู้สึกว่าเป็น “เวลาของตัวเอง” จริงๆ ยิ่งในคนที่มีภาวะ ADHD จะเจอเรื่องนี้บ่อยมาก เพราะสมองจะตัดใจเลิกทำสิ่งที่เพลินๆ แล้วเปลี่ยนโหมดไปเข้านอน “ได้ยาก” กว่าคนทั่วไป

พี่ต้องเลือกก่อนว่าจะเป็นเวอไหน เวอขึ้นบนหรือเวอเมอเมด😂

โอ้ย กุบ้าโw jing ๆ

จาก #ปักปากกา สู่ “ตับอ่อนอักเสบ” ผลที่ตามมา “หลังจากหยุดปักตอนนี้ กินยังไงก็ไม่รู้สึกอิ่ม น้ำหนักเยอะกว่าก่อนปักอีก” - ก่อนจะปักมีน้ำหนักประมาณ 62 กิโล - พอเริ่มปีกปากกามาประมาณ 1 เดือน น้ำหนักก็ลดลงไปประมาณ 10 กว่ากิโล - พอมันครบแล้วก็ไม่ได้ใช้ต่อ - ภายใน1อาทิตย์น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 10 กว่ากิโล - ขึ้นจากเลข 5 6 เป็นเลข 7 เลย ซึ่งเยอะกว่าก่ินจะฉีดอีก - ทีนี้แรกๆก็ว่าจะหยุดแล้ว เพราะตั้งแต่ก่อนฉีดมันมีอาการ เวียนหัว อาเจียน แต่ไม่หนักเท่ารอบนี้ - ทีนี้ก็อยากฉีดขึ้นมาอีก - เลยตัดสินใจว่าเอาลงไปอีกรอบนึง - ทีนี้รอบนี้ปักไปช่วง 6โมงเย็น - หลังปักประมาณสักครึ่งชั่วโมง นั่งทำงานอยู่รู้สึกพะอืดพะอม - คิดว่ามันอาจจะเป็นEffect ปกติ คงไม่ได้อันตรายหรือหนักถึงขนาดนี้ - พอเช้ามาเริ่มไม่ไหวแล้ว ตอนแรกพยายามอั้นไว้ คือมันอาเจียนแล้วแต่ยังพยายามอั้นไว้อยู่ - สุดท้ายมันไม่ไหวจนต้องรีบลุกไปเข้าห้องน้ำ - อาเจียนรอบนึงก็มานอนพัก พักไปสักพักมันเริ่มหายใจไม่ออก แน่นหัวใจ - นอนนิ่ง ทุกอย่างคือตัวสั่นไปหมด เลยฝืนขับรถมาโรงพยาบาล - สุดท้าย หมอบอกว่าเป็น “ตับอ่อนอักเสบ” - พอหยุดปักตอนนี้มันมีอาการกินข้าวอร่อยมาก แบบพึ่งกินเสร็จจานใหญ่มันรู้สึกว่ายังกินต่อได้อีก มันอยาก มันอยาก กินยังไงก็ไม่รู้สึกอิ่ม จนตอนนี้หนักกว่าก่อนฉีด

ชั้นตื่นแล้วทุกคนตื่นมาเล่นกันเถอะ 🤤

JUNIOR PANACHAI with CONZ, CARTIER, JULIUS TART OPTICAL, KAPITAL, and BottegaVeneta ( #junniorrstyle, #junniorrs ) #CONZ - Rib henry long tee #CARTIER - Tank Must Large Model #JULIUSTARTOPTICAL - T-Man square frame glasses #KAPITAL - KATSURAGI PORT Baggy Pants (Champetre Remake) #BottegaVeneta - Maxi Veneta

ไอ่พวกธงแดงใน 21 นี่มันอันตรายเนาะ ชอบเล่นกับใจคน แดงขนาดนี้แล้วทำไมไม่ลองคบกันเองดู (ห้ะะะ)

อัพเดท ล่าสุดมันดีกันแลว เพราะชันปล่อยให้มันออกไปเดินข้างนอกกันสองคน ส่วนชันนอนอ้วนยุโรงแรมเพราะเหนื่อย บวกกับไม่อยากเปนคนกลางท่ามกลางคนทะเลาะกัน สุดท้ายดีกันเพราะแฟนพี่ชันง้อมันด้วยการเลี้ยงชานมไข่มุกกับหนมไข่อีก6ชิ้นยุดี -.,- กินไปเหอะรันถึงแกจะอ้วนแก้มป่องแก้มย้วยพี่เนียร์ก้อรักแกยุดี คบกันมาตั้งก้อสี่ปีล่ะนิ มากัวแฟนไม่รักไรวะ งง พี่ชันมันขี้งอนจริงเว้ย เห้อ วัยรุ่นเซง เรื่องราวความรักของเจนวายอะเนาะ กลัวแฟนไม่รักเพราะอ้วนขึ้น เอาเถอะะะ

ย้ำกันอีกครั้ง 25 มิ.ย. นี้ โอกาสพิเศษสำหรับแฟน ๆ “จูเนียร์–ปณชัย”, “มาร์ค–จิรันธนิน” และ “จัมโม่” ที่ไม่ควรพลาด! ใน JOURNAL Body Oil ผิวนุ่มหอม DAY TO NIGHT ✨ Step 1 เพียงซื้อ JOURNAL Body Oil ขนาด 180 ml. กลิ่นใดก็ได้ จำนวน 1 ขวดในราคาพิเศษ 899 บาท ก็มีสิทธิ์ลุ้นเป็น 1 ใน 20 ผู้โชคดี รับโพลารอยด์ “ครอบครัวจูมาร์คโม่” พร้อมลายเซ็นจูเนียร์และมาร์ค *การนับสิทธิ์ร่วมกิจกรรม จะนับจาก การซื้อ Body Oil 180 ml. 1 ขวด เท่ากับ 1 สิทธิ์ ไม่จำเป็นต้องแยกบิลสำหรับการร่วมกิจกรรม Step 2 ทำการลงทะเบียนและกรอกข้อมูลให้ครบถ้วนผ่านลิ้งก์ที่กำหนด ✨ลูกค้าคนไทย ลงทะเบียนได้ที่ bit.ly/4eH9ICN ✨ลูกค้าชาวต่างชาติ ลงทะเบียนได้ที่ bit.ly/4eE3J1u ตั้งแต่วันที่ 25 มิ.ย. 69 เวลา 20:00 น. ถึง วันที่ 26 มิ.ย. 69 เวลา 23:59 น. Step 3 ตรวจสอบสิทธิ์การลงทะเบียนผ่านลิ้งก์ได้ที่ bit.ly/43OHWiU Step 4 📢 ประกาศรายชื่อผู้โชคดี วันที่ 3 ก.ค. 69 เวลา 18:00 น. ผ่าน X : @JOURNALBOUTIQUETH อย่าพลาดโอกาสพิเศษที่จะได้เก็บโมเมนต์สุดประทับใจไปกับคนที่คุณรัก แล้วพบกันที่ TIKTOK LIVE @JOURNALBOUTIQUETH *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด JOURNAL WITH JUNIOR MARK JUMMO #JOURNALBodyOilxJuniorMarkJummo #JOURNALBodyOil #JournalBoutiqueTH

แค่เอารูปมาวางข้างกันเจ๋ย ๆ ( 🫪 )

จบงานแล้วไปเก็นแฟนโปรเจกต์ที่แฟนคลับทำให้ คนที่น่ารักขนาดนี้เป็นของทุกคนนะค้าบบ🫶🏻🫳🏻🤍🤍🤍 MARK 1ST EVENT NANNING #MarkFanEventinNanning #markjrtn

✦ 𝐆𝑖𝑣𝑒𝑎𝑤𝑎𝑦 𝑓𝑜𝑟 #JuniorMarkConcert ꕀ 𝑈𝑉 𝐷𝑇𝐹 𝑆𝑇𝐼𝐾𝐸𝑅 (𝟢𝟣) 𝟧𝟢 ᴇᴀ | (𝟢𝟤) 𝟧𝟢 ᴇᴀ 𝐷𝑎𝑡𝑒 : 7-9 𝐴𝑢𝑔𝑢𝑠𝑡 2026 𝐿𝑜𝑐𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 : @ 𝐵𝐼𝑇𝐸𝐶 𝐿𝐼𝑉𝐸 𝑇𝑖𝑚𝑒 : 𝑇𝐵𝐴 #junniorrs #markjrtn #JuniorMark

ทวิตอ๊องๆหรือเน้ตชั้นกากๆ

ไม่แปลกใจทำไมเหมาะสมกับมากขนาดนี้555555555เคะบ๊องเมะเพี้ยน

อ้วนเล่นกับเค้าหน่อยจิ ไม่!

แฟนบอย บอยเฟรนด์

โอ้ยยย กุเครียดแทน 😂

Artist Programs & Events #GMMTV

Artist Programs & Events #GMMTV

พฤติกรรมเลียนแบบในเด็กมาแล้วค่ะ อมพระมาพูดก็ไม่เชื่อฉบับตัวป๊าตัวลูก55555555555555555555555555555555555555555555555555555555 #ADogAndAPlane 🐶✈️ #Tawan_V ; #POLCASAN