試聴記
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試聴記
@sin2007_
ネットワーク•オーディオ、最近はカセットテープにも手を伸ばして、オーディオを楽しんでいます。
日本 横浜市 Sumali Mart 2010
396 Sinusundan87 Mga Tagasunod
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Most people tuck their shirt in wrong every single day 😳
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【衝撃】フジテレビ、不動産部門を旧村上ファンドに売却
3500億円規模での買収提案を受け、不動産事業を売却。過去にはインサイダー問題でも対立した両者が再び交差。
結局ここに行き着くの、因縁すぎるだろ。
#旧村上ファンド #フジテレビ
内外タイムス 報じ続けて、80年。@naigaitimes_com
【売却】フジHD、旧村上ファンド系に不動産事業を売却へ すでに清水社長より社員に説明 ・今後はコンテンツ、放送事業に注力 ・社員は好意的な反応が目立つ ・旧村上ファンドとの決別を望んだか 記事全文👇 naigaitimes.com/society/375796/ #フジテレビ #村上世彰 naigaitimes.com/society/375796/
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『学校や大使館など普段は入れない建築も無料で見学、「東京建築祭」が開催』
timeout.jp/tokyo/ja/news/…
5月16〜24日、旧岩崎邸庭園からノアビルまで多彩な建築を公開🤩
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東京銀座のど真ん中、GINZA NOVOのバイク駐車場が激安。
2時間まで無料、以降60分100円、最大800円。
ゲートあり、バイク駐車場所は管理人室の目の前なので安心。
場所は銀座4丁目、数寄屋橋のあたり。
公式に情報は出ていません
#バイク駐車場
#parking01" target="_blank" rel="nofollow noopener">ginzanovo.com/access/#parkin…
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伝説の投資家ピーター・リンチは「市場は約2年に一度10％下落し、6年に一度は25％下落する。市場は下がるものだ。それに備えられないなら株を持つべきではない」と語る。市場は危機のたびに回復してきた。短期の不安に流されず長期の成長を信じ続けることが最終的に報われる。
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ミランダ・カーは可愛すぎるし、ブルーノ・マーズの話し方がカッコいいから真似したい
Dang!!
しょなる@5h0na1
ミランダ・カーのオージーイングリッシュ 英語の勉強の為に動画を見たいのに、ミランダ・カーが可愛すぎて字幕が読めない
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ヘルメット1個7万円
これが60カ国で売れてて世界シェア60%ってヤバくない？
SHOEIっていう会社なんやけど
一度潰れてるねん
1992年、負債120億円で会社更生法を申請
原因はワンマン経営
広告バラ撒き、在庫の山、本業と関係ない本社ビル購入
三菱商事から管財人が入って立て直した
普通、倒産したら人を切るやん
ここは逆やった
契約社員30人を正社員にした
品質は人が作る、と判断した
人を残す選択をした
国内2工場のみで全量生産
海外生産は一切しない
年間約3,000個のヘルメットを品質検査で廃棄
自社で大型風洞実験施設まで持ってる
品質を上げる→高く売れる→利益が増える→さらに品質に投資できる
このループを回し続けた結果
営業利益率29%、無借金経営
倒産して「売上を追う」のをやめた会社が
「品質だけ」を追って世界一になった
あなたの会社、コスト削減で品質も一緒に削ってない？
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癌の時に取るべき食事🤫
最新の研究で判明。
血糖値が高いほど「がん細胞」は爆速で増殖し、低いほど鈍化する。
癌の餌はブドウ糖とグルタミン酸。
炭水化物を抜き、水だけの断食で餌を断つ。
この方法は毒性0で身体に良い治療方
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ご利用ありがとうございます🥰
お店で出来立てを食べてくださったのが嬉しいです😭😭
ぜひ今度は菜摘シリーズもお試しください！
ガスワンpresents 田中みな実あったかタイム@attakatime
田中みな実、 念願のモスバーガーで海老カツバーガーにかぶりつく。 #あったかタイム
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慢性腰痛寝る前3大まじやっとけ
① 骨盤リセット
仰向けで膝を立てて 腰を床に押し付ける
10秒キープ×3回
→丸まった腰椎がニュートラルに戻ります
② お尻ストレッチ
仰向けで片膝を胸に引き寄せる
30秒×両足
→硬くなったお尻の筋肉がほぐれます
③ 股関節ゆらし
仰向けで膝を立てて左右にゆっくり倒す
10回往復
→腰の緊張がほぐれて、寝付きが良くなります
寝る前の5分を変えるだけ
朝起きた時の「あ、腰痛い...」が
「あれ、楽かも？」に変わります
続けた人だけが分かる感覚です
りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善@seitai_tennis4
慢性腰痛3大まじでやっとけ ① 朝イチの"のび" 起き抜けに腰がバキバキな人は 筋肉・関節が寝ている状態 →ベッドの上で10秒×2回の全身伸び それだけで腰の可動域は劇的に変わります ② 長時間同じ姿勢を避ける 仕事中、気づいたら3時間座りっぱなし それ、腰の筋肉に静かに殴られ続けてるのと同じです →30分に〜1時間に1回は立つ それだけで未来が変わります ③ 湯船＋1分のケア 冷えた筋肉は硬く縮む。慢性腰痛の温床 湯船で温めてから、風呂上がりに →1分だけ腰に手を当てて左右に揺らす 地味すぎるけど、これが一番効きます 腰痛は"その場しのぎ"じゃなく"毎日の選択" どれも手間は1分以内 でもやるかどうかで、1年後の腰の自由度が変わります
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過去の自分に言いたい
腰痛を繰り返すのは
腰だけが原因じゃない
やるべきは
①胸椎の回旋を取り戻す
②腹斜筋を使えるようにする
③股関節を解放する
これを知ってたら
もっと早く楽になれた
この動画、全部入ってます↓
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Exercises to relieve back pain
腰痛を和らげる運動
”腹部筋肉の異質な状態”は鍵になる重要な箇所。
x.com/i/status/20209…
仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎@ninnikinene
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