پن کیا گیا ٹویٹ
約3年GINZAwebで連載を続けてきた「22時の冷蔵庫」が本になることになりましたーー！！🥳✨
webで掲載しているものに加えて、新しいレシピやアレンジ、コラムなどたっぷり書き下ろしました🫶🏻
9/26(月)発売です！！
Amazonでの予約も始まってます❤️🔥
amzn.asia/d/3comHiO
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にしむー｜「22時の冷蔵庫」ムック発売中
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にしむー｜「22時の冷蔵庫」ムック発売中
@1108ryu
西村隆ノ介 フルーツサンド職人｜デザイン/ イベント / スタイリング / PR /漫画/アニメ ｜GINZA「22時の冷蔵庫」連載中｜BRIGHTLOGG, inc. ｜ youtube「にしむーの推し事部屋」｜ ポケモン好き｜ ポケカ垢 @ryu_pokeca
Tokyo شامل ہوئے Mart 2010
998 فالونگ3.2K فالوورز
メラジムのパーソナル！
モニターとして週1で2ヶ月通って計8回🏋️
通ってみてよかったところ🔻
・自分の強い/弱いところがわかる
・通いやすい場所にある
・友達も無料で参加できる(2人で通える)
・丁寧に教えてくれる
・めちゃくちゃ褒めてくれる
1人だと続けづらいけど2人なら楽しく続けられた！✨
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コメダ×ポケモンコラボ！みんなはもう行った？？👀
メタモンがかわいすぎたよ、、、
第2弾は今日からスタート🎉
それにしてもエビカツパンおいしすぎたなぁ、、、
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ベンチプレス初体験😳
すこし重くしたらおもしろいくらい上がらなくなりました😇
胸筋がまだまだ足りていないようです…
胸筋と背筋のバランスがよくないと姿勢にも影響してくるそうなのでここはがんばらねばなりません🔥
筋肉と姿勢や凝りって奥深すぎる、、、
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みんなーー！！！
4/18(土)フルサンデーin夢眠書店ご予約受付スタートしてますー！！
告知前からご予約いただいたみなさんありがとうございます🥹❤️🔥
男性お一人でもお気軽にお越しください✨
春のサンドと共にお待ちしております🌸
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本日のフルサンデーin BOOK LUCK Tokyoありがとうございました！！
いつものみんなもはじめましての方も多くてうれしかった〜！！🫶🏻❤️🔥
来月は2箇所でお待ちしております🥳
●4/18(土)夢眠書店
●4/25(土)26(日)透明書店※詳細後日
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今日のフルサンデーinBOOK LUCK Tokyoに来てくれるみんなへ
おしながき
🍓苺と希少豆のコーヒーチーズクリーム
🍊美生柑と抹茶チーズクリーム
当日飛び込みも歓迎です🫶🏻
気をつけてお越しください〜！！
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明日のフルサンデーin BOOK LUCK Tokyo、当日飛び込みも歓迎です🫶🏻
急に予定が空いたー！という方はぜひ🫶🏻
外苑前でお待ちしております🥳
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ひさしぶりのmela gym🏋️
プランク後のこれはしんどかった🫠
@yoshida_mela さんは本当にいつも褒めてくれる🥹🫶🏻
少しずつ筋肉ついてきてるのがわかる！姿勢の維持がだいぶ楽になった〜！
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各部満席＆残席僅かになってきました〜！！！
今週末空いてるよって方いらっしゃったら息抜きしにいらしてくださいな🫶🏻❤️🔥
希少豆のコーヒーが気になりすぎる…☕️
にしむー｜「22時の冷蔵庫」ムック発売中@1108ryu
今週末3/28(土)のフルサンデーinBOOK LUCK Tokyo 各部少しずつですがお席あります✨ BOOK LUCK3周年記念として希少豆のコーヒーも☕️そのコーヒーを使った苺とコーヒーチーズクリームをつくります🍓もう一種はお楽しみ🫶🏻❤️🔥 どなたでもお気軽にどうぞ🕺 おいしいカレーとチーズケーキもありますよ😎
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今週末3/28(土)のフルサンデーinBOOK LUCK Tokyo
各部少しずつですがお席あります✨
BOOK LUCK3周年記念として希少豆のコーヒーも☕️そのコーヒーを使った苺とコーヒーチーズクリームをつくります🍓もう一種はお楽しみ🫶🏻❤️🔥
どなたでもお気軽にどうぞ🕺
おいしいカレーとチーズケーキもありますよ😎
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この前紹介してもらう時に「信じられないくらいポケモン好きの人」って言われ、「はい、信じられないくらいくらいポケモンが好きです」となりました
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@haran_togu 今日もお友達とありがとうございました🫶🏻✨✨
どんどんフルサンの輪広げてもらえたらうれしいです🍓🫶🏻
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@mechanic_muta 今日もありがとうございました〜！！！🫶🏻
りんご気に入ってもらえて嬉しいです🥳
来月も決まり次第お知らせしますね✨
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本日のフルサンデーin夢眠書店ありがとうございました！！
はじてましての方もたくさんで嬉しかったなぁ〜✨
また来月もやるのでお待ちしております🥳
来月はより春らしさ満開のサンドにしようかな🌸
今月はあと1回フルサンデーがあります！
3/28 BOOK LUCK Tokyo
こちらもご予約受付中です🕺
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