پن کیا گیا ٹویٹ
@SOHEB209 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخوي صهيب شفت مقطع في كلام خطير وحقائق عن الكرد والعلويه و الارمن اتمنى تشوفو تستفاد وتفيد غيره وانت حاول تبحث عن الموضوع
youtu.be/O2NI9Aip7VY?si…
YouTube
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠*
1.3K posts
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
كنز من المعلومات :
عشت سنوات طويلة ولم أعرف هذه الحيل المنزلية العبقرية إلا الآن ، ستجعلك هذه الحيل سوبرماما(بابا) في منزلك 🤯👍".
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
في أول أيام العيد، كادت فرحة عائلة الطفل فهد أن تتحول إلى حزن، لولا لطف الله ثم الموقف الإنساني النبيل الذي سجله الشهم ممدوح الحربي في قرية الرفايع جنوب شرق #حائل، حيث جسّد معنى الشهامة والمروءة في أبهى صورها
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
بعيدا عن السياسة والحرب
أنا سمعته 10 مرات 😍
ماشاء الله تبارك الله
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
أخطر الألغام البحرية التي تمتلكها إيران والقادرة على شلّ شريان الطاقة العالمي.
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
كفيف ترك الموسيقى واختار طريق القرآن.. قصة العم أبو نجيب
#مراسل
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
ينفع للشباب والبنات ❤️
جربه وشوف الشعور الاسطوري "اهم اشي تستمر عليه يومياً عشان تشوف فرق، وضروري تاخذ على الاقل يوم او يومين راحة بلاسبوع" وطبعاً العامل الاول لخسارة الدهون هو الاكل لا تخلي اعتمادك فقط على التمارين.
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
تريد عضلات بطن مقسمة؟ جرب خطة "50 تكرار":
🔹 50 تكرار للعلوي (باتجاه الحائط)
🔹 50 تكرار لكامل الكور (لمس القدمين)
🔹 50 تكرار للجوانب
🔹 50 تكرار للبطن السفلي (رفع الأرجل)
ا
لاستمرارية هي السر🔥💪
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
دكتور يشارك :
7 تمرينات تُحوِّل وجهك في 4 مجموعات . احفظوها عندكم 👍 💯 ".
العربية
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
𓅓 ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠* ری ٹویٹ کیا
@Omar_Madaniah شوفو آلناس بالمرايه شلون يضحكون
يعرفون الاب و الولد كذابين
يضحكون
العربية
