Minjon van Zoest

Op de hoogte blijven van de laatste tips en nieuws over leven met rouw? Schrijf je dan in voor mijn inspiratiemails: overrouw.nl/inspiratiemails

Deze week in de Libelle een artikel over verborgen rouw en rouwconcurrentie. Het is een mooi verslag geworden, fijn dat ik hier een bijdrage aan heb mogen leveren samen met andere rouwdeskundigen.

Doe de gratis videotraining om de regie te krijgen over je leven met rouw: overrouw.nl/pak-de-regie/

Emoties afdwingen dat gaat niet. Emoties moeten kunnen stromen en dat gaat alleen als ze de ruimte krijgen om te gaan waar ze willen gaan. overrouw.nl/ja-maar-ik-wil/

In het proces van ontdekken wie je bent zonder je geliefde, kun je erachter komen hoe belangrijk het is om plekken te hebben waar je je echt veilig voelt. En dat kan nogal veranderen in deze periode van je leven. Waar voel jij je veilig?

Wil jij graag voldoen aan verwachtingen van anderen? Wees dan alert hoe je tegen jezelf "praat". Met wat voor stem hoor je jezelf praten? Een vriendelijke, zachte stem of een kritische, strenge stem? Wat valt jou op als je dit doet? Is die stem van jou vriendelijk of juist niet?

Laat je leven niet bepalen door wat je is overkomen, maar onderzoek hoe je de lessen die je uit die ervaring haalt, om kunt zetten in iets zinvols. overrouw.nl/wat-als-het-we…

Hoe vaak loop jij te piekeren? Als er veel verandert in het leven, willen we graag weer een gevoel van controle terugkrijgen. Het antwoord zit meestal niet in ons hoofd, maar juist in de stilte. Heb jij een manier gevonden om die stilte vinden? Wil je het hieronder met me delen?

Go with the flow… het klinkt zo makkelijk en zo vaak neemt onze mind het over. Rouw is ook onderdeel van flow, en heeft zo z’n eigen weg te gaan. Het is aan ons om het niet in de weg te staan, maar het z’n weg laten vervolgen. Lukt het jou al goed om met de flow mee te bewegen?

Heel blij met de prachtige nieuwe kaarten die mijn nieuwe klanten zullen krijgen. Sommige kaarten hebben een gedichtje aan de binnenkant. Ik deel er graag één die van toepassing is op vandaag ❤️

Zonder verwachting kunnen we niet teleurgesteld raken. Maar een verwachting geeft ook een gevoel van houvast, precies dat wat we bij rouw missen. Lees in mijn nieuwste blog waarom het zo belangrijk is om "het nieuwe gebied" rustig op je in te laten werken: overrouw.nl/ieder-verlies-…

We hebben zoveel weerstand op emotionele pijn, dat we daarmee ons lijden veroorzaken. Als we emotionele pijn kunnen zien als onderdeel van het leven, ermee leren te “dansen” en het niet proberen weg te stoppen, dan is het wat het is: emotionele pijn als onderdeel van de rouw.

Afgelopen zaterdag zijn er tijdens de workshop weer prachtige, openhartige gesprekken gevoerd. Zo hebben we ook ervaringen gedeeld over eerlijk zijn over emoties en vooral: wat doe je er nou mee? Heb jij een manier gevonden om te ontladen? Wat werkt het beste voor jou?

Een tijdje geleden sprak ik een vrouw die deelde over “professional griefers”. Ze zei “Ik wou dat er een week lang van die mensen voor m’n deur lagen te huilen. Dan doen ze dat voor mij, dan valt mijn verdriet niet zo op”. Lees mijn nieuwste blog: overrouw.nl/zullen-we-same…

Ik stelde 10 tips samen voor Wie Troost Mij. Hiermee hoop ik niet alleen diegene te steunen die rouwt, maar ook de naasten. In dit artikel vind je de eerste 5 tips. Mis je er nog één? Welke zou niet mogen ontbreken? wietroostmij.nl/blog/vijf-tips…

Het kan je enorm vooruit helpen om te weten wat je nodig hebt, wat je behoeftes zijn. Dat is bij rouw vaak niet makkelijk te duiden. Wat mis je precies als gevolg van je verlies? Dat is het waard om te onderzoeken. Zijn er andere manieren waarop je dat verlangen in kunt vullen?

We denken nog té vaak dat de grenzen van onze mogelijkheden buiten onszelf liggen. En dat heeft alles met onze overtuigingen te maken. Het begint bij bewustwording van wat je gelooft. Er is nog zoveel mogelijk! Hoe bewust ben jij je van je overtuigingen? Hoe ga jij ermee om?

Bij een auto vinden we het de normaalste zaak om niet door te rijden met een oververhitte motor. Maar als wij oververhit raken, dan walsen we daar met het grootste gemak overheen. Lees de rest van mijn nieuwste blog hier: overrouw.nl/bij-oververhit…

Op zaterdag 14 september gaan we weer een mooie reis samen maken door het land van rouw. Voor iedereen die verder wil na een groot verlies, maar niet weet hoe. We komen samen in het mooie Zonnelicht in Tilburg. Meld je aan via minjon@overrouw.nl. overrouw.nl/workshop/

Mensen hebben bij rouw soms de neiging "er wel klaar mee te zijn". Je kunt het proces helaas niet versnellen. Maar het kan heel eng voelen om je over te geven aan de rouw. Meld je aan voor de workshop "Grip op leven met rouw" zodat je weer verder kunt: overrouw.nl/workshop