Coco
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Coco ری ٹویٹ کیا

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Nikita Bier@nikitabier
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Coco ری ٹویٹ کیا

我写了本书《文明:关于秩序、自由与人类实验的思考》。这是一本包含了发展心理学、制度经济学、政治哲学、历史学以及前沿科技(AI与区块链)的缝合怪,内容极度政治不正确,可能引起不适,不建议阅读:github.com/haipome/WenMing
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起床90分钟后再喝咖啡。
每天起床一杯咖啡已经成为习惯,最近有看到说不是很建议,了解了下原因。
1. 核心科学依据:皮质醇与“唤醒反应”
在正常生理状态下,人体有一套自发的唤醒机制。当你清晨醒来时,大脑会通过垂体向肾上腺发出信号,开始大量分泌皮质醇。
天然能量流:皮质醇会醒后的 30–45 分钟内达到顶峰。作用是提高血糖、加速新陈代谢、让你自然清醒。
咖啡因的干扰:如果你在皮质醇水平最高的时候喝咖啡,会产生两个副作用:
耐受性增加:咖啡因会取代皮质醇的工作,久而久之,你的大脑会觉得“既然有外援,我就不用分泌皮质醇了”。这会导致你越来越依赖咖啡,不喝就完全无法清醒。
效率抵消:皮质醇水平高的时候,咖啡因的提神效果会被稀释,这纯属浪费了这杯咖啡。
2. 关于“腺苷”的清理过程
除了皮质醇,另一个关键词是腺苷(Adenosine)——这是一种产生困意的化学物质。
睡觉时,身体会清理积压了一整天的腺苷。
清理残余:醒来后的第一个小时,大脑还在清理最后一点腺苷残余。
咖啡因的误导:咖啡因的本质是“腺苷拮抗剂”,它不是消灭困意,而是阻断困意的接收信号。如果喝咖啡,虽然暂时感觉清醒,但那些未清理完的腺苷并未消失。
午后崩盘:当几小时后咖啡因代谢掉,积压的腺苷会像洪水一样涌入接收器,导致你在下午 2–3 点出现极度的疲惫和精神萎靡。

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Coco ری ٹویٹ کیا

杨海坡这篇文章,是我看到过对加密行业最绝望的一篇文章。大家怎么看?
文章核心观点:
1、比特币价格大幅崩塌是必然的
2、加密行业的结构与赌场高度相似
3、ETF 与 DAT 是最后一次输血,目前只有微策略在买
4、买家名单已经用完。2028 年减半是真正试金石
5、在一个负和系统里,参与者的整体回报必然为负
6、加密行业只是比传销更高级的传销
原文:
haipo.me/2026/04/blog-p…

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@Realtokencococn @StableStock Hello老板细说一下可以吗,大概是啥情况
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