ゆらぎ｜メンタルの救急箱

人に優しくあろうね。人生いろいろある。平気な顔をしていても本当は辛い思いをしてる人が沢山いる。ってか、無傷の人なんていない。傷ついてる時に酷い言葉をかけられると本当に辛いし、その逆に優しい言葉をかけられると心がパッと明るくなる。僕は優しくありたいし、皆にも優しくあってほしいです。

内向型は「何もしない日」をつくるのがお勧めなんだよな。 内向型は一人の時間や刺激のない環境でしかエネルギーを充電できない。なので空いた日に休むのではなく、意図的に予定を入れない日をつくることが必要。 ・寝たいだけ寝る ・スマホを触らない ・好きなことだけする ・誰にも会わない、連絡しない 休むことも大事な仕事なので、勇気を持ってスケジュールに余白をつくろう。

MBTI vs ビッグファイブテストの違い ⠀ MBTI ・16タイプで自分を分ける ・「外向／内向」「感覚／直観」「思考／感情」「判断／知覚」のタイプ診断 ・「私はこういう人」がわかりやすい ・会話のきっかけにしやすい ・自己理解の入口としては優秀 ・もう一度受けるとタイプが変わることもある ・気分や状況で結果が揺れやすい ⠀ →自分に名前をつけるツール ⠀ ビッグファイブテスト↓↓

最近わかったんだけど、一緒にいると「自分を好きでいられる」のが、たぶん愛で。一緒にいると「自分を見失っていく」のは、執着かもしれなくて。「自分がいなくても大丈夫なように」って思えるのが、たぶん愛情で。「いないとダメ」って依存させるのは、さびしさがにじんだ支配かもしれないね。つまり

【脳疲労がとれない飲みもの５選】 ❌疲れたとき飲みがち ・砂糖入りコーヒー ・エナジードリンク ・フラペチーノ ・ジュース ・コーラ これ飲む人ほど 血糖値スパイクで脳疲労ループ。 ⭕ほんとうに脳が欲してるのは⇊

「お先失礼します！」 その声が聞こえるたびに、 残業している自分が 少し惨めになった。 入社からずっと、定時で帰る新人がいる。 16時59分にはカバンを持っている。 陰口が、ちらほら出始めた。 ある日新人が、「

うちの会社は社長室が8階にある。 だからエレベーターを降りる時は「8」を押す。 暗黙のルールだ。 新人が社長と乗り合わせた。 5階で降りた新人は、「1」を押した。 常務が口を開いた。 「キミ、知らないのかね」 「知っています」 社長が、「

親と同じ感覚で、家を買ってはいけない。 同じ年収で、買えるものが別の時代になった。 💴 30年前（平成） ・年収461万円 ・消費税3% ・手取り率84% ・月の手取り：約32万円 ・マクドナルド：1個100円 →月給で買えるハンバーガー：3,220個 📱 令和（現在） ・年収460万円（ほぼ同じ） ・消費税10% ・手取り率78% ・月の手取り：約30万円 ・マクドナルド：1個180円 →月給で買えるハンバーガー：1,661個 給料は変わっていない。 でも、買えるものが半分になった。 もっとひどいのは住宅ローンで、