إبراهيم

@PauloCoelhoArab اترك جميع الأبواب مفتوحة سيدخل الحزن ثم يخرج إن أغلقت باب الدخول سيكسره وإن أغلقت باب الخروج سيكسرك !

@Shengen1Find شكراً جزيلاً

@gohimo 1- لا ابد مايأثر تقدر تسافر بأي وقت الى تاريخ انتهاء التاشيرة 2- الافضل تروح تبصم ثاني مره حتى لو عندك بصمة من قبل احيانا السفارات يتصلو ع العميل يرجع يبصم ثاني مره لان ماقدرو يسحبو البصمة الي قبل

تأشيرة الشنغن 🇪🇺 مفاهيم خاطئه عن تأشيرة الشنغن 🇪🇺 ❌ “تطلع التأشيرة من بلد الوصول (أول دولة تدخلها)” ☑️ الحقيقة: تطلع التأشيرة من الدولة اللي بتجلس فيها أكثر مدة (وجهتك الرئيسية) 📌 مثال: فرنسا يومين سويسرا 5 أيام ☑️ التقديم يكون على سويسرا ❌ “إذا انرفضت مرة خلاص انتهى الموضوع” ☑️ الحقيقة: تقدر تقدم مرة ثانية عادي بعد تعديل سبب الرفض ❌ “كل دول الشنغن تعطي نفس نسبة قبول” ☑️ الحقيقة: تختلف من دولة لدولة مثل اليونان و إيطاليا وفرنسا غالبًا أسهل ❌ “لازم يكون حسابك فيه مبلغ كبير جدًا” ☑️ الحقيقة: المطلوب يغطي رحلتك فقط (سكن + تذاكر + مصاريف) ❌ “التأشيرة تضمن لك الدخول” ☑️ الحقيقة: القرار النهائي عند موظف الجوازات ❌ “إذا طلعت من الشنغن أقدر أرجع بأي وقت” ☑️ الحقيقة: يعتمد على نوع الفيزا (دخول مرة أو متعدد) ❌ “حجز الفندق القابل للإلغاء ما ينفع” ☑️ الحقيقة: مقبول ومفضل ❌ “لازم أحجز تذاكر طيران نهائية قبل الفيزا” ☑️ الحقيقة: يكفي حجز مبدئي (Reservation) ❌ “إذا معك شنغن متعددة تقدر تجلس بأي مدة” ☑️ الحقيقة: 90 يوم فقط خلال 180 يوم ❌ “التأمين الطبي شكلي فقط” ☑️ الحقيقة: شرط أساسي لقبول الفيزا ❌ “كل ما زودت فلوسك بالحساب تزيد نسبة القبول” ☑️ الحقيقة: الأهم استقرار الحساب مو المبلغ الكبير المفاجئ ✅ شاركونا بمفاهيم ماذكرتها 🫶🏻

@ABU_KHALED2021 إذا كان جاهل إن كلامه مبالغات الله يزيل جهله. إذا كان عارف إن كلامه غير صحيح الله ينتقم منه في الدنيا قبل الآخرة. الدروب شوبينق تحتاج وقت طويل ومتابعة، مو بالتسهيل اللي يقوله هذا. وائل السلوكي يتكلم بواقعية عن الدروب شوبينق لما تشوفه تدري إن الموضوع يبي له.

مشروع يدفن الفقر احد جرب يا شباب ودفن فقره والا الدعوى سوالف!

الظِلال: هل تصبح أكثر قتامةً عندما تتقاطع؟ PERFECT DAYS فلم ذو رتم بطيء ممل، لكنه جميل، بسيط، لكنه عميق. youtu.be/cRbHxJnIP-w?si… مشاهدة ملهمة

أنا مبهورة جدًا بكتاب الجلاد تحت جلدي.. لمس نقطة عميقة جدًا: جذور الكمالية. و يوضح إن الكمالية مو مجرد حب للإتقان، بل هي نتيجة طبقات من الخوف المتراكمة داخلنا. تبدأ بالخوف من الخطأ أو الفشل، ثم تكبر لتصير خوف من إننا ما نكون كافيين، أو نفقد الحب والقبول إذا ما كنا مثاليين. وبعدها ندخل في مخاوف أعمق… مثل الخوف من الانكشاف (متلازمة المحتال)، لما نحس إن نجاحنا مو حقيقي ونخاف ينكشف إننا أقل مما يعتقده الناس. وحتى النجاح نفسه ممكن يصير مخيف لأنه يرفع التوقعات، ويزيد الضغط، ويخلينا نخاف ما نقدر نستمر. وسط كل هذا، تتحول الكمالية إلى وسيلة دفاع نحاول فيها نحمي أنفسنا من النقص أو النقد أو الرفض… لكنها ترهقنا، لأنها مبنية على شيء غير واقعي. الخلاصة اللي فعلاً لامستني: الكمالية مو دائمًا قوة… أحيانًا هي خوف متخفي! والراحة تبدأ لما نفهم جذورها، ونفصل بين قيمتنا وبين فكرة إننا لازم نكون كاملين… لأن إنسانيتنا الحقيقية تظهر في تقبّلنا لنقصنا، مو في الهروب منه.. شكراً د. عماد @EmadRashadOsma1 وفعلاً أشوفه كنز عظيم يجي امتدادًا لنجاحات الكتب السابقة

@llslymn7 أن ترى أن طرح شخص ما خزعبلات ودجل هذا حقك. استضافته والحوار الصارم معه حرية ووعي. الاستخفاف والاستهانة بالضيف، والفرح بذلك سقوط مدوي للمروءة. اللهم أكثر ذوي المروءة فإنهم يتناقصون.

نسوية تحاول إقناعنا بخزعبلات الطاقة والجذب رغم ان المذيع حشرها في الزاوية أكثر من مرة ، كعادة النسويات لا إجابات مقنعة ولا أدلة وبراهين مجرد خزعبلات تغسل بها عقول المغفلات والساذجات ، هذه المرأة المسكينة لو جلست في مطبخها تغسل مواعينها وترضي زوجها كان نفعت نفسها وبيتها

@SalihAlansari وهو كذلك

@gohimo يحتاج تفاصيل واستشارة ملائمة حسب عوامل كثيرة شوفوا التغريدة المثبتة

"#الدهون_الثلاثية والإنسولين مؤشرين لتقييم خطورة #أمراض_القلب أفضل من الكوليسترول الضار (LDL) كمؤشر سبب الاهتمام بالكوليسترول أنه قابل للتخفيض بأدوية الستاتين المكلفة. ولو كان هناك أدوية لخفض الدهون الثلاثية والإنسولين لتوجه تركيز الطب السائد إليها أفضل طريقة لخفض الدهون الثلاثية والإنسولين هي #خفض_الكربوهيدرات والكربوهيدرات المكررة" @BenBikmanPhD #طب_البراهين #الصحه_الايضيه #الامراض_المزمنه #مقاومه_الانسولين

@naifco ولأن البلاستك ورانا ورانا مهما حاولنا استبعاده لازم نعتمد سياستين: 1️⃣ ما نكون (مستسلمين) ولا (مثاليين): اللي نقدر نستبعده نستبعده بدون كسل، واللي ما نقدر نستبعده نستخدمه بدون حلطمة. 2️⃣ يصير الديتوكس نمط حياة: براعم بروكلي + ساونا مع مراعاة المدة والجرعة والاحتياطات.

لذلك ما أستخدم سماعات الأذن إلا لضرورة .. تحولها لسلوك يومي عادة سيئة .. ليس بسبب البلاستيك فقط ..

@CROWAMMM ربنا يرحم والدتك ماجدة بالنسبة لي شيء استثنائي رغم قناعتي أن إمكاناتها الصوتية ليست جبارة لكن الفن ليس مجرد إمكانات هناك دفء وروح تسري أضف إلى ذلك إتقان الأداء بالفصحى مخارج حروف صافية فاخرة تشعر أنها تغني في عصر زرياب youtube.com/shorts/f7cWyC0…

@gohimo انا اول اغنية اتعلقت بيها كانت اكدب عليك وانا عندي ٦ سنين ف بقيت بسمع ورده الجزائريه و مياده الحناوي و عزيزه جلال و جيلي كان عمرو دياب و شيرين كانوا حلوين بس اللي شدني اكتر كان القديم عشان كنت بسمعه مع والدتي الله يرحمها بس لكن ماجده لسه مكتشفها من يومين بس عجبتني اوي بصراحه

الواحد ازاي مكنش بيسمع ماجدة الرومي ؟

@MajedAlFahad أحياناً الواحد ينام عادي لكن راسه يطيح (لأن درجة ميلان الكرسي بسيطة في الدرجة الاقتصادية) هذي المشكلة تحتاج وسادة سفر حبالها طويلة؛ عشان تربطها بالكرسي ورا. 😅 عشان راسك ما يطيح، أو ما (ينود) بلهجتكم يا ماجد 😄

تقدر تنام في الطيارة ؟ حاولت أنام ما قدرت وحولي ناس ما شاء الله تبارك الله يشاخرون وفي سابع نوووووووومة 💤 ممكن تعطينا أفكار عشان الواحد ينام أيا كانت درجة الحجز ( سياحي أو بزنس ) ؟ وحدة من الأفكار إنه يجي الواحد مواصل ثم ينام بالطيارة ( سويتها وما استفدت ) وبعضهم يقول خذ وجبة دسمة قبل الرحلة وقول لهم لا تصحوني إلا قبل الوصول وش رأيك ؟

ملخص كامل كتاب السماح بالرحيل 👇🏻: الفكرة الأساسية للكتاب الكتاب يقوم على فكرة واحدة عميقة جدًا: المشاعر السلبية لا تختفي بالمقاومة بل تختفي عندما تسمح لها أن تُعاش ثم ترحل الإنسان يقضي حياته يحاول: •الهروب من الألم •قمع الغضب •تجاهل الحزن •السيطرة على الخوف لكن بحسب الكتاب، هذه الطرق لا تحل المشكلة بل تجعل المشاعر تبقى فترة أطول وتتحول إلى توتر وقلق وأمراض نفسية وجسدية. الحل الذي يقدمه الكتاب يسمى: الاستسلام الواعي أو السماح بالرحيل ما معنى السماح بالرحيل السماح بالرحيل لا يعني الاستسلام للحياة أو الضعف ولا يعني أن توافق على الخطأ أو الظلم ولا يعني أن تكون شخصًا سلبيًا المقصود هو: أن تسمح للمشاعر أن تمر داخلك بدون مقاومة أو إنكار أو هروب يعني عندما تشعر: •بالغضب - لا تكبته ولا تنفجر •بالخوف - لا تهرب منه •بالحزن - لا تتظاهر بالقوة •بالغيرة - لا تنكرها •بالرفض - لا تبرره فقط: اشعر بالشعور بالكامل حتى يختفي لماذا تبقى المشاعر السلبية يشرح هوكينز أن المشاعر تبقى لسبب واحد فقط: لأننا نقاومها المقاومة تكون بعدة طرق: •الكبت •الإنكار •التبرير •اللوم •الهروب •الإدمان •الانشغال الزائد •الضحك المزيف •التظاهر بالقوة •إرضاء الناس كل هذه الطرق تجعل الشعور يبقى مخزن داخل الجسم والعقل. ولهذا بعض الناس: •يغضب بسرعة •يتوتر بدون سبب •يخاف من أشياء بسيطة •يحزن فجأة •يقلق دائمًا •يفكر كثير •لا يستطيع النوم •حساس جدًا •يتأثر بكلام الناس السبب غالبًا: مشاعر قديمة لم يتم السماح لها بالرحيل آلية السماح بالرحيل (الطريقة العملية) الكتاب يذكر طريقة بسيطة جدًا: عندما يظهر شعور سلبي: 1.توقف 2.اعترف بالشعور 3.لا تحلله 4.لا تبرره 5.لا تقاومه 6.لا تحاول تغييره 7.ركز على الإحساس داخل جسمك 8.اسمح له أن يكون موجود 9.راقبه فقط 10.سيخف تدريجيًا 11.ثم يختفي الفكرة: الشعور إذا عشته يختفي وإذا قاومته يبقى الفرق بين الكبت والتفريغ والسماح الكتاب يفرق بين ثلاث طرق: الطريقةالنتيجة الكبتالشعور يتراكم الانفجارالشعور يزداد السماحالشعور يختفي الكبت: تتظاهر أنك بخير الانفجار: تصرخ وتغضب السماح: تشعر بهدوء حتى ينتهي سلم المشاعر (مهم جدًا) هوكينز وضع ما يسمى خريطة الوعي وهي مستويات المشاعر من الأدنى للأعلى: من الأسوأ إلى الأفضل: 1.العار 2.الذنب 3.اللامبالاة 4.الحزن 5.الخوف 6.الرغبة 7.الغضب 8.الكبرياء 9.الشجاعة 10.الحياد 11.القبول 12.الحب 13.الفرح 14.السلام 15.التنوير الفكرة: الإنسان لا ينتقل من الخوف إلى السلام مباشرة بل يصعد تدريجيًا مثلاً: حزن - غضب - شجاعة - قبول - سلام فكرة صادمة في الكتاب الكتاب يقول: الإنسان لا يدمن الأشخاص ولا يدمن الأحداث الإنسان يدمن المشاعر يعني: •شخص يبقى في علاقة مؤذية لأنه مدمن شعور الحزن •شخص يبحث عن مشاكل لأنه مدمن الغضب •شخص يخاف من النجاح لأنه متعود على الفشل •شخص يقلق دائمًا لأنه متعود على القلق العقل أحيانًا يفضل الألم المعروف على الراحة المجهولة. ماذا يحدث عندما تطبق السماح بالرحيل مع الوقت يبدأ يحدث تغيرات: •يقل التفكير الزائد •يقل القلق •تختفي العصبية •تصبح هادئ •لا تتأثر بكلام الناس •لا تحتاج إثبات نفسك •لا تتعلق بالناس •لا تخاف من المستقبل •لا تندم على الماضي •نومك يتحسن •قراراتك تصبح أوضح •حضورك يصبح قوي •ثقتك بنفسك ترتفع •تشعر بخفة نفسية بمعنى: تتحرر من المشاعر التي كانت تتحكم فيك أهم القواعد في الكتاب هذه أهم أفكار الكتاب مختصرة: 1.ما تقاومه يبقى 2.ما تسمح به يرحل 3.المشاعر طاقة وإذا عشتها تختفي 4.الكبت يسبب القلق 5.الهروب يطيل الألم 6.اللوم يمنع الشفاء 7.القبول يحررك 8.السلام الداخلي يأتي من الداخل وليس من الظروف 9.أنت لست مشاعرك 10.الوعي يحررك من ردود الفعل الكتاب يريد أن يقول: أنت تتعب ليس بسبب الحياة بل بسبب مقاومتك لمشاعرك وأنت لا تحتاج أن تسيطر على كل شيء بل تحتاج أن تتوقف عن مقاومة ما تشعر به وعندما تسمح للمشاعر أن تمر ستكتشف أن أغلب معاناتك كانت مشاعر لم تُعش ولم تُترك خلاصة الخلاصة لو نلخص الكتاب كله في ثلاث جمل: الشعور الذي تهرب منه يطاردك والشعور الذي تواجهه يختفي والشعور الذي تفهمه يحررك

@lubnaAlkhamis نبيل فاروق رحمه الله

📍من هو الكاتب الذي أوقعك في حب القراءة؟

@sssssrrrrrr7772 الزمن كفيل بإصلاح القليل من المشاكل، ومتعهد بتعقيد الكثير منها! مواجهة التشوهات المشاعرية والسلوكية ضرورة وليست ترفاً. الغالبية يهربون من المواجهة؛ فترافقهم جروح طفولتهم إلى قبورهم 😔

صورة الزواج مكسوره في نظري من عمري٩ سنوات بسبب عدة امور ولم يكن الزمن كفيل باصلاحها بل كسرها اكثر واكثر ....!

وطني الحبيب 🤍 الأغنية الأكثر والأصدق تعبيراً عن الحب الذي نشعر به تجاه هذا الوطن العظيم 🇸🇦

@WvnBn @lll10i01lll @rilvi8 يا أبا خلاد والله الذي لا إله إلا هو أنك وكلامك خارج إطار ردودي وانتباهي، أنت مجرد تابع محب للخير وجاهل مركب. أتكلم عن العلماء وطلبة العلم الذين يعرفون مصادر الشريعة وأصول الاستنباط السليم، ثم يحيدون عنها ويتلاعبون بالدين لهوى في نفوسهم. هداهم الله وكفى المسلمين شرهم.

@gohimo @lll10i01lll @rilvi8 هذا كلامي لك من اول شيء ولكن أعماك الكبر بداية الكلام وضعت حديث وآية وتقول أن الحديث يخالف الآية، وقلت أن الحديث لهُ مقصد غير الآية. وبدأت بالحقران وكأنك فقيه زمانك وتقول تعلم على من تثق به ولكن ارجع وأقول هل هناك شيخ تنصح به ليتبين منهجك؟ غير ناصر القصبي

ناصر القصبي فااااارق عن كل الممثلين السعودين باختياره للمشاهد الجريئة اللي توضح حقائق مغيبه البعض يستحي يبينها للعالم المشهد رهيب يوضح جزء من ازدواجيه الصحويين بعز فترة الصحوة عظيم ناصر

@lll10i01lll @WvnBn @rilvi8 يا شيخ شاموسكا سيبها على الله ليتهم يلتزمون بأصول الفقه بغض النظر عن أي شيء: لو التزموا فيه سقطت ثلاثة أرباع الغثاء والثرثرة الفاضية اللي هنا. اقرأ عن الخاص والعام أو المطلق والمقيد أو الجمع بين الأدلة أو شروط الإجماع راح تلقى فجوة كبيرة بين النظرية والتطبيق المتخلف هنا.

@WvnBn @gohimo @rilvi8 نص عام ونص خاص هو لاستغفالك وتمرير ما يمكن تمريره وجعلك تابع ولكي لا تستخدم عقلك القرآن واضح جداً والاية واضحة ولكن العقل محجر ومقفل

@alharbi_metab @rilvi8 @algassabinasser سؤالك: هل يؤخذ الوعي من ممثل؟ يدل بوضوح إنك ما تعرف مفهوم الوعي، ولا تدرك دور الفن والتمثيل في تحسين أو تشويه الرأي والاتجاه العام. ليتك بس ساكت أحسنت فيك الظن يوم قلت مجرد أداة، حسيت عندك سالفة، طلع لا سالفة ولا هم يحزنون.

@gohimo @rilvi8 @algassabinasser هل يوخذ الوعي من ممثل ، اعتقد لا يوجد إنسان واعي يأخذ رسالة من ممثل ، أما الارهاب والتشدد لدينا الدولة بجميع قطاعتها الأمنية وغير الأمنية لم تقصر وكشفت أهل الضلال وردت كيدهم في نحورهم ، لدينا العلماء والمشايخ وأهل العلم والسياسة الافاضل ممن ناخذ منهم ولسنا بحاجة لممثل .

@DrMahmoudSabban @sultan_magliah في فمي ماء

🫵إذا عمرك 19 سنة أو أكثر وقف هنا ✋ تحتاج تحاليل دهون / كوليسترول حسب توصيات الجمعية الأمريكية للقلب AHA مين الي يحتاج فحص مبكر للدهون / كوليسترول (الملخص في الصورة) نبدأ من عمر سنتين ليش؟ لمين؟ مو لأي أحد للأطفال الي عندهم أقارب من الدرجة الأولى أو الثانية مصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية التصلبية (ASCVD) المبكرة، أو فرط كوليسترول الدم الشديد، أو فرط كوليسترول الدم العائلي (FH) بعدها؟ من عمر 9 - 11 سنة لجميع الأطفال (الذين لم يتم فحصهم سابقا) ليش؟ للكشف عن حالات فرط كوليسترول الدم العائلي (FH) واضطرابات الدهون الأخرى للكبار / البالغين - من عمر 19 سنة وفوق كل 5 سنوات على الأقل - تحليل البروتين الدهني (أ) Lp(a) مرة واحدة على الأقل في العمر هل يحتاج صيام؟ - بشكل عام: لا (مع ملاحظة أن بعض المختبرات قد تشترط الصيام لتجنب إعادة التحليل) مين الي يحتاج يصوم؟ - في حالات وجود تاريخ عائلي لـ اضطراب الدهون أو أمراض القلب والأوعية الدموية التصلبية (ASCVD) المبكرة، أو وجود اضطراب معروف أو مشتبه به في استقلاب الدهون الثلاثية، أو إذا كانت الدهون الثلاثية ≥ 400 ملجم/ديسيلتر (≥ 4.5 ملمول/لتر) - يفضل أيضا إعادة التحليل صائمًا إذا كانت الدهون الثلاثية ≥ 200 ملجم/ديسيلتر