イカダッシュ

住宅ローンの金利がまた上がった。ヤバいね

試合翌日のあさがきつい。 特にシーズンイン笑

子供から移った風邪のやつか、花粉症かわからんけど鼻炎がかなりきつい…

OVER30記録会 100m 1次 11秒49 +0.3 2次 11秒37 -0.9 SB 無事シーズンイン。たぶん、シーズンイン最速な気がする。 2次はちゃんと走れたけど、1次との間が意外に無くて、今の足だと回復しきれず最後バテた。無念… 来週は200どす。頑張ろう〜

雨振ってたけど坂練習 ドリルやショートダッシュしてから 85mの緩坂を2本 少し追風 10.88 10.04 PB 2本目はまさかの練習ベスト 従来が10.25 コンクリ濡れてるからスタートぬるっとやったけどいい感じやった。

陸上競技をやめて、スポーツクライミングマスターズを目指します！！

ClaudeCodeのソースコード流出！！！

新しいスパイクほしいけど、4月は車の保険の一括もあるし、ClaudeCodeの個人契約年払いも考えてるからやばい。

昨日100TT.200TT +300流しをしただけなのに筋肉痛が鳴り止まぬ。

@sngt400m またよろしくお願いします！4月頑張りましょう！！！

@ika_runner 了解です！ 自分も4/25は山梨の試合になるかもです。 OVER30は必ずまた出ますので。

ぎっくり腰と風邪と歯医者 3月はやばい。4月も継続して治療。仕事はチームリードでバッキバキ。マジでこれ乗り越えたら8月に金あげてほしいほんまに。

@sngt400m 5日のほう出ます！ 25は尼崎の試合と被ってるので、そちらかもしれません🙏

@ika_runner かなり迷ってますが4/25のOVER30はまた今度にします？？

吹田練習 90分しかなかったので、スピードだめしを。 100×3 シューズ 12.10 11.50 15.83 100TT 10.78 12分レスト 200TT 22.78 100は追風参考もあり練習ベスト 200いけると思ったけどレスト足りんくて吹いた笑笑 腰は大丈夫そうなので、これにて完治かな！よかった。 あとは歯の治療です…

@hiyoro @yasu_yamada_ 暴力反対!笑笑笑 おめでとうございます！！！ひい…

@yasu_yamada_ 書いてて人聞き悪すぎるなと思ったんですけどご本人のフォロー最高ですw バイオレンス山田！！！💯💯💯

39歳でPB出てるから良いか。。

工数入力でfreeeのMCP使うでー 楽やなこれは。

ぎっくり腰当日の帰路、防御力ゼロで危なかったぜ…

歯と歯を無駄に合わせるのも良くないよな。医者に言われた。神経抜いは歯の寿命を延ばすにはそれもだいじと。あと、歯磨き方法もしっかり変えいく。

昼練習 270m坂×3 r5分 10分 44.81 44.65 44.63 去年は全部10分レストで44揃え。2本目は5分でも44いけた。 ぎっくり腰とか歯の治療とか、子供の風邪やらで2週間ほど強制オフやったけど、ちょっと戻った。去年の冬季入りは超えてるからまぁよし。

上の歯が昔から悪く、奥歯は壊滅 下の歯は全部生きてる。 残りは大切に。改めて大事

歯の神経抜くことに。とほほ。2本目や。大事にせな。