O ری ٹویٹ کیا筋トレ推奨渚カヲル@pEx57RnTw681063·15 HazHigh-Intensity Interval Training 「HIIT」は高強度な運動と短い休憩を交互に繰り返すトレーニング方法さ 一つ一つのトレーニング方法がとても疲れるものばかりだから、短い時間で脂肪燃焼や筋力向上が見られるよ。ترجمہ 日本語18619651