羅須
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羅須 ری ٹویٹ کیا
羅須 ری ٹویٹ کیا
【重要なお知らせ】アクセプトは認定NPO法人になりました！
これまで私たちの活動を支えてくださった皆さまのご支援に心より感謝申し上げます。
4月には認定取得を記念したイベント(対面＋オンライン)を開催予定です。
認定NPOやイベント詳細、代表メッセージはこちら
accept-int.org/news/20260325
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データ解析やりたければ、自分でSNSのアプリを作り、ユーザーの承認を得て自分のプラットフォームでやればという話です。勝手に情報収集して、人間関係の相関図を作るなんて、政治家や政党がやってはいけない事
あーぁ@sxzBST
安野貴博氏 「衆院選後、チームみらいに関して様々な発信があり、根拠不明なものや明らかな偽情報もありました。分析用ツールを作り、時系列でどのような投稿があったか、アカウント間の繋がりなど見える化しながら対応を見定めたい」 ↓ 提案されたコミュニティノート 「Xで禁止されている行為です」
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羅須 ری ٹویٹ کیا
羅須 ری ٹویٹ کیا
今回の衆院選期間中/選挙後、チームみらいに関して多くのアカウントから、様々な発信がありました。
もちろん真っ当な批判も多くございますが、中には根拠不明なものや明らかな偽情報もあります。
チームみらいとしては、起こっていることをまずはしっかり把握・分析したいと考えています。それにあたり早速、エンジニアチームが分析用のツールを作りはじめています。
時系列で、いつどれくらいどのような投稿があったか、アカウント間の繋がりなどを見える化しながら、対応を見定めたいと考えております。
チームみらいとしては、受け入れるべき批判や内容については受け止め、明らかな誤情報に対してはしっかりとした対応を検討していける体制を作りたいと思います。
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ついに選挙戦が終わりました！
全力で駆け抜けた12日間。
選挙区のあらゆる道を走り、あるいは船に乗り、みなさんの声を聞き、全てが新鮮で興味深い体験でした。
しかし一人ではきっと何もできませんでした。
サポーターのみなさん、不器用な私を助けてくれてありがとう！
最高のチームでした！
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羅須 ری ٹویٹ کیا
クイーンズランド大学の研究が証明した。たった4分間の運動が、30分のランニングと同じ効果を出す。
これは時短術ではない。 刺激の質を変えることで、身体への介入効率を根本から書き換える設計だ。
研究の内容はシンプル。
HIIT WBと呼ばれる4分間HIIT：20秒全力運動 → 10秒休憩 × 8ラウンド
これを週4日、4週間続ける。
結果
・4分間の全身運動：心肺機能8.0%向上
・30分のランニング：心肺機能7.0%向上
4分は、30分を効率で圧倒した。
理由は単純。身体は「時間の長さ」ではなく「刺激の強さ」に反応する。
30分ゆっくり走る。これは身体に「長く動き続けられる準備をしろ」という信号を送る。
一方、4分間全力で動く。これは身体に「緊急事態だ」という信号を送る。全身の筋肉が同時に動員され、心拍数は急上昇し、エネルギー需要が爆発する。
身体はこの「緊急信号」に対し、全方位的な適応を開始する。心肺機能、代謝効率、神経系の動員能力。すべてが同時に書き換えられていく。
「運動=長時間」という思い込みが、人々の運動習慣を破壊している。
30分走らなければならない。 ジムに1時間行かなければならない。
この認識が、運動を「時間を奪うもの」に変える。 そして、時間がないという理由で、運動をしなくなる。
だが、必要なのは4分。
たった4分で、身体は変わり始める。
そしてこれだけじゃない。高強度運動は、身体だけでなく脳も変える。
心拍数が急上昇することで、脳への血流が一気に増える。 この血流が、脳内に溜まった老廃物を押し流す。
運動後、視界がクリアになる。 思考の解像度が上がる。 虚無感が消える。
それは気のせいではない。 脳という器が、物理的に整備された証拠だ。
あなたが動けないのは意志が弱いからではなく、設計が間違っているだけ。
動画を再生し、身体を動かす。 それだけで、身体は応答を始める。
※HIIT WBの詳しいやり方は下のリプ欄にて。
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雪の降る中、上野駅公園口で演説させていただきました。
明日も寒い日が続く予報です。手ぶらで大丈夫ですので、ぜひ期日前投票所に足をお運びください。
#チームみらい #土橋あきひろ
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エピクロスめっちゃええな シンプルでわかりやすいし今の価値観をブーストしてくれそう
エピクロス｜なぜ人は満たされないのか（哲学＝幸福の技術） youtu.be/7HB3xikGaUk?si… @YouTubeより
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