エイプリルフールですが 嘘ではないかなり怖い話をします。 日本の大人では約5人に1人。 男性は約4人に1人。 女性は約6人に1人。 この数字、なんだかわかりますか？ 年齢が上がるほど増える、 ある「病気」の予備軍を含めた割合です。 この「病気」が怖いのは、 症状がほとんどないまま静かに進むこと。 その病気とは…↓

この数字の正体は 「2型糖尿病＋糖尿病予備軍」を含めた割合です。 厚生労働省の調査では ・糖尿病が強く疑われる人 ・糖尿病の可能性を否定できない人 を合わせると、 日本の成人では 約5人に1人。 男性は女性より多く、 年齢が上がるほど割合は増えます。 問題はここから。 2型糖尿病は 症状がほとんどないまま進行 します。 元気に生活できている間も、 体の中では👇 ・血管がもろくなる ・神経が鈍くなる ・腎臓や目などの臓器が 　少しずつダメージを受け続ける そして、しびれ・視力低下・腎機能低下など 「取り返しにくい形」で 初めて表に出ることも少なくありません。

8年前の夫(ちゃっぴー)は 空腹時血糖 213／HbA1c 8.0。 糖尿病の自覚症状はほとんどなく、 太っていることと 変形性関節症で杖がないと歩けないこと以外は、 処方された薬を飲みながら 普通に生活できていました。 そんなとき、 幼なじみであり、夫の主治医だった えっちゃんに言われた言葉があります。 「このままだと、5年後には死んでるかもしれないよ」 大げさな脅しではなく、 幼なじみの医師としての率直な現実でした。 まさに「表では元気、でも体の中では進行」 この図解そのままの状態です。 そこから私たち夫婦は、失敗を重ねながら 生活習慣病カイゼンのための行動を起こしました。 ・食事の選び方 ・動き方 ・生活リズム ・運動 続けられる形で少しずつ整えた結果、 現在、夫は2型糖尿病をはじめとした生活習慣病が すべて「寛解」し投薬ゼロを3年以上維持しています。 だから伝えたいのは、これ。 生活習慣病やダイエットは 気合で頑張るものではありません。 知らないまま、体の中だけで進むことが一番こわい。 でも早めに気づけば立て直せます。