خالد

موز هوا موا هو نوع كبير وثقيل من الموز، مشهور في هاواي، ويتميز بطعم كريمي ولونه مائل للبرتقالي الوردي. يوصل طوله إلى حوالي 25 سم وعرضه إلى 10 سم، ويعتبر من أكبر أنواع الموز حجماً.

فتحت قدرة الرز حقتي واكتشفت أن الأرز واقفًا بشكل مستقيم😳. من فضلكوا، ايش السبب؟؟ هل فسد أرميه؟؟

10 اطعمة تساعد في ذيادة الوزن وبناء كتلة عضلية في نفس الوقت. 1-البيض

الرجيم يبان صعب لما صحنك يكون فاضي. املأه بالأكل اللي فوق، وبتشوف نفسك شبعان ومرتاح وفي نفس الوقت داخل عجز سعرات. كذا تاكل كمية أكبر من الأكل، مو أقل، وبرضه تنزل وزن. احفظها لقائمة مشترياتك الجاية من السوبرماركت.

خلّي أساس كل وجبة من هالأطعمة. ضيف عليها بروتين قليل الدهون وحصة كربوهيدرات. كذا بتصير عندك صحن كبير يشبعك، وفي نفس الوقت يناسب عجز السعرات. تأكل كمية أكبر من الأكل، مو أقل، وبرضه تنحف.

أطعمة مهما اكلت منها كميات غير محدودة تستمر في خسارة الوزن: 1. الجيلي

ايش رايكم هل من حقه؟

اعتقد انه حان وقت التقاعد لهذا الشرطي

هذا اغبى شي رأيته اليوم

10. شوفان + بروتين طاقة ثابتة وقلة في الرغبات/الاشتهاء.

9. صدر دجاج + بروكلي الكلاسيكي اللي ما له حل لسبب.

إذا تبي تنزل لـ 15% دهون بجسمك، ترى أكلك هو كل شي. بعد دراسة على أكثر من 300 شخص تم اكتشاف شغلة: اللي ينزلون دهون أسرع شي دايم يكررون نفس الوجبات. 1. سلمون مع بطاطس.