Tweet ghim
พุดดิ้งไข่ 王菲
1.8K posts

พุดดิ้งไข่ 王菲
@Panapatt_
ผู้ประกอบการยุคสงคราม Eng/China/Th/Laos #Fitness #Gym 😍
Lat Krabang, Bangkok Tham gia Ekim 2013
1.5K Đang theo dõi2.3K Người theo dõi

@Panapatt_ ช่วงที่ทางบ้านมีคนป่วยหนักๆเลย จนทำให้ตัวเองเครียดเหนื่อยท้อกับชีวิตเลยครับ ไม่เอาอะไรเลยตอนนั้น หยุดทุกอย่างเลยครับ มันเหนื่อยทั้งกายทั้งใจ คล้ายใจมันพังอ่าครับ แต่ตอนนี้ผ่านมาได้แล้ว ก็มีแรงเริ่มใหม่ครับ
ไทย

@TanyawatC ขออนุญาตสอบถามได้ไหมครับ ว่า จากคนที่คลังการออกกำลังกายมากๆ จูๆ ทำไมถึงห่างหายจากมันไปครับ
มันมีปัจจัยอะไรที่สำคัญกว่าการได้ออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพบ้างครับ
ไทย

@owlppz @experiMuch ตอนกลางคืนขึ้นบนสะพานอากาศดี เราวิ่งจากเจริญกรุงไปกลับบ่อยๆ
ไทย


ก็เอาซิว่ะ ค่อยๆเริ่ม วันหนึ่งมันต้องสำเร็จ สั่งดัมเบล บาร์เบลมาแล้ว รอส่ง ความพยายามรอบที่7แสนล้าน2หมื่น3ร้อย2 ของการออกกำลังกาย อายุ40กับอีกนิดหน่อยละ เอาหน่อย ออกกำลังกันนะทุกคน คร้้งนี้พี่จะล่ำๆๆๆๆ
ปล.นะครับ ปัจจุบัน พอจะมีกล้ามแล้วละ รอบเอวลดลงจาก91.5เซนมาเป็น87-88เซนแล้วครับ ตัวอาจจะไม่ขนาดนี้แต่ก็จะทำให้ดีในทุกวัน

ไทย

@Panapatt_ ปกติเดินบ่อยอยู่แล้วงับ บางทีก็ไปเดินลู่วิ่ง มีปั่นจักรยานบ้างสลับๆกันไป
ไทย

ล่าสุดได้ 5,000 follower เหลือติ๊กฟ้า 500 คน ช่วยเบียหน่อยคับบ อีกนิดเดียวเองง ร่วมด้วยช่วยกัน เราคนไทยด้วยกัน 😂😂
𝘈𝘱𝘩𝘳𝘰𝘥𝘪𝘵𝘦@tc_beer
ระหว่าง 5k Follower กับ 500 #ติ๊กฟ้า ใครมันจะถึงก่อนกัน 55 😅😂💪
ไทย


















