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📕산만한 책덕후가 쓴 ADHD의 뇌과학
뇌과학 스펙이 1도 없는 제가 이런 이야기를 쓰는 게 맞는지 모르겠지만, 지도 편달이 필요한 건 확실합니다!!!
ADHD 또는 뇌과학에 조예가 깊거나 관심 있으신 분들은 격려 차 구독해주시면 평생 잊지 않겠습니다!!!
👉 short.millie.co.kr/vo2o3i
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책판다의 뇌과학
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책판다의 뇌과학
@brainpanda_
ADHD, 책 읽으며 뇌과학 공부하는 책덕후📚 & 뇌과학 덕후🧠. 뇌과학 지식과 소식을 공유합니다 📰 문의: [email protected] 👇‘산만한 책덕후가 쓴 ADHD의 뇌과학 보러가기’
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그 주지화 관련해서 정신과전문의 정우열 선생님이 얘기하신 대목이 있어서 공유해봅니다.
내 상태를 머리로 이해하는 것도 좋지만, 감정은 머리와는 다르게 돌아가기 때문에 힘 빼고(=애쓰지 말고) 마음으로 받아들이는 연습을 해야 함. 그렇게 받아들여야 행동에 변화가 일어날 수 있다고...
유미@coolnancy_diary
방어기제 중에서 주지화(Intellectualization) 가 있는데 나도 나이먹으면서 자주 이러고있음…. 근데 단어 자체가 되게 생소하다
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우리 인간의 아주 깊은 역사라는 책을 보면(신경과학 책입니다), 인간과 다른 동물을 구분짓는 특징으로 ‘숙고’, 말 그대로 ‘깊이 생각하는’ 능력을 꼽는데요.
김애란 작가 말마따나 기술, 특히 AI는 인간의 특징을 지우는 쪽으로 발달하고 있네요. 인간성을 뭉개는 기술을 혁신이 되는 시대라니..
Sungwoo Kim@sungwookim
김애란 작가와 손석희 앵커의 대화. 점심 먹으면서 아무 생각 없이 이 인터뷰를 보다가 눈물이 터져서 안 그치네. 김애란 작가의 말처럼 "망설임" 없는 세계가 나는 두렵고 싫은데, 인공지능의 효율성이나 생산성, 자동화라는 '대세'는 망설임을 경멸하는 것 같다. youtube.com/watch?v=0zfx1J…
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김애란 작가와 손석희 앵커의 대화. 점심 먹으면서 아무 생각 없이 이 인터뷰를 보다가 눈물이 터져서 안 그치네. 김애란 작가의 말처럼 "망설임" 없는 세계가 나는 두렵고 싫은데, 인공지능의 효율성이나 생산성, 자동화라는 '대세'는 망설임을 경멸하는 것 같다.
youtube.com/watch?v=0zfx1J…
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동네 도서관을 내 소속으로 지정하고 없는 책은 다른 도서관에서 검색+신청한 후에 도착 문자 받으면 동네 도서관에서 수령!
비용은 지자체마다 다른 듯한데, 경기도는 2,000원이래요! (원래는 왕복 택배비용 5,800원)
저도 지금 방금 가입했네요 헷
책판다@chaegpanda
우왕 책바다 저만 처음 알았나요? 동네 도서관에 없는 책을 전국 도서관에서 빌리는 상호대차 서비스래요! 무슨 스타트업이 빨대 꽂은 줄 알았더니, 무려 국립중앙도서관에서 제공하네요??? books.nl.go.kr/tech/main/inde…
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우왕 책바다 저만 처음 알았나요?
동네 도서관에 없는 책을 전국 도서관에서 빌리는 상호대차 서비스래요! 무슨 스타트업이 빨대 꽂은 줄 알았더니, 무려 국립중앙도서관에서 제공하네요???
books.nl.go.kr/tech/main/inde…
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문화의 날에 책값도 절반 할인 이런 거 해주시면 안 될까요? 어차피 책 사는 사람 많지도 않아서 다른 분야 대비 필요한 예산도 많지 않을 텐데요. 하지만 출판사나 책덕후에게는 왕 큰 도움이 될 테구요. 제가 매월 10만원어치 정도를 사는데, 20만원어치 살 수 있다? 행복사할지도 모릅니다...
여성신문@wnewskr
문학동네·민음사·안전가옥 등... 정부, K-북 해외 진출에 연10억 투입 n.news.naver.com/article/310/00… 문화체육관광부는 5년에 걸쳐 연간 10억원의 예산을 투입해 대표 도서 총 100종을 수출한다는 목표를 잡았다. 세계 시장에서 경쟁력을 갖춘 한국 도서를 발굴, 기획 단계부터 홍보자료 번역, 수출 상담, 해외 출간, 현지 홍보·마케팅까지 전 과정을 단계별로 지원할 계획이다.
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어.. 제가 이 부분을 책으로 읽은 적이 있어서 소개해드려보자면,
게임, 과자 먹기 등으로 자극을 받아 뇌가 도파민을 분비하면, 이후에는 생리적으로 자연스럽게 갈망 단계가 찾아온다고 합니다. 그런데 이 자극에 반복 노출될수록 쾌락 수준은 낮아지고 갈망은 높아진다고 해요.
단단@data_dandan
뇌과학 박사님도 이렇게 말하던데. 이유는 모르겠어… 근데 고통이 행복을 가져오는건 맞는것같아. 너무이상한데. 그게 맞더라고 인생의 아이러니…
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굉장히 재미있는 이야기인데, ADHD인 제가 책에 환장하는 이유도 이거 때문은 아닐까요?
서점 들여다보면서 궁금한 걸 채워줄 것 같은 책은 계속 생각나고 웬만하면 사들이거든요. 돈 생기는 족족 책 사들이는 버릇도 아마 이거 때문에..?
Jake Seo@JakeSeo8
Loewenstein의 정보 격차 이론 재밌다 아마 ADHD들은 이 정보 격차를 채우는 걸 남들보다 재밌어하는듯? George Loewenstein은 호기심을 정보 격차에 대한 반응으로 재해석했다 > 호기심은 자신의 지식에 빈 곳이 있다는 것에 주의가 집중될 때 발생한다. 핵심 메커니즘: - 무언가를 조금 알면 나머지를 알고 싶어진다 (역U자 곡선: 아무것도 모르면 호기심도 없고, 거의 다 알면 호기심이 줄어든다) - 호기심은 결핍감에 가깝다 - 정보 격차를 채우면 일시적 만족이 온다 - 불확실성, 갈등, 놀라움이 모두 호기심의 트리거이며, 정보 엔트로피 개념과 연결된다
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저는 책 정말 좋아하고, 읽을 때마다 도파민 터지는 기분이에요. 좋아하는 만큼 독서에 집중은 잘 못하지만(핸드폰을 자주 켬), 그래도 월에 10권 정도는 읽고 있구요(일은 쉬는 중). 1,000페이지 책도 곧잘 읽네요.
상담 쌤하고 얘기해보니 텍스트에서 자극을 받는 것 같다고 하는데 맞말 같아요.
이저고@milo_pawsitive
ADHD 친구들아 독서 잘해? 책 읽을 때 다른 생각이 들지않아?
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