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🌷곰탱🐻❄️
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🌷곰탱🐻❄️
@gom15mozzi
살별의 그림자가 돌덩이에 지나지 않더라도 밝게 타올라 궤도에 존재하고 싶어
I: 흐아악님 H: 커미션 💍²⁴¹¹³⁰ Tham gia Ağustos 2022
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정확하게는 우울증 있는 사람은 자기객관화에서 벗어나질 못하고 계속 우물을 팜.
그럴수록 비관적인 생각만 들고.
정상적인 사람은 자기객관화 후, 흠! 고치면 되지! 아니면 맛있는거 먹고 기분풀자! 가 되는것 뿐.
중요한건 스스로 생각을 통제할수있냐없냐인듯
thorncube@thorncube
최근에 우울증 있는 사람들은 자기객관화 꽤 정확하게 하고 정신건강한 사람들은 머릿속에 꽃밭키우면서 산다는 트윗이 많이 리트윗되던데 (근거있는 얘기임 인지심리학 교과서에도 나옴) 그거보고 아 그럼 우울증 심할때 매일 했던 자기비하가 정확한 평가고 지금 내가 일상에 만족하는건
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현대 정병러들이 소셜미디어에 깊이 빠지는 이유는 의외로 자기 머릿속 안의 수많은 생각을 마주하고 싶지 않기 때문이라는게 제일 맘아픈거임
404@4gong4_2
정신이 힘들면 에센에스하지말라고하는데 말의 요지에는 매우동의하나 폰을 끄면 더 큰것이 기다리고있사옵니다
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❖ CoC 7th 1:1 타이만 시나리오 「Fever-dream Erotica」를 배포합니다
달뜬 호흡, 무너지는 이성.
잊지 못할 열병의 예식에 당신을 초대합니다.
– 사랑하는 친구와 진도를 빼보세요…
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posty.pe/axn64r
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뇌는 구조상 절대 멈출 수 없는 기관이래. 외부 자극을 아예 끊어버리면 환각까지 만들어낼 정도로 끊임없이 뭔가를 처리하려고 한다고 함.
그래서 아무것도 안 하고 가만히 있으면, 뇌가 혼자 과거의 흑역사나 미래의 불안감을 굳이 끄집어내서 폭주하기 시작하는 거야.
결국 진짜 제대로 쉬는 건 생각을 아예 멈추는 것이 아니라, 뇌한테 스트레스 없는 가벼운 일거리를 던져줘서 회로를 다른 데로 돌리는 거래. 주말에 멍때리는 것 보다 가볍게 산책하거나 단순 소일거리를 하는 게 더 좋다는 것이 과학적으로 다 근거가 있는 거였음…
(번역글 입니다)
すたんれい｜Alc.0% 回路@stanrei_note
脳は構造上、絶対に止まることができない器官です。 インプットを完全に絶つと幻覚を生み出してしまうほど、常に何かを処理しようとします。 だから「何もしない」状態を作ると、脳は勝手に「過去の失敗」や「未来の不安」を引っ張り出して暴走を始めてしまう。 本当の休息とは「思考を停止させること」ではなく、元ツイートにあるように「心身の負荷が低い別のタスク（適切な餌）」を脳に与え、回路を切り替えることですね。 休日の散歩や手作業が理にかなっている理由がよくわかります。
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