갱
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이거 식사의 질을 바꿔야합니다 아주 단순해요 일단 과일 탄수화물 당성질의 음료나 음식x 고기를 먹는다 장류의 고기볶음x 일단 탄수화물은 정제류는 안됨요 국수 냉면 빵 등등등 x 왜냐 배가 안차서 배찰때까지 먹으려면 몸이 나락갑니다 먹는 순서도 굉장히 중요합니다 채소류의 식이섬유(포만감

생리기간 포함 2주정도 운동 안감, 산책 정도만 가볍게 하다가 2주 뒤 다시 운동을 하면 정체기 깨지면서 일시적 붓기 지나면 감량이 꽤 빨리 되더라고요. 꾸준한 운동이 오히려 몸에 적응이 되니까 나중되면 안빠지더라고요. . 그래서 가끔 감량이 조금 더 필요할 때 간헐적 단운동(?) 하고있습니다.


직장인 레이디들 주목 ❗❗(도마도 돈 도마도 산) 단돈 ♨️16400원♨️에 예쁘고 편한 초가성비 키보드가 잇음 우리 회사 키보드 안 사주고 밤티 유선 키보드 줘서 울며겨자먹기로 구매 했는데 16400원에 이 퀄리티라는 게 안 믿김 ;; 소음도 진짜 거의 없고 키스킨 껴져있어서 타건감도 너무 조아 사무실 키보드로 제격 🩷 걍 너무 감격스러워서 추천글 올려봤서 흐흐 키보드 고민인 사람들에게 추천〰️







월급 받으면 어떻게 관리하지... 월급 200이라 치고... 1. 주 1회 5-10마넌씩 달러 모으기 2. 생활비 30마넌 3. 교통비 10마넌(인데 환급하면 6?) 4. 내 용돈 40..?(도시락 싸가지고 다니고 가끔 뭐 사머글듯) 5. 학자금 5씩 갚기?(이거 내가 맘대로 얼마만큼 갚아도 ㄱㅊ?) 100이상 저축하고 쥐급(X), 광고비 받는건 다 저축 예정























